Pokud trpíte silnými bolestmi hlavy a migrénami, jistě máte pocit, že už jste zkusili snad všechno, co by mohlo tyto nepříjemné stavy odstranit, ovšem stále nepřichází požadovaná úleva. My jsme pro vás dnes vytvořili seznam metod, které vás zbaví jak bolestí hlavy, tak migrén a umožní vám přírodní řešení namísto toho, abyste opět sahali po lahvičce s prášky.

Léčby bolesti hlavy

Levandulový olej – používá se buď lokálně, nebo jej můžete inhalovat
Bazalkový olej
Lněné semínko – pomáhá snižovat frekvenci chronických bolestí hlavy
Mandle – hrst mandlí může být stejně účinná jako volně prodejné léky
Pohanka
Jóga
Dechová cvičení – hluboce dýchejte, aby váš mozek mohl absorbovat více kyslíku a bolesti se tak zmírnily
Pohyb venku – čerstvý vzduch vám pomůže
Sklenice vody – bolesti hlavy mohou být způsobeny dehydratací
Držte mezi zuby tužku – uvolníte svaly dolní čelisti a tím i napětí

Léčby migrén

Poznejte spouštěče svých migrén
Sledujte kalendář a hormonální změny
Změňte svůj jídelníček
Jezte každé tři hodiny
Dopřejte si kvalitní spánek
Použijte led na postižené místo
Užívejte vitamín B12
Masírujte si hlavu
Konzumujte čerstvý zázvor
Pijte heřmánkový čaj
Dejte si jablečný ocet s medem v poměru 1 : 1
Dejte si lžičku kajenského pepře
Pijte mátový čaj
Snězte jedno jablko
Omezte pití kávy

Trpíte také silnými bolestmi hlavy nebo migrénami? Jak s nimi bojujete vy? Dejte nám vědět své zkušenosti do komentářů a neváhejte článek sdílet mezi svými přáteli a rodinou.

Zdroj: womenworking.com