Pro kontrolu hladiny kyseliny močové v těle je třeba hlídat si správnou stravu a to tak, že se budete vyhýbat potravinám, které jsou zodpovědné za zvyšování jejího množství. Je to nezbytné především z toho důvodu, že kyselina močová ve velkém množství vede k artritidě nebo dně. Nahromadí-li se v kloubní tekutině, způsobuje zánět a velikou bolest prstů nebo kotníků. My vám dnes přinášíme seznam takových potravin, které jsou bohaté na puriny, jež zvyšují hladinu kyseliny močové v krvi. Nejdříve se ale podíváme, jaké jsou vůbec příznaky této nahromaděné látky.
Příznaky výskytu kyseliny močové v krvi
- Bolest v palci u nohy
- Intenzivní bolest a zánět kloubů
- Potíže při močení
- Tachykardie
- Bolest v kolenou
- Výskyt ledvinových kamenů
- Únava
Mořské plody
Pokud trpíte zvýšenou hladinou kyseliny močové, rozhodně byste tyto potraviny měli jíst s mírou. Patří sem krevety, krabi, ústřice, škeble nebo mušle. Vyhýbejte se jim v jakékoliv formě, ať už jsou čerstvé, konzervované nebo uzené, stále zvyšují množství kyseliny močové v krvi.
Červené maso
Ze své stravy byste měli vyloučit vepřové a hovězí maso, jenž také obsahuje vysoké procento purinů, zejména jsou-li velmi tučné. Kromě toho jsou také nebezpečné droby, mleté maso i ledvinky.
Luštěniny
Čočka, hrášek a fazole mají vysokou koncentraci purinů, takže lidé se zvýšenou hladinou kyseliny močové by měli jejich konzumaci omezit.
Zelenina
S mírou byste měli také požívat chřest, houby, květák, špenát, ředkvičky a pórek.
Alkohol
Pro lidi s vysokou hladinou kyseliny močové je pivo mnohem škodlivější než mořské plody nebo červené maso. Proč? Zvyšuje produkci této látky a zároveň komplikuje její vylučování.
Sladké nápoje a sladké pečivo
Sladké nealkoholické nápoje a ovocné šťávy s obsahem kukuřičného sirupu také zvyšují produkci kyseliny močové. Stejně tak sladké pečivo a sladkosti obecně, zejména ty s větším množstvím cukru.
Káva
Nadměrné požívání kávy může být pro lidi s dnou nebo artritidou velice škodlivé.
Věděli jste, že tyto potraviny mohou být pro některé lidi nebezpečné? Sdílejte článek mezi svými přáteli a rodinou a informujte je, na co by si měli dát pozor.
Zdroj: interesno.fun
