Voda je důležitá prakticky pro každý proces v našem těle. Bez ní by život neexistoval. Proto je nesmírně důležité nezapomínat na dostatečný příjem čisté vody denně. Nenahrazujte ji žádnými sladkými limonádami, kávou nebo mlékem. Voda je životadárná tekutina, nad kterou nic není. To si uvědomila i tato žena, která 7 dní za sebou pila jen vodu. Tato zkušenost změnila nejen její tělo, ale i život.
Celý týden pila jen čistou vodu
Ileana se rozhodla podstoupit experiment, kdy bude 7 dní za sebou pít pouze čistou vodu. Koupila si litrovou láhev a vzhledem k tomu, že si stanovila cíl 2 litry vody denně, věděla, že bude muset během dne vypít 2 plné láhve. Začala a vše si pečlivě zapisovala.
Shutterstock
Den první
Pít jen vodu znělo zpočátku strašlivě. Ileana se bála, že úkol nedokončí: „Nikdy jsem přes den nevypila moc tekutin. Na střední škole se na mě táta vždycky zlobil, že nechávám pití v lednici, ale nikdy jsem jej nedokázala dopít.“ Kvůli shonu prvního rána začala Ileana pít vodu až po 11:00 hod. Jakmile popadla láhev, všimla si ve vlaku dívky s ledovou kávou a okamžitě začala žárlit. Věděla, že to bude dlouhý týden.
Den druhý
Na konci prvního dne úspěšně vyprázdnila druhou láhev vody. Těšila se, jak se bude experiment vyvíjet. Druhý den trochu zaostávala, ale věděla, že pitný režim dožene, až půjde večer do posilovny. Na konci večera dopila druhou láhev vody a moc se těšila na třetí den.
Den třetí
Cestou na vlak se ukázalo, že došlo k poruše na nástupišti a Ileana se ten den nedostane do práce. Byla nucena zůstat doma, kde na ni čekala různá pokušení, jako ledový čaj a káva. Navzdory obtížím dokázala odolat pokušením a překonat své slabosti. Navíc bolesti hlavy jsou pryč.
Shutterstock
Den čtvrtý
Čtvrtý den proběhl podle očekávání. Žádné překvapení se nekonalo a Ileana dopila láhev vody bez jakéhokoli problému. Pít 2 litry vody denně už neznělo jako výzva, stalo se to vlastně něčím docela přirozeným.
Den pátý
Pátý den si Ileana začala všímat, že jí nechybí sladké a perlivé nápoje. Usrkla si vody a vzpomněla si, že je mnohem zdravější než nápoje plné cukru. Také ji překvapilo, že v noci pátého dne, když dopila své přidělené množství vody, chtěla ještě více.
Den šestý
Ten den úspěšně vypila všechnu vodu a 2 lity už jí nestačily.
Shutterstock
Den sedmý
Sedmý den měla Ileana naplánovanou návštěvu zubaře. Věděla, že ji čeká operace, a tak se předem snažila vypít co nejvíce vody.
Jaké byly výsledky experimentu?
Všechny výhody pití dostatečného množství čisté vody musí přijít s úplnou změnou životního stylu. Po odložení kofeinu měla Ileana celý týden pocit, že má přirozenou energii. Každé ráno po probuzení si připadala lehčí a lehčí, cítila se svěže, vstávání z postele nebylo tak namáhavé, a dokonce i návštěvy toalety byly pravidelnější a bez problémů.
Úvodní obrázek: Shutterstock, Zdroj: Littlethings.com
