Špatný krevní oběh je vážným zdravotním problémem, jenž může být příčinou mnoha různých faktorů, jako je například kouření, špatná fyzická aktivita, cukrovka, vysoký krevní tlak, krevní sraženiny, ateroskleróza a užívání drog. Ve většině případů se příznaky objevují pozvolna. Následujícími způsoby s nimi můžete zatočit přirozeným způsobem.

Více vody

Je třeba pít nejméně 8 sklenic čisté vody denně, aby se zlepšil krevní oběh v těle. Zároveň pomůžete živinám a kyslíku přejít do orgánů, tkání a buněk, které nutně potřebují hydrataci.

Zázvor

Jeho pravidelná konzumace zabrání kardiovaskulárním onemocněním a tvorbě krevních sraženin v těle. Obsahuje dvě účinné látky – gingerol a zingeron, které zahřívají tělo a zvyšují tok krve.

Česnek

Výrazně zlepšuje zdraví srdce, snižuje riziko aterosklerózy, snižuje krevní tlak a brání hromadění plaku v tepnách.

Koňský kaštan

Obsahuje účinnou látku posilující kapilární stěny, bojující proti zánětu a léčící tok krve a křečové žíly.

Esenciální oleje

Ze zázvoru, tymiánu nebo rozmarýnu! Tyto oleje mají termogenní účinky, takže zvyšují oběh krve. Navíc uvolňují napnuté svaly a zmírňují necitlivost nohou a rukou.

Kajenský pepř

Má vysoký obsah kapsaicinu, který posiluje tepny a kapiláry a podporuje zdraví srdce. Odstraňuje nahromaděný plak v tepnách a reguluje krevní oběh. Také zmírňuje příznaky špatného krevního oběhu, jako je bolest hlavy, pocit brnění v nohou a studené nohy a ruce.

Rybí olej

Je bohatý na omega – 3 mastné kyseliny, které účinně odstraňují tuky z tepen a zvyšují krevní oběh.

Jak řešíte podobné problémy vy? Podělte se s námi o vaše zkušenosti v komentářích a neváhejte článek sdílet mezi svými přáteli a rodinou.

Zdroj: healthyfoodhouse.com