Někteří lidé pozorují na své pleti akné i několik dní po požití čokolády nebo jiné sladkosti. Jedná se o jeden z nejhlavnějších příznaků nadměrného množství cukru v těle. Není ale jediným. To, že jste spotřebovali příliš mnoho cukru, ukazují i jiné signály.

Vrásčitá pokožka

Předčasný výskyt vrásek a rychlé stárnutí pokožky může být také způsobeno přílišnou konzumací sladkého pití a jídla. Děje se tak především proto, že metabolismus začne spalovat živiny a vytvářet volné radikály, které přispívají k rozvoji akné, vrásek a předčasnému stárnutí kůže. Cukr vysává z buněk vlhkost, a proto dochází v tvorbě nevzhledných rýh. Jakmile na své pokožce začnete pozorovat tyto příznaky, navíc zjistíte, že je vaše kůže podezřele šedivá a máte kruhy pod očima, je čas snížit příjem cukru. Možná jej zcela vynechat.

Ekzém a suchá kůže

Citlivá, zarudlá a dehydratovaná pokožka také naznačuje, že jste snědli příliš cukru. Ten navíc narušuje trávení, protože zabíjí prospěšné bakterie ve střevech. Dále se opět rozvíjí akné a zhoršuje se ekzém.

Kolik cukr je povoleno?

Ženy mohou konzumovat maximálně 6 čajových lžiček denně a muži asi 9. V takovém množství by pro vás cukr neměl představovat problém, i když je samozřejmě lepší se mu vyvarovat, co to jen jde. Nejvíce pozornosti byste mu měli věnovat, pokud trpíte kožními problémy nebo samozřejmě cukrovkou. Pokud si všimnete něčeho neobvyklého, nezapomeňte se poradit s lékařem.

Obrázky: Freepik