Zelený čaj je oblíbeným nápojem spousty lidí. Buď z důvodu, že jim skutečně chutná, nebo jej pravidelně konzumují díky jeho pozitivním účinkům na naše zdraví. To je ale bohužel pouze jedna strana mince. Pokud si myslíme, že můžeme zelený čaj pít, kdy se nám zachce a v jakékoli formě, jsme na omylu. S nedostatečnými informacemi nám totiž může spíše uškodit než podpořit naše zdraví.
Zelený čaj každý den je chyba
Pokud budeme postupovat podle pokynů k použití a správně jej konzumovat, můžeme poznat spoustu pozitivních účinků zeleného čaje. V žádném případě bychom ale neměli pít zelený čaj s pročišťujícími účinky každý den. Překročení vhodného dávkování je stejně nebezpečné jako u medikamentů. Z dlouhodobého hlediska může způsobit řadu vedlejších účinků.
Vedlejší účinky nadměrného pití zeleného čaje
- Bolest hlavy
- Podrážděný žaludek
- Neklid
- Chvění
- Arytmie
- Nevolnost
- Ztráta chuti k jídlu
- Nespavost
Zelený čaj v kombinaci s některými léky
Nespočet studií poukazuje na problém konzumace zeleného čaj v kombinaci s užíváním některých léků, jako jsou například antidepresiva, silná sedativa, antihistaminika a některé druhy antikoncepce. Taková spojení často způsobují nežádoucí účinky. Stejně tak se zelený čaj nedoporučuje u pacientů s anémií.
Pozitivní účinky zeleného čaje
Pokud dodržíme dané množství a vezmeme v úvahu uvedené informace, neměla by konzumace zeleného čaje způsobit žádné výrazné problémy. Naopak by se mohla projevit pozitivními účinky:
- Zpomalení procesu stárnutí
- Zrychlení metabolismu
- Spalování tuku
- Antioxidační vlastnosti
Obrázky: Pixabay
