Zvýšené hladiny cholesterolu zvyšují riziko srdečních onemocnění a mrtvice, jak uvádí Světová zdravotnická organizace. Co dělá vysoký cholesterol znepokojivějším, je fakt, že se nijak neprojevuje. Žádné příznaky nebo neobvyklý vzhled člověka. Proto se mu také přezdívá „tichý zabiják“.
Co znamená vysoký cholesterol?
Cholesterol je voskovitá látka přítomná v krvi. I když si cholesterol vysloužil špatnou pověst, je to něco, co lidské tělo potřebuje, aby vytvořilo zdravé buňky. Vysoká hladina cholesterolu však může vést k tukovým usazeninám ve vašich cévách, které svým vývojem ztěžují průtok krve skrze tepny. Někdy se tyto shluky mohou dokonce rozpadnout, což vede k vytvoření sraženiny a dále k srdečnímu infarktu nebo mrtvici.
Shutterstock
Dejte si pozor na různé druhy bolesti
Když jíte stravu s vysokým obsahem tuku, může se vaše hladina LDL cholesterolu, často nazývaného špatný cholesterol, vyšplhat tak vysoko, že lze hovořit o vysoké hladině cholesterolu v krvi. Usazeniny ve vašich krevních cévách, jež omezují průtok krve a zásobování těla kyslíkem, nazýváme ateroskleróza, která vede k ischemické chorobě srdeční. Omezený přísun kyslíku do vašeho srdce způsobuje různé formy bolesti na hrudi.
- Bodavá bolest po fyzické námaze
- Nepředvídatelná, náhlá bolest, která se může objevit, i když odpočíváte a může být příznakem srdečního infarktu
- Neočekávaná bolest, jež přichází v noci nebo brzy ráno
- Přetrvávající bolest, která je silnější než ostatní typy bolesti
Další běžné známky zvýšené hladiny cholesterolu
Kromě bolesti jsou zde některé další běžné příznaky onemocnění periferních tepen:
- Necitlivost nebo slabost v nohou
- Vypadávání chloupků na nohou
- Křehké, pomalu rostoucí nehty na nohou
- Vředy na chodidlech a nohou, které se nehojí
- Změna barvy kůže na nohou, například zblednutí nebo zmodrání
- U mužů erektilní dysfunkce
Shutterstock
Nechte se otestovat
Ti z vás, kteří se chtějí nechat otestovat na zvýšený cholesterol, si mohou nechat udělat krevní test, nazývaný také lipidový profil, který uvádí celkový cholesterol, LDL a HDL cholesterol a triglyceridy – typ tuku v krvi.
Osvojte si zdravé návyky
Od stravy, cvičení až po pravidelné prohlídky u lékaře, mnoho může omezit riziko vysokého cholesterolu a dalších kardiovaskulárních onemocnění. Životní styl hraje významnou roli ve snaze předcházet onemocněním srdce. To znamená, že některé ze změn životního stylu, které byste měli do svého života přinést, jsou následující:
- Jezte potraviny zdravé pro srdce, bez oleje. Vybírejte zdravé tuky, jako jsou ořechy a avokádo
- Pravidelně cvičte, i když to znamená chodit denně na procházku
- Odvykání kouření a omezení příjmu alkoholu
- Pokud máte nadváhu nebo obezitu, snažte se dostat do zdravější formy
- Vyhýbejte se sladkým, zpracovaným potravinám, které mohou zvýšit riziko onemocnění
Úvodní obrázek: Shutterstock, Zdroj: Healthline.com, Mayoclinic.org
