Simona Kostková, Author at lespija.cz

Stop zvířecím chlupům na oblečení. Řešení přichází v podobě silikonové houbičky

13.2.2020Simona Kostková

Neobvyklá, ale velice užitečná vychytávka, která dokáže usnadnit život nejedné hospodyňce. Málokdo o ní ví, což je veliká škoda, protože jak se ukázalo, umístění silikonové houbičky do bubnu pračky, je v některých případech skutečně chytré rozhodnutí. [...]

Co je důležité vědět, než si pořídíte novou pračku. Ne vše je ve skutečnosti jako v manuálu

13.2.202012.2.2020Simona Kostková

Při nákupu pračky se většina lidí zaměřuje především na hmotnost prádla, kterou dokáže spotřebič pojmout. Obecně se předpokládá, že čím větší kapacita bubnu, (8 kg, 10 kg…), tím lépe. Ale je tomu skutečně tak? [...]

Nohy v jednom ohni kvůli patním ostruhám. Odstraňte je přírodními směsy

12.2.2020Simona Kostková

Bolest nohou, paty v jednom ohni a potíže s chůzí? Trpíte-li těmito příznaky, máme pro vás diagnózu – ostruhy na patách. Onemocnění, které nelze ignorovat, i kdybyste chtěli. [...]

Pomocí technik zadržování dechu ke štíhlé postavě

11.2.2020Simona Kostková

Trénink břicha pomocí vakuového cvičení neboli zadržování dechu, vymysleli sami kulturisté. Během jeho provádění je nutné, abyste co nejvíce vydechli, zadrželi dech a vtáhli břicho směrem dovnitř. Tímto způsobem podporujete jak povrchové, tak hluboké břišní svaly, což pomáhá nejen na cestě k lepšímu zdraví, ale i postavě. [...]

Přirozené bělení zubů. Tři minuty čištění s aktivním uhlí jim vrátí zdravý lesk a bělost

10.2.2020Simona Kostková

Stav našich zubů je naší vizitkou, úsměv má vliv na to, jaký uděláme první dojem na své okolí – když budou naše zuby krásně bílé, můžeme čekat pozitivní reakce, pokud ne, můžeme se dostat do situace, kdy se ostatní lidé budou vyhýbat kontaktu s námi. [...]

Akupresura aneb Když víte, kde zmáčknout, zbavíte se bolesti hlavy i bez léků

10.2.202010.2.2020Simona Kostková

Na našem těle existují určité body, kterými můžeme ovládat své zdraví a celkovou pohodu. Jedná se o techniku, která vznikla již kdysi dávno ve staré Číně, a sloužila k úlevě od bolesti pomocí masáže. Starověk je sice pryč a s ním i tradiční čínská medicína, ale to neznamená, že by nemohla fungovat stejně dobře i dnes. [...]

Už žádné povolené boky a břicho. Půst na základě kiwi vás může zbavit až 6 kg za týden

10.2.202010.2.2020Simona Kostková

Kiwi obsahuje přírodní karnitin, spalovač rostlinných tuků, který je skvělým pomocníkem při hubnutí. Blahodárných účinků smaragdového ovoce na naše tělo i zdraví, zejména užíváte-li jej denně na lačný žaludek, je hned několik. Pokud jste doposud nebyli příliš velkými fanoušky tohoto ovoce, nyní jistě změníte názor. [...]

Čínská cvičení na každé ráno pro úlevu zad, krční páteře i ramenou

7.2.20207.2.2020Simona Kostková

Proč jsme pořád unavení? Protože sedíme a nepohybujeme se. To má za následek ucpání meridiánů, kanálů, a následně špatný krevní oběh. [...]

Blahodárné účinky piva. Pozitivně působí na naše zdraví i dlouhověkost

6.2.20206.2.2020Simona Kostková

Že je pivo škodlivé? Kdepak, výsledky několika studií prokázaly, že pivo může snížit riziko mrtvice a mít pozitivní účinek na potenci. A pokud vám to nestačí, zde jsou další důvody, proč si večer dát jedno nebo dvě piva zcela bez výčitek. [...]

Potraviny podporující správnou funkci štítné žlázy

5.2.20205.2.2020Simona Kostková

Suchá pokožka, rychlý nárůst hmotnosti, špatná nálada a neustálá únava – to všechno jsou příznaky problémů se štítnou žlázou. Tento orgán je umístěn ve spodní části krku a je zodpovědný za naši energii, náladu, rychlost metabolismu, srdeční frekvenci a produkci důležitých hormonů. [...]

Svědění nohou, ale nikde žádné známky vyrážky? Příčin může být hned několik

2.2.202031.1.2020Simona Kostková

Svědění je velice nepříjemný a frustrující stav, který nám dokáže narušit každodenní život. Zvláště, jedná-li se o svědění nohou. Zpravidla se domníváme, že nás něco štíplo, ženy si vzpomenou, že už je to nějaká doba, kdy si měnily žiletku na holení. [...]

Záhada jménem klinická smrt: Skutečně existuje život po smrti nebo se jedná jen o báchorku?

2.2.202031.1.2020Simona Kostková

Vědci ze Spojených států zjistili, že člověk je v době smrti schopen plně vnímat, co se děje jemu i kolem něj. Závěr vyplývá z analýzy údajů u 5 000 pacientů, kteří prožili klinickou smrt. Pokud vás zajímá, co tělo během smrti zažívá, přečtěte si následující příspěvek. [...]

Krok po kroku, jak si ostříhat slušivou ofinu v pohodlí domova

2.2.202031.1.2020Simona Kostková

Která z vás neměla alespoň jednou za život neodolatelnou touhu nechat si ostříhat ofinu. Věříme, že téměř každá! Ale věděla jste, že se nemusíte zdlouhavě odhodlávat zajít ke kadeřnici, ale zkusit si ofinu ostříhat před zrcadlem sama doma? [...]

Ochranné roušky: Skutečně slouží jako prevence před viry?

1.2.202031.1.2020Simona Kostková

Lidé s ochrannými rouškami jsou na ulicích vidět čím dál tím častěji, zvláště během sezónních alergií, epidemií a ve městech se špatnou kvalitou ovzduší. Například Čína je zemí, kde její obyvatelé aktivně používají roušky k prevenci šíření nejrůznějších virů a lidé s maskami tam můžete vídat celoročně. Ale skutečně jsou tyto nástroje tak efektivní, jak si myslíme? [...]

Účinná cvičení na dvojitou bradu. Rozpohybujte čelist i krk a máte vyhráno

31.1.202031.1.2020Simona Kostková

Přesto, že je dvojitá brada často spojována s přibýváním na váze, neměli bychom zapomínat, že hraje určitou roli také genetika, čas a životní styl. Všechno se dá ale řešit, v tomto případě především správným cvičením. Ano, i cvičení na dvojitou bradu existuje! [...]

Příbývání na váze, hlad nebo závratě mohou být jedny z mnoha signálů, naznačující akutní nedostatek vody

31.1.202031.1.2020Simona Kostková

oda je životadárná tekutina, jejíž nedostatek v těle může způsobit vážné problémy. Abychom tomu zabránili, musíme být schopni rozpoznat signály, které k nám tělo vysílá. [...]

Co znamená „trojúhelník smrti“? Že i pouhé mačkání černých teček může ohrozit váš život

31.1.202031.1.2020Simona Kostková

Znáte termín „trojúhelník smrti“? Možná to zní jako název hororového filmu, ale věřte nebo ne, tento výraz je spojen s naším obličejem a zahrnuje nos, ústa a nosní záhyby. „Trojúhelník smrti“ si vysloužil svůj název díky tomu, že se infekce, prostupující tímto místem, mohou dostat až k mozku a způsobit různé druhy zdravotních komplikací, včetně smrti. [...]

Nadopujte své vlasy vitamíny aneb Ovocný koktejl jako domácí vlasová maska

31.1.202031.1.2020Simona Kostková

Starosti s vlasy jsou známé mnoha ženám. Řešíme, že jsou nepoddajné, mají lupy, jsou příliš suché nebo mastné, jsou v nich lupy nebo jsou zcela bez života. Jako na každý problém, i na tento se našlo řešení v podobě domácí masky, ve které se skrývá jeden chytrý trik, jenž vám nyní prozradíme. [...]

Překvapivá využití alobalu ve prospěch našeho zdraví. Zmírní bolest i popáleniny

30.1.202030.1.2020Simona Kostková

Alobal je díky svým různorodým využitím součástí téměř každé domácnosti. Je možné zapojit ho jak do vaření, tak do skladování různých surovin, a dokonce i pro boj s některými zdravotními problémy. Dokáže vám pomoci při únavě nebo i bolesti kloubů. [...]

Jednoduchý test odhalující nedostatek jódu v těle

30.1.202030.1.2020Simona Kostková

Suchá pokožka s nezdravou barvou, slabé nehty, vypadávání vlasů, otoky, nespavost a únava a bezdůvodný pláč – to všechno mohou být známky nedostatku jódu v těle. Takový stav může být pro naše tělo skutečný stres, který může ovlivnit nejen štítnou žlázu, ale i celý hormonální systém. [...]

I snídat se dá špatně aneb Potraviny, které nejíst na lačný žaludek

28.1.202028.1.2020Simona Kostková

Na snídani závisí celý náš den. Ne nadarmo se říká, že je nejdůležitějším jídlem dne – dodá nám energii a pomáhá udržovat optimální váhu. Ovšem i přesto ji mnozí z nás zanedbávají nebo si pro první jídlo dne vybírají špatné potraviny. [...]

Všudypřítomné obrazovky, oblečení ale i neustlaná postel mohou být spoušteči stresu

28.1.202028.1.2020Simona Kostková

Domov je místem pro relaxaci, klid a trávení času s rodinou. Bohužel ale, aniž bychom o tom věděli, existují v našich domácnostech nenápadné podněty, které tento klid mohou narušit. Obtěžují nás každý den a vytváří stres. [...]

Neutrácejte zbytečně aneb Kosmetické přípravky, které nemají žádný efekt

27.1.202027.1.2020Simona Kostková

Odborníci v oblasti kosmetiky potvrdili, že ne všechny kosmetické přípravky mohou být prospěšné. Ukázalo se totiž, že některé z nich jsou naprosto k ničemu a jsou v podstatě vyrobené jen proto, abychom za ně utráceli nemalé peníze. Následující seznam takových produktů vás ochrání před zbytečnými výdaji. [...]

Nejčastější chyby při žehlení, kvůli kterým se oblečení ničí rychleji

27.1.202027.1.2020Simona Kostková

I když je žehlení pěkně otravná činnost, nezdá se být nijak složitá. Pár tahů žehličkou a je hotovo. Ale i tato domácí práce v sobě skrývá spoustu funkcí a triků, kterými si ji můžeme usnadnit a zároveň se vyhnout chybám, které běžně děláme. [...]

Zamaskování díry ve svetru bez nutnosti šití. Vše co potřebujete, je žehlička a hadřík a stuha

26.1.2020Simona Kostková

Určitě znáte tu situaci, kdy si na svém oblíbeném svetru všimnete malé dírky, která sice nemusí být tolik viditelná pro vaše okolí, ale vy o ní víte a rozčiluje vás to. Díru můžete zašít, ale existuje i jiné řešení. [...]

Využijte alkohol i jinak než jen k popíjení. Zbavte se štěnic, vší i modřin

26.1.202026.1.2020Simona Kostková

Alkohol není dobrý jen pro konzumaci, uvolnění a pro zábavu, ale dokáže být i praktickým pomocníkem v domácnosti. Může posloužit jako náhrada deodorantu nebo zabiják štěnic. Shromáždili jsme pro vás několik tipů, jak alkohol chytře využít. [...]

Fenomén zlatých pleťových masek. Vyrobte si jednu doma a zbavte se vrásek kolem očí

25.1.2020Simona Kostková

Která žena by nechtěla hladkou pleť bez vrásek? Snad každá, zvláště s přibývajícím věkem. Přesto, že se proces stárnutí nedá zastavit, můžeme ho alespoň zpomalit. [...]

Nečekaná využití párátek v domácnosti. Jsou skvělými pomocníky při vaření i uklízení

25.1.202025.1.2020Simona Kostková

Dřevěná párátka do zubů se nachází snad v každé domácnosti i přesto, že mnoho zubařů jejich používání neschvaluje. Ale nespěchejte po tomto zjištění s jejich vyhozením do koše. Užitek vám mohou přinést úplně někde jinde. [...]

Příčiny nekontrolovatelných záškubů během spánku. Nejde jen o špatný sen

24.1.202024.1.2020Simona Kostková

Někdy se může stát, že v noci během usínání nebo spánku cítíte, jak se vaše tělo zachvěje. Znáte to, že? Děje se to často a důvod takového podivného chování našeho těla se nazývá hypnagogický záškub. [...]

Jakým složkám se vyhnout při výrobě domácí kosmetiky. Zapomeňte na cukr neb ocet

24.1.202024.1.2020Simona Kostková

Některé ženy dávají přednost domácí, přírodní kosmetice, než aby utrácely za drahé značky v krásných obalech. Na internetu najdete nespočet receptů, jak si vyrobit pleťové masky, krémy nebo čisticí přípravky, ale ne všechny jsou pro naši pokožku zcela bezpečné. [...]

Jednoduché metody, jak zjistit zápach z úst

23.1.202023.1.2020Simona Kostková

Špatný dech obvykle značí výskyt problémů v našem těle. Samozřejmě nejčastějšími důvody je špatná ústní hygiena nebo konzumace určitých druhů jídel, ale v také se může jednat i o závažné zdravotní problémy. [...]

Bublinky dokonale čistí pleť. Vyměňte běžnou vodu za perlivou

23.1.2020Simona Kostková

Pravděpodobně jste už slyšeli, že by měl člověk vypít 1,5 – 2 litry čisté vody denně pro zdraví a krásu. Ovšem ne každý je schopen za den tolik tekutin vypít. Co tedy v takových případech dělat, abyste si zachovali hydratovanou pleť ? [...]

Vybělení zašedlého prádla. Smícháním vody, oleje, prášku a bělidla docílíte zařivé bělosti

23.1.202023.1.2020Simona Kostková

Pravdou je, že už si moc lidí bílé ručníky nekupuje. Volí raději barevné varianty, na kterých nejdou vidět nečistoty až tak rychle, jako na světlých látkách. Ale bílé ručníky jsou takovou klasikou, která v koupelně působí dobře, je-li opravdu zářivě bílá. [...]

Proč dveře od veřejných toalet nedosahují až k podlaze. Důvody jsou čistě praktické

22.1.2020Simona Kostková

Přemýšleli jste někdy, proč na veřejných toaletách nedosahují dveře až k podlaze? Vypátrali jsme pro vás několik možností, proč tomu tak může být. Nyní, až si odskočíte do kabinky vykonat potřebu, už budete vědět, proč je prostor pod dveřmi volný. [...]

Čtyři základní druhy dámských účesů. Volba může vypovědět o vašem charakteru

22.1.202022.1.2020Simona Kostková

Jaký typ účesu zpravidla preferujete během dne? Jste spíše praktickou ženou, která volí culík nebo drdol, či si necháváte vlasy volně rozpuštěné? I takové drobné rozdíly o vás na první pohled řeknou více, než jste si možná mohla myslet. [...]

Jste těhotná a bojíte se strií? Nedejte jim šanci a vyrobte si krém z bambuckého másla

22.1.202022.1.2020Simona Kostková

Na trhu s kosmetikou je možné najít spoustu přípravků, mastí a krémů, které vám pomohou předcházet nebo zbavit se nevzhledných strií. Jedná se o problém, který bohužel řeší většina žen, zvláště těch, které jsou po dětech. Proto bychom vám rádi představili i jiné možnosti, než jsou drahé prostředky plné chemie, a sice domácí krém z bambuckého másla. [...]

Už žádná plísně v pračce. Dvě ingredience stačí, aby vaše prádlo opět krásně vonělo

21.1.202015.6.2021Simona Kostková

Všimli jste si toho, že i po vyprání má vaše oblečení nepříjemný syrový zápach? Pravděpodobně za to budou moct tmavé skvrny objevující se v zásobníku na prášek nebo gumové těsnění u víka pračky. Jedná se o černou plíseň, která nejenže páchne, ale také je nebezpečná pro zdraví člověka. [...]

Jak snadno a rychle vyčistit knoflíky u sporáku? Obětujte svůj starý zubní kartáček

21.1.202020.1.2020Simona Kostková

Jakákoli hospodyňka vám potvrdí, že knoflíky u sporáku je ve většině případů velice obtížné vyčistit. Nečistoty a mastnota z vaření se neustále hromadí a těžko nacházíme způsoby, jak je snadno a rychle odstranit. [...]

Péče o zubní kartáček se vyplatí. Obnovte jeho štětiny pomocí jednoduchého triku s vroucí vodou

20.1.202020.1.2020Simona Kostková

Zubní kartáček je třeba pravidelně měnit, stejně jako jiné věci určené pro osobní péči. Štětiny se během používání ničí, lámou a mohou tím poškodit naše dásně. Bohužel se kartáček, i přes jeho kvalitu, dokáže opotřebit celkem rychle od svého zakoupení. [...]

Rozmrazujete maso horkou vodou? Zaděláváte si na žaludeční potíže

20.1.202020.1.2020Simona Kostková

Konzumace rozmrazených potravin našemu tělu nijak neškodí. Jediné co nás může trochu trápit, je mírná změna chuti a především konzistence jídla, která se může stát vodnatější. V takovém případě bychom se měli zamyslet nad tím, jak potraviny vůbec rozmrazujeme. [...]