Rady a tipy

Snažíte se už dlouhé měsíce zhubnout, ale zcela bezvýsledně? Možná jste ještě nenašli tu pravou dietu pro vás. Ne všechny stravovací styly se totiž hodí pro každého a někdy je nutné déle hledat, co vám bude vyhovovat. [...]

Lidské receptory chuti si často dopřávají sladké, není tedy divu, že může být velice těžké odolat všem těm dobrotám v podobě čokolády a zákusků. Se vším se dá ale bojovat, jen je důležité znát ty správné zbraně, které nám pomohu tuto nelehkou bitvu vyhrát. [...]

Na zašlém stříbru není nic pěkného. Pokud Vaše stříbro do takové fáze došlo, je čas se zašlosti a zašedlosti zbavit. Vyčistíte tak šperky, přípory a všechny stříbrné ozdoby, které doma máte. [...]

Přilákat na sebe pozornost je někdy více než užitečná věc. Může nám to posloužit k mnoha účelům, jako je ovlivnění názorů a chování ostatních. To se může hodit třeba podnikatelům nebo umělcům, kteří potřebují upoutat pozornost ke svým produktům, službám či uměleckým dílům. [...]

Možná, že se ve vás začne vařit krev, pokud vás naštve šéf nebo se rozzlobíte, když se váš člen rodiny nezdrží vaší rady. Vytočit člověka ale dokáže také něco neočekáváného a budete muset sáhnout až na dno. [...]

Jestli je k vám někdo hrubý, je někdy těžké se nerozčílit a neříct mu pěkně od plic, co my si myslíme o něm. Vaše první reakce bude pravděpodobně obranná. Pokud ale odoláte svým pocitům a nerozzlobíte se, můžete reagovat na nevhodné komentáře, aniž byste ztratili sebekontrolu. [...]

Úklid kuchyně je každodenní záležitostí. Této místnosti nevěnujeme pozornost pouze při velkém úklidu, ale každý den – musíme sklidit nepořádek po vaření, alespoň jednou denně naházet nádobí do myčky nebo umýt ve dřezu, po jídle sklidit ze stolu, vzít hadr a setřít drobky atd. Pak přijdou chvíle, kdy musíme vzít každý kout. [...]

Úkolem pračky je vrátit našemu oblečení svěžest a čistotu. Ovšem nestačí, jak se často mylně domníváme, jen zmáčknout “čudlík” a čekat, že se některé věci udělají sami. Musíme se o spotřebič starat, aby dělal dobře svou práci. Správná péče prodlouží jeho životnost a efektivitu. [...]

Záchvat paniky může čas od času přepadnout každého z nás a setkáváme se s ním i u druhých lidí. Člověk, který propadne záchvatu paniky se potýká hned s celou řadou negativních pocitů. Zejména pak muka, která člověk zažívá se táhnou pomalu a každá minutka mu připadá jako celá věčnost. [...]

Ne všechny ženy mají touhu a také schopnost tvořit si každé ráno dokonalý účes, který vydrží po celý den. Pokud patříte do skupiny těchto žen, a přesto byste ráda vypadala, jako kdybyste si se svými vlasy dala práci, máme pro vás pár tipů, jak vypadat dobře i bez složitého česání. [...]

Spánek je důležitý pro dobré zdraví. Jeho nedostatek nebo špatná kvalita mohou negativně ovlivnit náladu, kognitivní funkce, dokonce i náš imunitní systém. Nejčastější příčinou nedostatku spánku je stres, který je navíc spojen s horšími stravovacími návyky. [...]

Přemýšleli jste někdy nad tím, zdali má teplota jídla vliv na vaši tělesnou hmotnost? Tým chytrých hlav nelenil a provedl výzkum v rámci toho, zdali je rozdíl mezi horkým a studeným jídlem v otázkách přibírání na váze. A zde je výsledek. [...]

Být introvertem v hlasité společnosti zřejmě není nic příjemného. Spousta lidí nechápe, jak můžete stát opodál a celou zábavu jen pozorovat místo toho, abyste se zapojili do debaty. Neví totiž, že přesně tohle je váš způsob, jak se bavit. [...]

Pandemie, režim domácí kanceláře, strach o zdraví své i svých blízkých, k tomu všemu hádky s partnerem a rodinu v důsledku ponorky. To všechno můžeme prožívat poslední rok, kdy se v nás hromadí neustálé napětí. Život ve stálém stresu má obrovský dopad na naši duševní rovnováhu. [...]

Období koronavirové pandemie jistě není pro nikoho snadné. Trávíme příliš mnoho času doma, zlenivíme, přestáváme se o sebe starat a naše nálada v důsledku momentální situace klesá. S ní také začne mizet motivace. [...]

Praní prádla může být někdy velmi frustrující. Jedná se o činnost, kterou si nejspíš nikdo neužívá, ale udělat se jednoduše musí. A pokud máte malé děti, tak zaručeně perete prakticky denně. Po praní se může stát, že vaše prádlo nebude nádherně vonět, jak jste předpokládali. [...]

Mít bystrou, rychlou mysl, která si poradí s kdejakým těžkým úkolem. Něčeho takového by chtěla dosáhnout většina z nás. Vzhledem ke způsobu fungování našeho mozku to není nic složitého. K posílení funkcí mozku postačí pár jednoduchých úkonů. [...]

Domácí zvířata se v dnešní době chovají především pro potěšení a jejich páníčci je opečovávají velmi často s velkou pozorností hraničící až s úzkostlivostí. Chcete-li, aby byl váš domácí mazlíček šťastný a spokojený, řiďte se následujícími radami. [...]

Sebeovládání je důležité pro zachování našeho zdraví a duševní pohody. Jen díky této schopnosti jsou pro nás dosažitelné jakékoliv cíle od hubnutí, přes pravidelné cvičení, zdravé stravování až po schopnost neodkládat povinnosti a nepropadat se do starých zvyků. [...]

Mrazivé počasí má špatný vliv na kvalitu pleti. Ta bývá během zimního období vysušená, podrážděná a někdy také popraskaná. Na vině však není jenom mráz, ale také nedostatečná či nevhodná péče o pokožku. Pokud i vás v zimě trápí suchá pokožka, přinášíme vám několik tipů, které se vám při péči o ni budou hodit. [...]

Ústní voda je určena pro prevenci vzniku zubního plaku a zánětů dásní, a tím i kazivosti zubů. Jako takový obsahuje mnoho účinných látek, jako je mentol, thymol, eukalyptol a další, které fungují nejen na prevenci obtíží v ústní dutině, ale i pro řešení mnoha dalších problémů. [...]

Se vším se dá bojovat, jen je potřeba některým věcem věnovat větší pozornost, jako je například celulitida, která je společná pro velkou soustu žen jakéhokoli věku. Nejedná se o nic jiného než o hromadění tuku pod kůží konkrétní části těla – stehna, boky a paže. Než se pustíte do nákupu všech možných kosmetických přípravků pro boj s celulitidou, zkuste se zamyslet nad tím, co děláte špatně. [...]

Není snad nikdo, kdo by se někdy v životě nepotýkal s akné. Zahojením pupínků to ale mnohdy nekončí. Různé agresivní zásahy vedou k tvorbě jizviček a různých flíčků, které na kožní potíže upozorňují i spoustu let po jejich vymizení. [...]

Akumulace toxinů v játrech může vážně ohrozit nejen zdraví jater, ale celého organismu. Proto je vhodné dopřát tělu čas od času nějakou podporu a detoxikovat játra. Na dalších řádcích vám prozradíme recept na nápoj, který pomůže s detoxikací jater a dokonce vás zbaví pár kil navíc. [...]

Skvrny od červeného vína jsou jedny z těch, které obyčejným vypráním pračce neodstraníte. Ba naopak, možná je ještě více do látky zaperete a jejich odstranění si tak učiníte ještě těžší, než musí být. [...]

Pocení je normální tělesný proces. Zatímco většinou se ale vyskytuje zejména v oblasti podpaží, v některých situacích k němu dochází i na méně obvyklých místech, jako jsou například třísla. [...]

Každý rodič touží, aby jeho potomek byl nejchytřejší na světě. Někteří si možná myslí, že tomu tak i je. Bez ohledu na to ale existuje pár věcí, které rodiče mohou udělat pro to, aby zlepšili celkovou gramotnost svých ratolestí. [...]

Nevěra se v posledních letech stala jednou z nejčastějších příčin rozvodů manželství. I když to manželé neradi přiznávají, vyhledávání pozornosti členů opačného pohlaví patří mezi jejich oblíbené činnosti často i v průběhu manželství. [...]

Každý z nás alespoň jednou v životě trpěl šílenou kocovinou. Bujarý večírek, rozlučka se svobodou, zapíjení dítěte, pátek, sobota, vždycky se najde dobrý důvod na oslavu. Ale ty následky. [...]

Pinzeta či voskové pásky bolí. Ženy ale rostoucí knírek těmito metodami, často za doprovodu slz, rády řeší. Nápadné chloupky pod nosem mívají celou řadu příčin, jako je genetika, některé druhy léků, menopauza či hormonální nerovnováha. [...]

Milia neboli miliární akné jsou drobné bílé pupínky, které se mohou vyskytovat na krku, hrudníku nebo na obličeji. Tyto zanícené hrbolky vznikají hromaděním keratinu vlivem nedostatečného odlupování odumřelých kožních buněk. [...]

Správně zvolená slova mohou posílit důvěru ostatních ve vaše schopnosti, osvětlit jiné přístupy k věci a změnit způsob uvažování ostatních. Na druhou stranu také ale není divu, že nevhodně zvolená věta vyřčená ve špatný čas na špatném místě vás může připravit o práci. [...]

O detoxikaci se obvykle hovoří během jarního období. Zejména v našem civilizovaném světě je docela důležité pomáhat svému tělu s čištěním svých tkání, které vlivem znečištěného životního prostředí i vody a stravy trpí. [...]

Ohledně hubnutí koluje po internetu spousta informací, z nichž některé jsou užitečné, jiné bezcenné a další vyloženě škodlivé. Někdy může být i docela obtížné se v řadě často protichůdných doporučení vyznat, a tak může být opravdový úbytek hmotnosti někdy nad lidské síly. [...]

Je to něco, o čem mluvíme jen zřídka, možná proto, že se stydíme: osamělost, kterou někdy zažíváme v milostných vztazích. Dokonce i manželé v dlouhodobých vztazích mohou nezřídka zažívat období samoty a izolace, nedostatku lásky a podpory. [...]

Všichni chtějí peníze, většina je umí vydělat, ale jen někteří si je dokážou udržet. Ti ostatní obvykle nevydrží s výplatou do dalšího měsíce a rádi pak sahají po nejrůznějších půjčkách, hypotékách a kreditních kartách. [...]

Miki Ryosuke, japonský herec, nedávno objevil přirozenou metodu, která mu pomohla zhubnout. Poté, co prošel bolesti zad, doporučil Mikiho lékař, aby každý den prováděl určité cvičení, aby mu ulevilo od bolesti. [...]

Všímáte si po probuzení, že máte pár kilo navíc? To je naprosto běžné. I když cvičíte a jíte zdravá jídla, existuje několik návyků, které vám mohou způsobit přibírání na váze, aniž byste si to uvědomovali. Stačí přitom jen pár malých pochybení a můžete se připravit o veškeré vaše úsilí. [...]

Nespavost a potíže s usínáním trápí velkou spoustu lidí. Na vině je stres i špatné stravování a nedostatek pohybu. Velký podíl na potížích se spánkem má i moderní technologie, zejména pak veškerá zařízení s displejem, jejichž modré světlo přirozeně blokuje sekreci hormonu melatoninu, který je pro schopnost usínání nezbytný. [...]

Ženy mají větší sklon cítit se nespokojené se svou postavou než muži. Často plánují začátek pravidelného cvičení a zdravé stravy od prvního dne v týdnu nebo měsíci či si dávají termíny zhubnout do konce roku, do narozenin, do léta, a tím pádem začínají neustále dokola a dokola. Mnohým totiž chybí vůle změnit svůj životní styl a návyky. [...]