Každý náš zvyk nebo činnost ovlivňují naši produktivitu během dne mnoha neočekávanými způsoby. V dnešní době, kdy spousta lidí pracuje především ze svých domovů, může být mnohem obtížnější udržet krok s vysokou úrovní produktivity. Pohodlí domova nás nutí být lenivějšími a méně zodpovědnými k práci. Ovšem i v tomto případě si můžeme pomoci některými návyky, které zařadíme do svých každodenních životů, aby i práce z domova dosahovala kýžených výsledků.
Procházejte se
Procházet se můžete nejen doma, ale i v kanceláři. Pětiminutové pauzy, kde si vykročíte po místnosti sem a tam a trochu si pročistíte hlavu, mají velice efektivní vliv na váš pracovní výkon. Uděláte spoustu práce mnohem rychleji a lépe. Pauzy by však měly být pravidelné a stejně dlouhé.
Shutterstock
E-maily mimo pracovní dobu
Jednou z největších chyb je odpovídat na pracovní e-maily mimo vaši pracovní dobu. Možná si to v danou chvíli neuvědomujete, ale takový přístup vám ztěžuje užít si volno. Ve finále budete mít pocit, že neděláte nic jiného, než že pracujete. Ani během volna se nezbavíte stresu. Časem taková situace povede k syndromu vyhoření.
Dbejte na organizaci
Organizace vám usnadní práci. Existují různé aplikace, které vám naplánují práci podle zadaných parametrů. Příprava plánu večer předem vám také umožní sledovat pracovní čas a volno.
Shutterstock
Nepřipravujte se o spánek
Ani nedokážeme dostatečně zdůraznit, jak moc je spánek důležitý, abyste zůstali duševně bdělí a připravení. Nenuťte své tělo a mysl pracovat tvrději, než je nutné, zvláště, pokud zaostáváte za svým spánkovým režimem. Zdravý spánkový cyklus vám ukáže rozdíl v tom, jak rychle a efektivně můžete pracovat. Doma i z kanceláře.
Čas pouze pro důležité úkoly
Vymezte si konkrétní čas pro nejdůležitější úkoly. Víte, že dnes musíte udělat dvě věci, které nesnesou odklad? Ničemu jinému se po dobu třeba jedné hodiny nebo dvou nevěnujte. S nikým nemluvte, nenechte se rozptylovat telefonem, čímkoli. To udělá hotové zázraky pro vaše soustředění.
Úvodní obrázek: Shutterstock, Zdroj: Indiatimes.com
