Ucpaný nos může být výsledkem nachlazení, alergie nebo i podráždění nosní dutiny. Vliv mohou mít také změny počasí, určité zápachy ve vzduchu nebo také vystavení dráždivým chemikáliím. Bez ohledu na důvody, ucpaný nos je nepříjemný a často je obtížné ho léčit. Nejdůležitější je určit příčinu, poté můžete situaci snadno řešit.

Jak profouknout nos

Ucpěte si jednu nosní dírku a vydechněte druhou dírkou do kapesníku. Poté opakujte na jinou stranu. 

Zkuste napařování

Pára je velice účinný způsob, jak se zbavit ucpaného nosu. Pomůže uvolnit nosní průchody a vám se bude lépe dýchat. 

• Nalijte vroucí vodu do mísy
• Přehoďte si přes hlavu ručník a nakloňte se nad mísu s vodou, ze které uniká pára
• Inhalujte. To uvolní hlen a odstraní ucpané dutiny

Další triky, jak na ucpaný nos

Pokud vám ucpaný nos nedovolí v noci klidně spát, zkuste si do jedné nosní dírky vložit kus jemného papírového kapesníku. Během několika vteřin budete cítit úlevu. Pokud ani to nepomůže, zatlačte kůži na lícních kostech směrem k uším. Tím se nosní dírky rozevřou a umožní lepší proudění vzduchu. 

Jak se vám dnešní článek líbil? Pokud ano, neváhejte jej sdílet mezi svými přáteli a rodinou.

Zdroj: sickjournal.com