Jen málokoho napadne, že je možné při hygieně dělat chyby. Vždyť je to tak jednoduché, prostě vlezeme do sprchy nebo do vany, pustíme vodu a umyjeme se. Ve skutečnosti ale existují pravidla, na která je třeba dbát.
Myjete se příliš dlouho
Stejně jako horká voda, i dlouhá koupel nebo sprcha vysušují pokožku, což způsobuje vyrážku a svědění. Optimální doba sprchování je asi 10 minut.
Freepik
Pěnivé gely a šampóny
Čím více pěny, tím více aktivních látek, které ničí přirozenou ochrannou vrstvu mastnoty na naší pokožce. Odstranění tohoto filmu vede k suché a drsné kůži. Pokud navíc používáte antibakteriální šampóny, které vám nepředepsal lékař, neměli byste je používat každý den.
Staré a vlhké houbičky na mytí
Nezapomínejte, že vlhkost je živnou půdou pro růst bakterií. Pokud se nemydlíte rukama, je dobré své houby na mytí pravidelně měnit a nechávat je řádně uschnout.
Freepik
Utíráte se dosucha
Osušte své tělo měkkým ručníkem a nechte jej mírně vlhké. Poté použijte zvlhčovač, aby pokožka zůstala hebká a zdravá.
Příliš horká voda
Horká voda pokožku vysušuje, tudíž se může začít odlupovat. Vymývá příliš mnoho kožní mastnoty a zanechává pokožku bez ochrany. Rovněž zvyšuje průtok krve, což často vede k zarudnutí, zánětu a vyrážkám.
Úvodní obrázek: Freepik, Zdroj: Webmd.com
