Jedním z nejjednodušších způsobů, jak dosáhnout relaxace, je masáž. Stav svalů, které se na vašem těle pohybují, závisí na zevnějšku a držení těla. Prostřednictvím masáže jsou svaly uvolněnější a pevnější, protože masírování odstraňuje vysoce nahromaděnou kyseliny mléčnou, jež způsobuje bolesti svalů a křeče. Navíc, tímto dosáhnete lepšího a stimulovaného trávení. Jakákoliv masáž dodává tělu určité výhody, ovšem taková masáž nohou se ukázala prospěšnou pro celé tělo. Uvolňuje, omlazuje, snižuje otoky, zlepšuje krevní oběh, spánek i svalovou funkci a snižuje krevní tlak.
Masáž každého chodidla 5 – 10 minut před uložením do postele vede ke kvalitnímu spánku a brání před nespavostí. Navíc se budete celkově cítit mnohem lépe.
Jaké výhody masáž chodidel přináší:
- Zlepšuje krevní oběh
- Stimuluje zduřené potní žlázy
- Zlepšuje metabolismus
- Snižuje množství tuku
- Urychluje tok živin
- Budete mít pružnější a zdravější pokožku
- Budete vypadat mladší
- Získáte lepší rovnováhu, vzhled svalů a držení těla
- Uvolňuje a protahuje svaly
- Zbaví vás křečí
- Usnadňuje trávení
- Určité body na chodidlech ovlivňují několik onemocnění
- Pomáhá k lepší funkci orgánů
Co říkáte na takovou večerní odpočinkovou masáž? Požádejte svého partnera nebo si dopřejte masáž sami, uvidíte, jak se vám uleví a budete se cítit mnohem lépe.
Zdroj: naturalhealingmagazine.com
