Někdy se může stát, že v noci během usínání nebo spánku cítíte, jak se vaše tělo zachvěje. Znáte to, že? Děje se to často a důvod takového podivného chování našeho těla se nazývá hypnagogický záškub.

Jak z záškubům dochází?

Ukázalo se, že nejčastěji k němu dochází, když je naše tělo velmi unavené nebo vyčerpané. Při spánku se životní funkce, jako je srdeční frekvence a dýchání, zpomalují. Pokud jsme hodně vyčerpaní a usneme rychle, i tyto parametry se rychle změní. Tělo se prostě nemá čas připravit, a proto si plete ostrý pokles životních funkcí se “smrtí”.

Prudký pokles důležitých životních ukazatelů si mozek vysvětluje jako poruchu některého z orgánů. Výsledkem tedy je, že dává tělu signál pomocí záškubů, aby se rychle probudilo. 

Další příčiny hypnagogického záškubu

• Noční můra
• Padání ve snu
• Silný stres
• Chronický nedostatek spánku

Jak se vám dnešní článek líbil?