Nadýmání je všudypřítomný problém, který může být příznakem vážných zažívacích potíží. Ve většině případů je ale výsledkem příliš rychlého stravování nebo konzumace těžko stravitelných potravin. V takové situaci je možné si pomoci bylinnými čaji, jež dokáží nepříjemné známky nadýmání eliminovat přírodní cestou.

Zázvorový čaj

Zázvor pomáhá podporovat trávení a pohyby střev. Eliminuje nadýmání, nevolnost a bolesti břicha. Ukázalo se, že zázvor zvyšuje pohyblivost žaludku a tím pomáhá potravě lépe procházet zažívacím traktem.

Mátový čaj

Šálek teplého mátového čaje dokáže více než jen uvolnit mysl. Zklidní trávicí systém a podporuje správnou funkci střev.

Fenyklový čaj

Fenyklový čaj v seznamu čajů podporujících trávení rozhodně nesmí chybět. Podobně jako máta, i fenykl uvolňuje svaly trávicího traktu. Kromě toho je skvělým nástrojem, jak odstranit zápach z úst po konzumaci jídla. V mnoha částech Indie a Pákistánu se pražená fenyklová semínka užívají jako osvěžovače úst.

Čaj z kořene pampelišky

Jedna studie ukazuje, že enzymatické reakce v těle, ke kterým dochází v důsledku konzumace pampelišky, mohou pomoci stimulovat trávení a tím zmírnit příznaky nadýmání. Pampeliška zároveň působí jako přírodní diuretikum, což znamená, že zvyšuje častost močení a pomáhá tak snížit nadýmání, zejména během PMS.

Zelený čaj

Pravidelné pití zeleného čaje přináší největší zdravotní výhody a dokonce i nižší rizika vzniku srdečních chorob. Kromě toho má pozitivní účinky na gastrointestinální systém. Nabízí tak kýženou úlevu od mnoha poruch trávení, které jsou zpravidla spojeny s nadýmáním.

Heřmánkový čaj

Přestože je považován za podpůrný prostředek pro dobrý spánek, dokáže pomoci i při trávení a snížit tak nadýmání prostřednictvím uvolnění trávicího systému. Používá se k léčbě různých gastrointestinálních poruch, včetně plynatosti, průjmu a křečí v žaludku.

Kurkumový čaj

Kurkumin, účinná látka obsažená v kurkumě, je dobře známý svými antioxidačními vlastnostmi, které mohou zmírnit zánět a nepříjemné pocity v žaludku.

Každý z těchto čajů rozhodně stojí za zkoušku, trápí-li vás nadýmání. Ovšem pokud ani čaj nestačí ke snížení bolesti břicha, je důležité kontaktovat svého lékaře.

Obrázky: Freepik