Noční křeče nohou

Pokud trpíte bolestivými nočními křečemi nohou, chybí ve vašem těle hořčík, který je důležitý pro správné kontrakce svalů.

Vysoký krevní tlak

Hypertenze je jedním z nejčastějších onemocnění dnešní doby. Zvýšením příjmu hořčíku můžete vysoký krevní tlak  zmírnit.

Nespavost a chronická únava

Jezte potraviny bohaté na minerální látky pro lepší usínání a kvalitní spánek. Problémy s nespavostí by mohly totiž vést k chronické únavě.

Deprese

Pokud trpíte depresemi, zvyšte příjem hořčíku. Na základě studie lidé mladší 65 let s dostatečným množstvím hořčíku v těle, trpí depresemi o 22% méně.

Úzkost

Málo hořčíku v těle ovlivňuje centrální nervový systém a může způsobit úzkost.

Chutě na sladké

Pokud máte náhlé chutě na sladké, možná trpíte nedostatkem hořčíku. Zvolte hořkou čokoládu, uspokojíte své chutě a zvýšíte obsah hořčíku, na který je hořká čokoláda bohatá.

zdroj: www.naturalhealingmagazine.com