posts

Vypořádejte se s nepříjemnou zácpou bez použití umělých projímadel. Tyto potraviny vám pomohou zlepšit funkci střev

Zácpa postihuje asi 20% veškeré populace a ve většině případů je způsobena sníženým pohybem potravin skrze střeva, stejně jako nízkým obsahem vlákniny, stářím a fyzickou nečinností. Mnoho z nás se obrátí na řešení v podobě projímadla, ale následující potraviny jsou přirozeným způsobem, jak se s tímto problémem vypořádat. Jsou vysoce rozpustné a obsahují dostatek vlákniny, která změkčuje stolici a zlepšuje i její konzistenci. [...]

Bradavice, černé tečky, stařecké skvrny a mateřská znaménka – zničte tyto drobné vady na kráse přírodními cestami

Mezi nejběžnější kožní problémy patří zcela jistě bradavice, černé tečky, stařecké skvrny a mateřská znaménka. Nemusí se sice jednat o žádná závažná onemocnění, ale i takové drobné vady na kráse mohou znepříjemnit náš každodenní život. Všechny tyto potíže lze naštěstí snadno řešit s pomocí přírodních léčiv, z nichž nejúčinnější jsou následující. [...]

Čaj z petrželky je přírodním řešením otoků nohou. Problému se zbavíte během pár dní bez vedlejších účinků

Otoky nohou jsou velice nepříjemným stavem, který nám může bránit v provádění každodenních činností. Příčiny mohou být různé – přibývání na váze, špatný krevní oběh, nezdravá strava, menstruace nebo těhotenstvím, vysoké teploty či vlhkost. Účinnou metodou je zvednutí nohou do výšky asi 30 cm, aby se otoky snížili, ale my pro vás máme ještě jedno řešení – čaj z petrželky. [...]

Jak si doma ulevit od studených nohou a posílit jejich prokrvení

Špatný krevní oběh je vážným zdravotním problémem, jenž může být příčinou mnoha různých faktorů, jako je například kouření, špatná fyzická aktivita, cukrovka, vysoký krevní tlak, krevní sraženiny, ateroskleróza a užívání drog. Ve většině případů se příznaky objevují pozvolna. Následujícími způsoby s nimi můžete zatočit přirozeným způsobem. [...]

Rádi projíždíte internet na svých chytrých telefonech těsně před spaním? Narušujete si kvalitu spánku a tím zvyšujete riziko rakoviny

Přiznejme se bez mučení, každý z nás si rád zahraje nějakou tu hru, projede, co je nového na internetu nebo hledá nejnovější zajímavé aplikace těsně před spaním. Po dlouhém dni si rádi popovídáte s přáteli přes sociální sítě, zkontrolujete předpověď počasí na další den nebo si jen tak prohlédnete, jaké krásné fotografie jste si pořídili tento víkend. [...]

Následující potraviny maji příznivý vliv na ucpané cévy. Omezí usazování cholesterolu a sníží tím riziko infarktu

Ucpané tepny jsou často důsledkem vysokého krevního tlaku a vysoké hladiny cholesterolu. Jejich hlavním úkolem je přeprava krve, bohaté na kyslík, ze srdce do zbytku těla, proto by měli zůstat pružné a silné. Dojde-li však k jejich blokaci, vystavujete se vážným zdravotním rizikům, včetně aterosklerózy, srdečního infarktu, mrtvice a onemocnění periferních cév. [...]

Proč naše tělo zadržuje vodu a jak se s tímto nepříjemným stavem vypořádat, abychom předešli otokům

Oteklé ruce, nohy a chodidla jsou většinou důsledkem zadržování vody, které se projevuje hromaděním tekutin v tkáních, oběhovém systému a dutinách. Mezi nejčastější příčiny patří především premenstruační syndrom, nulová fyzická aktivita, sedavý životní styl, těhotenství a užívání některých léků. Tento stav nemusí být nijak závažný, ale někdy může znamenat onemocnění ledvin nebo srdeční selhání, proto byste měli znát některé způsoby, jak zadržování vody v těle léčit. [...]

Čas trávený před obrazovkami ničí duševní vývoj dětí a zhoršuje jejich studijní výsledky

Dnešní doba se vyznačuje především digitálními displeji počítačů, tabletů nebo chytrých telefonů, jejichž užíváním děti tráví čím dál tím více času. Dle odborníků se jedná o velmi znepokojující situaci, jež by mohla ohrozit jejich duševní vývoj. Tento zvyk totiž vede ke špatným výsledkům ve škole a k omezenému myšlení a jazykovým a paměťovým dovednostem. [...]

Pokud vaše ledviny trpí nějakým poškozením, tělo vám to dá najevo následujícími příznaky

Správná funkce ledvin je nesmírně důležitá pro naše zdraví, protože denně filtrují kolem 120 – 150 litrů krve. Proto ledviny zabraňují hromadění škodlivých látek a tekutin v těle, produkují červené krvinky, udržují krevní tlak v normě a posilují kosti. Ovšem často trpí různými poškozeními, které způsobují obrovské komplikace. [...]

Ulevte si od bolesti sedací nervu pomocí tenisového míčku a jednoduchých technik

Sedavý nerv je tím největším nervem v těle a jeho bolest je vážným zdravotním problémem, který je třeba včas řešit, jinak vede k vysilující bolesti, necitlivosti a brnění po celé délce nervu. Mezi nejčastější příčiny tohoto zdravotního problému patří zúžení páteřního kanálu, sevřený nerv nebo degenerativní onemocnění ploténky. [...]

Konzumace vajec ANO nebo NE? Dvě denně jsou ideálním množstvím, jak podpořit své zdraví i krásu

Všem z nás je dobře známo, že velká konzumace vajec má neblahý vliv na náš cholesterol, ovšem pokud dodržíme pravidlo „všeho s mírou“ a denně sníme 2 vejce, zvýšení hladiny dobrého cholesterolu sníží hladinu špatného cholesterolu. A nejen to, níže se můžete dočíst o dalších důvodech, proč je pro naše zdraví prospěšné jíst 2 vejce za den. [...]

Americký veterán propukl na zahradě svého domu v hluboký pláč. Když jeho manželka přiběhla na pomoc a pohlédla mu na ruce, začala plakat s ním!

Stateční muži a ženy, sloužící v armádě, každý den nastavují své životy, aby nás obyčejné lidi chránili. Obětují se, aby se ujistili, že jsme v bezpečí a někdy činí ty největší oběti. Partnerky a partneři těchto uniformovaných vlastenců žijí v neustálém strachu o toho druhého a i oni čelí různým překážkám. [...]

Žádné drahé cvičební pomůcky. Stačí vám jen zeď a trocha času, abyste se zbavili tuku kolem pasu a stehen

Pokud také patříte mezi ty, kteří touží po vyrýsovaném těle bez špetky tuku kolem pasu a stehen, ale chybí vám čas na pravidelné docházení do posilovny, zkuste tento cvičební program, složený z pěti cviků, které můžete provádět z pohodlí domova. Jediné, co potřebujete je trocha vůle, odhodlání, pár minut času a zeď. Zahřejte své svaly a dejte se do toho! [...]

Potraviny, které přirozeným způsobem snížují cukr v krvi

Cukrovka je závažným onemocněním, které může nastat ve chvíli, kdy hladina cukru nebo glukózy v krvi je tak vysoká, že ovlivňuje celkové zdraví našeho těla. Příčinou je neschopnost slinivky produkovat dostatek inzulínu, který mění glukózu na energii, což vede k tomu, že glukóza zůstává v krvi a hladina cukru se tak zvyšuje. Přesto, že je cukrovka nevyléčitelnou nemocí, my vám dnes ukážeme, jak snížit hladinu cukru v krvi zcela přirozeně a zůstat tak zdravými i přes toto onemocnění. [...]

Přes 10 let se tento pár nechtěl vzdát naděje na nalezení svého milovaného pejska. Když už se začal smiřovat s nejhorším, přišla nečekaná zpráva z útulku!

V roce 2008 Christian a Corine zažili skutečnou noční můru, když byl jejich roční yorkšírský teriér Brutus ukraden z jejich zahrady. Pár se přes deset let snažil najít svého milovaného přítele, ale bezvýsledně. Kontaktovali veterináře po celé Francii, stejně tak útulky, ale bohužel bez úspěchu. [...]

Olivový olej jako účinný lék a prevence před vznikem křečových žil

Kromě toho, že jsou křečové žíly velmi neatraktivní, mohou působit především velikou bolest a nepohodlí, které snižují schopnost normálního pohybu. Postihují převážně starší lidi a těhotné ženy v důsledku hormonálních vlivů. Ve většině případů napadají celé nohy a prostředky k jejich léčbě zpravidla neposkytují takové výsledky, které požadujeme. [...]

Brambory – ty jediné potřebujete k tomu, abyste získali krásnou a zářivou pleť jednoduchým a levným způsobem

Bezchybná pleť je snem každé ženy a možná i několika málo mužů. Bohužel i přesto, že toužíme po krásné pleti, spousta z našich návyků pokožku poškozuje – špatná strava, používání škodlivých látek, nedostatečná ochrana před sluncem a vysoké znečištění ve městech. A tak se uchylujeme k drahým pleťovým produktům! [...]

Jednoduché přírodní metody, jak se vypořádat s nadměrným pocením zejména v letních měsících

Letní sezóna je už velmi očekávaná a představa, jak se vyhříváme na sluníčku po chladných měsících, nám vytváří celkem pěkný obrázek. Slunce, písek, modré nebe, dovolená, toho všeho se už nemůžeme dočkat. Nicméně, jsou mezi námi i někteří, které příchod vysokých teplot děsí, a to zejména proto, že se potýkají s nadměrným pocením. [...]

Krásné tělo za jeden jediný týden. Nastartujte metabolismus a zbavte se přebytečných kil s touto krátkodobou dietou

Spousta lidí se snaží zhubnout, zejména v období, kdy se blíží léto, a hledají různé alternativy, jak dosáhnout svých cílů. Ale jedno mají všechny naše sny o dokonalé postavě společné, a sice pokusit se ji získat co nejrychleji a zároveň zdravě. Proto vám dnes představíme krátkodobou dietu, která vám pomůže zbavit se přebytečných kil rychle a k tomu odstranit z těla škodlivé látky přirozeným způsobem. [...]

Příznaky a prevence ucpaných tepen, které by měl znát každý z nás

Ucpané tepny jsou velice nebezpečným onemocněním, které při nedostatečné léčbě může skončit i smrtí. Proto je životně důležité znát příznaky tohoto problému a včas je zachytit. Špatný krevní oběh, který je příčinou ucpaných tepen, znamená, že jste celkově ve špatném zdravotním stavu, který může znamenat cokoliv – od nízkého krevního tlaku až po srdeční problémy nebo cukrovku. [...]

Stelete si postel ihned po probuzení? Vystavujete se díky roztočům rizikům vzniku alergie a astmatu

Milióny prachových roztočů, žijící ve vašem povlečení, si v noci pochutnávají na vašich mrtvých kožních buňkách a potu a vedou k různým alergickým problémům a astmatu. Proto, i když si přejete, aby vaše místo na spaní vypadalo čistě a organizovaně, je mnohem zdravější udržet postel chvíli neustlanou, aby měla nějaký čas roztoče dehydratovat a zničit. [...]

Hubnutí nikdy nebude efektivní, pokud nebudete znát problematické oblasti vašeho těla a příčiny nadváhy

Jedním z hlavních zdravotních problémů dnešní doby je jistě obezita, jejíž příčiny mohou být různé. Lidé zkouší všemožné metody, jak zhubnout, ale některým z nich se stále nedaří docílit kýžených výsledků. Než se pustíte do fyzického pohybu a snižování počtu kalorií, popřemýšlejte, jaké oblasti vašeho tělo jsou pro vás problematické – kde nejvíce přibíráte. [...]

Seznam vitamínů nejlépe působících na krásu naší pleti i v boji proti kožním problémům

Zdravá a vyvážená strava s dostatkem vitamínových a nutričních složek může výrazně zlepšit stav vaší pokožky a přispět k celkovému zdraví. Vitamíny hrají klíčovou roli, co se zdraví kůže týká a nejúčinnějšími jsou tehdy, jsou-li aplikovány přímo na pokožku. Ale jaké vitamíny jsou ty správné k tomu, aby způsobily revoluci ve zdraví pleti, bojovali proti stárnutí a vyléčili akné? [...]

Co všechno může prozradit poloha spánku o osobnosti vašeho psa? Máte doma obranáře nebo zvědavce, kterému nic neuteče?

Jestli máte doma psa, pak je tu 100% šance, že ho pozorujete, zatímco spí a říkáte si „Vždyť tohle nemůže být pohodlné!“ Pravdou ale je, že naše štěňata dokáží usnout v různých pozicích a v mnoha šílených úhlech. Ovšem psi, stejně jako lidé, mohou upřednostňovat jednu polohu spánku před druhou a ta, kterou mají nejraději, má hodně společného s tím, jak se cítí pohodlně a bezpečně. [...]