Nezdravé stravování

Plak na stranách cév je neméně nebezpečný a rizikový. Brání totiž pohybu krve a snižuje tak pružnost cév.

Vysoký krevní tlak

Pokud jsou cévy již poškozené, vysoký krevní tlak se stává o to více nebezpečným, protože může vyvolat společně s pohybem krve prasknutí cévy.

Trpíte-li všemi výše zmíněnými faktory, pak je u vás až 9x vyšší riziko mozkové příhody nebo mrtvice.

Prevence

Pamatujte na to, že zvýšená tepová frekvence při sportu roztahuje cévy a spouští chemické procesy, které obnovují poškozené buňky v cévních stěnách. Zapojte do své denní rutiny běh nebo rychlé procházky, abyste měli možnost obnovovat a tvořit nové cévní buňky, jež vás před cévními onemocněními budou lépe chránit. K fyzické aktivitě se snažte udržovat normální váhu, jíst nenasycené mastné kyseliny a barevnou zeleninu.

Vyskytuje se u vás některý z těchto varovných faktorů? Sdílejte tyto cenné informace mezi svými přáteli a rodinou a varujte je před příčinami vzniku cévních onemocnění.

Zdroj: budetezdorovy.ru