Tvar, barva a struktura nehtů prozrazují spoustu o našem zdraví. Častým jevem, jaký na nich můžeme pozorovat, jsou nepatrné drobné, bílé flíčky nebo tečky. Když pomineme to, že to není moc estetické na pohled, skrývají se za těmito známky některé nedostatky v našem zdraví. Tyto příznaky obvykle naznačují, že tělu chybí důležité vitamíny, minerály nebo stopové prvky. Co všechno můžete vyčíst ze stavu svých nehtů, se dozvíte v následujících odstavcích.

Bílé flíčky na nehtech

Vykytují-li se pravidelně na vašich nehtech nevzhledné bílé skvrnky, nemusí se jednat pouze o estetický problém. Vaše nehty vám naznačují, že vašemu tělu chybí zinek. Ten najdete převážně v mořských plodech, špenátu, kešu oříškách, fazolích a houbách.

Křehké, tenké nehty

Pokud vás trápí křehké a tenké nehty, ujistěte se, že konzumujete dostatek hořčíku. Pokud ne, výsledkem mohou být lámavé nehty bez života. Dalšími příčinami mohou být:

• Vysoký krevní tlak
• Úzkost
• Bolest svalů
• Celkové oslabení organismu

Snažte se jíst více listové zeleniny, ryb, celozrnné potraviny a sušené ovoce.

Obrázky: Freepik