Týdenní stravovací plán, ve kterém si každé jídlo můžete připravit v jednom hrnci nebo pánvi
Sedmidenní stravovací plán vám ukáže, jak účelně a snadno použít k vaření pouze dvě věci – hrnec a pánev. Nejenže jsou všechny potraviny
[...]
AuthorFrantišek Král
Jak zhubnout snadno, ale bezpečně? Dodržíte-li následující kroky, docílíte požadovaných výsledků bez poškození zdraví
Nastavení si malých přesných cílů je klíčem k hubnutí na delší dobu. Jak se ale správně motivovat, abychom dosáhli požadovaných výsledků a nevzdali
[...]
Keto dieta: Rychlé výsledky, které však vyžadují silnou vůli a vysoké sebezapření
V případě, že vás tato informace minula, přinášíme vám keto dietu, která se stala ve světě hubnutí zatím posledním módním trendem. Dokonce i
[...]
Nejzdravější nízkotučné druhy masa, které si s chutí můžete dát i večer
Jakýkoliv zdroj bílkovin je dobrý, záleží, co se s nimi pak děje ve vaší kuchyni. Tím máme na mysli, jak je následně po
[...]
Alkalická dieta – Fenomén, který pobláznil celý svět
Alkalická dieta se velmi liší od běžných diet určených k hubnutí v tom, že jejím hlavním cílem je rovnováha těla a zvýšení energie,
[...]
Míč a pár lehkých cviků, které vás vytvarují od hlavy až k patě
Existuje spousta cvičení, která nabízejí různé cviky pro každou část vašeho těla, která můžete vykonávat každý den. Je velmi obtížné se v nich
[...]
Jak poznám, že mě partner opravdu miluje? 10 znaků, že váš vztah bere partner vážně
Vždy je dobré přemýšlet o vašem vztahu z různých perspektiv. Je dobré mít zdravý pohled na váš vztah nehledě na to, kolik úsilí
[...]
Kolik kalorií denně můžeme sníst? Možná je to více, než jste si původně mysleli
Vědět, kolik kalorií můžeme za den sníst, je jedno z největších tajemství. Ačkoliv počet potřebných kalorií závisí na mnoha faktorech – věk, pohlaví,
[...]
5 cvičení a jeden cenově dostupný nápoj, který vám pomůže rychle zlikvidovat břišní tuk
Nastala plavková sezóna a mnozí z nás začínají zjištovat, jejich jich postava není uplně ideální do plavek. Jak tedy porazit své vystouplé břicho
[...]
Káva – Zdraví prospěšné účinky pití tohoto aromatického nápoje
Káva je prostě úžasný nápoj. Nejen, že má skvělou chuť a příjemnou vůni, ale také je velmi prospěšná pro naše zdraví. Ty první
[...]
Nejčastější chyby při zařizování domácnosti
Domov je naší oázou, kde bychom se měli cítit dobře. Ne vždy tomu tak ovšem je. Ukážeme vám chyby, kterých se lidé při
[...]
Kefír: Pijte jej každé ráno místo snídaně a břišní tuk a „madla lásky“ začnou mizet
Kefír – jaký to skvělý nápoj! Dokonce i v dřívějších dobách na Kavkazu byl kefír považován za „dar z nebe“ a jednalo se
[...]
Už jste slyšeli o dietě 5:2? Pomůže vám se snadno zbavit nadbytečné váhy a navíc sníží riziko výskytu mnoha nemocí
Dieta – pět písmen, které nabízejí nekonečný počet možností napříč historií. Každý den se dočítáme, že ta jedla to, aby zhubla, ta nejedla
[...]
Lymfatická masáž pár minut denně pomůže ke zdravým, silným svalům a ztrátě pár centimetrů navíc
Slyšeli jste někdy, že masáž nejen uvolňuje svaly, ale také pomáhá odstranit toxiny z vašeho těla? Lymfatická masáž představuje vše, co potřebujete, abyste
[...]
Typy mužů, kterým bys se ženy měly vyhýbat obloukem
Mnohokrát jste jistě zaznamenaly, že se žena spojila se špatným partnerem pouze na základě jeho fyzického vzhledu a neví nic o jeho rutinních
[...]
Jak vyzrát na tmavé kruhy pod očima 2. část
O tom, jak vyzrát léčit nevlídně vypadající kruhy pod očima jsme se přesvědčili již v minulém článku, ale jelikož každý člověk je jiný, tak
[...]
Nahraďte oblíbené míchané koktejly méně kalorickými alternativy
Nejoblíbenější koktejly obsahují alkohol a spoustu kalorií. To je důvod, proč se alkohol a dieta navzájem vylučují. Čas od času je ale dobré
[...]
Pět nejčastějších fobií: Proč jimi lidé trpí?
Přemýšleli jste někdy o tom, proč tolik lidí děsí některé věci? Každý má svoje vlastní strachy, ale některé převládají více, než jiné. Například mnozí
[...]
Jak vrátit zašlou krásu starému nábytku a spotřebičům? Stačí se se o ně starat těmito způsoby a vše bude v mžiku zářit čistotou!
I když uklízení není pro většinu z nás oblíbená činnost, pocit zadostiučinění z dobře vykonané práce, kdy všechno září čistotou, stojí za to.
[...]
Dobré a kvalitní víno: Jak správně vybrat a na co si dát pozor
Podle Institutu vína si občané Andorry vypijí asi 56,9 litru vína (což je asi 76 lahví) na osobu ročně. Pro mnoho lidí to může znít neuvěřitelně,
[...]
Alternativní léčba běžných chorob – 2. část
O tom, jak léčit běžně vyskytující choroby bez chemických přípravků jsme se přesvědčili již v minulém článku, ale jelikož takových nemocí je mnohem více,
[...]
Ušktnutí hadem: Co dělat a jak se v dané situaci zachovat
Ušktnutí hadem se Vám ve vzácných případech může stát i v Čechách, ale spíše se jedná o exotičtější destinace. Může se však také
[...]
Co stresuje maminky více než jejich děti? Manžel
Zeptejte se kteréhokoli rodiče a on vám řekne, že jeho malé ratolesti si skutečně vybírají daň v podobě stresu. Koneckonců, jsou drahé, jsou hlučné,
[...]
Na svých sociálních sítítch máme spoustu osobních informací, některé bychom však měli okamžitě smazat
Jak většina z nás nyní dobře ví, Facebook a další sociální sítě představují vážné riziko pro naše soukromí na webu. Pokud by nás
[...]
Rozešli jste se s partnerem? Pak se raději vyvarujte následujím věcem
Rozchod je vždy těžký. Citová zranění a neštěstí prostě přicházejí s rozchodem. Ale i když nemusíte být schopni ovládat tyto pocity žalu a smutku,
[...]