Jak zjistíte, že je vaše tělo opravdu zdravé? Zpravidla si hlídáme svoji váhu, stravu nebo to, jak se cítíme po psychické stránce a pravdou je, že se obvykle jedná především o kombinaci všech těchto tří věcí. Ale dnes vám přinášíme seznam několika znaků, které ukazují, že jste naprosto zdraví, a nemají nic společného s vaší váhou nebo postavou.
Budíte se každý den přibližně ve stejnou dobu
A bez budíku. To je známka zdravého těla. Vaše tělo je dobře odpočinuté, což je důkazem toho, že vaše orgány a vnitřní systémy fungují správně.
Pixabay
Nehty máte hladké, silné a růžové
Zdravé nehty jsou vždy hladké a silné a mají růžovou barvu. Pokud tomu u vás tak není, může se jednat například o nedostatek vitamínů nebo minerálů, což způsobuje lámání nehtů. Nebo se může jednat o příznak plicních problémů nebo cukrovky. Špatná kvalita nehtů však není okamžitým důvodem k panice. Jejich stav může zhoršit i lak na nehty, umělé nehty, použití čisticích prostředků nebo dezinfekční gel na ruce. Pokud ale nic z toho nepoužíváte a přesto vás vaše nehty děsí, zajděte si k lékaři.
Moč má jasnou, světle žlutou barvu
Barva moči také hodně vypovídá o tom, jak zdravé je naše tělo. Dobře hydratované a zdravé tělo produkuje čirou moč, která je světle žlutá až jasně žlutá. Pokud je tomu naopak, mohlo by se jednat o nedostatek živin, dehydrataci nebo určité problémy s ledvinami. V případě pochybností nebo je-li v moči krev, navštivte svého lékaře.
Freepik
Stolici vykonáváte každý den ve stejnou dobu
Ano, vaše stolice je také měřítkem vašeho zdraví. Pokud chodíte na toaletu každý den přibližně ve stejnou dobu a ještě ke všemu vaše stolice neplave, je to dobré znamení. Vznáší se? To znamená, že tuky ve vaší stravě nebyly absorbovány. Pokud k tomu dochází často, pak je rozumné vyhledat pomoc odborníka. Tvrdá stolice je zase známkou toho, že jste málo pili.
Dobrý čich
Snížený čich může být dočasný, například v důsledku nachlazení nebo chřipky. Pokud však již necítíte vůni banánů, lékořice nebo okurek, patříte dle výzkumu do rizikové skupiny pro Parkinsonovu chorobu. Je tedy moudré všímat si i těchto věcí.
Freepik
Oční bělma jsou skutečně bílá
Pokud máte nažloutlá bělma, můžete trpět žloutenkou, stavem, který často naznačuje problémy s játry nebo žlučníkem. I mírně vykulené oči mohou být špatným znamením, například že máte Gravesovo-Basedowovu chorobu.
Klidová srdeční frekvence je mezi 60 a 80
Zdravé srdce nebije příliš rychle, ale nebije ani příliš pomalu. Ideálních je asi 60 – 80 úderů za minutu. Pokud si chcete zkontrolovat, jak na tom vaše tělo a srdce jsou, podívejte se, za jak dlouho se vaše srdce zklidní po sportovním tréninku. Je to méně než 5 minut? Pak jste nejen zdraví, ale také ve formě.
Úvodní obrázek: Shutterstock, Zdroj: Womenshealthmag.com
