Karel Polňák, Author at lespija.cz

Třísložkový léčivý sirup na boj s chřipkou a nachlazením

12.12.202012.12.2020Karel Polňák

Ucpaný nos, vysoká teplota, bolesti kloubů, svalů a hlavy ‒ všechny tyto příznaky svědčí pro to, že právě proděláváte chřipku. Poznáváte se v tom? Chřipka patří mezi virová onemocnění a velkou část populace trápí pravidelně, některé nešťastníky i několikrát do roka. [...]

Banánovou slupku nevyhazujte. Pomůže s kosmetickými i zdravotními problémy

12.12.202012.12.2020Karel Polňák

Jestli si občas ke svačině dáváte banán, využijte ho celý. Ve slupce se totiž skrývá spoustu vitamínů, které pomohou v boji proti různým onemocněním. Využít ji můžete na akné, vybělit si s ní zuby, nebo s ní rozjasníte pokožku. Můžete ji použít také na mozoly na nohou. [...]

Špatné každodenní návyky, kterými soustavně škodíme ledvinám a jak je podpořit

11.12.202011.12.2020Karel Polňák

Ledviny jsou orgány, které filtrují krev a zajišťují odstranění odpadních produktů našeho organismu. Je tedy důležité se o ledviny starat a to nám zajistí hlavně správná strava. Problémy s ledvinami mohou ovlivnit naše celkové zdraví. [...]

Včasná diagnóza je při léčbě zhoubných onemocnění klíčová. Naučte se rozpoznávat příznaky rakoviny kůže

11.12.202011.12.2020Karel Polňák

Rychlá a včasná diagnóza hraje při léčbě zhoubných onemocnění klíčovou roli. Některé typy rakovin bohužel přichází skrytě a plíživě, že je ani nemáme šanci odhalit, dokud není příliš pozdě. Výjimku představuje rakovina kůže. Jejímu vzniku se lze bránit rozumnou péči o tělo a kůži. [...]

Lék proti bolesti a jeho pozitivní účinky na hubnutí a vznik rakoviny

11.12.202012.12.2020Karel Polňák

Většina z nás někdy v životě použila lék nesoucí název Aspirin. Používá se k tlumení bolestí hlavy, snižuje horečku a účinně bojuje se záněty. Jedna studie ovšem dokázala, že lék v sobě skrývá ještě daleko větší potenciál. Ve studii byla zapojena skupina osob, které se potýkající s onemocněním zvaným Lynchům syndrom. [...]

Kardiovaskulární příhoda nepřichází z ničeho nic. Tělo na ní upozorňuje v několikatýdenním předstihu

10.12.202012.12.2020Karel Polňák

Infarkt myokardu je jedním z nejčastějších důvodů úmrtí lidí po celém světě. Tato kardiovaskulární příhoda si nevybírá a postihuje bez rozdílu muže i ženy nejrůznějšího věku. Výjimkou už přestávají být i případy, kdy postihne mladé lidi pod třicet let věku. [...]

Osvojením správných životní návyků výrazně snížíte šance propuknutí Alzheimerovy choroby

10.12.202010.12.2020Karel Polňák

Alzheimerova choroba je neurodegenerativní onemocnění mozku. Jestliže ve svém okolí znáte osobu s demencí, dozvěděli jste se průběhu Alzheimerovy choroby téměř vše. Jedná se totiž o nejčastější typ demence u osob nad 65 let. [...]

Mluvit o pohlavních orgánech není tabu. Překvapivé zajímavosti o mužském přirození

9.12.202010.12.2020Karel Polňák

Jsou části těla, o kterých se veřejně příliš nemluví. Jednou z nich je zcela jistě i mužské pohlavní ústrojí. Pohlavní ústrojí je totiž i v moderní společnosti dvacátého prvního století považováno za velmi intimní a soukromou věc, která je tak trochu společenským tabu. [...]

Zdravé mlsání jménem dýňové semínka. Jaké mají přínosy pro tělo a proč je jíst

9.12.202010.12.2020Karel Polňák

Čas od času každý z nás zatouží po nějaké křupavé dobrůtce při sledování filmu nebo jen tak uzobávat při práci. Namísto bramborových lupínků a křupek je však vhodné sáhnout po něčem zdravějším. Ideální jsou například pražená dýňová semínka, která jsou na chuť a křupnutí velmi uspokojivá a přitom poskytují celou škálu zdravotních benefitů. [...]

Jak rozlišit ztrátu čichu a chuti způsobenou koronavirem a obyčejnou chřipkou

9.12.202010.12.2020Karel Polňák

Onemocnění koronavirem se sice nejčastěji projevuje kašlem, vysokými teplotami, bolestmi a potížemi s dýcháním, ale poměrně vysoké procento pacientů se potýká i s problémem ztráty dvou smyslů. Čichu a chuti. Jedná se ale o ztrátu jinou, než jaká nás někdy postihne v souvislosti s chřipkou. [...]

Hormony štítné žlázy jsou pro tělo klíčové. Nastartujte jejich funkci změnami životního stylu

9.12.202010.12.2020Karel Polňák

Nejspíš nemáte ani tušení, že hormony štítné žlázy ovlivňují celé naše tělo. Náš metabolismus závisí do značné míry na správném fungování tohoto orgánu, a proto bychom o něj měli správně pečovat, To nejlepší, co pro naše tělo můžeme udělat nejsou léky, ale změna životního stylu. [...]

Ucpaný nos lze řešit i přírodní cestou. Sprej snadno vyrobíte ze surovin z vaší kuchyně

9.12.202010.12.2020Karel Polňák

Skutečnost, že rýma trvá týden a neléčené sedm dnů, nemusí být úplná pravda. U mnoha lidí může rýma skončit i dříve. K tomu může pomoci zvýšení příjmu tekutin, výplachy, a především nosní sprej. Takové funkční kapky si přitom ani nemusíte kupovat v lékárně a utrácet za ně peníze, můžete se je vyrobit i doma. [...]

Jelení lůj nemusíte použít jen na rty. Praktické využití má v celé domácnosti

8.12.20208.12.2020Karel Polňák

Balzám na rty je neodmyslitelnou součástí výbavy kabelky každé správné ženy a někdy i muže. Kdo by také chtěl mít hrubé a rozpraskané [...]

Trombózu tělo ohlašuje konkrétními příznaky. Poznejte je včas, než sraženina ohrozí váš život

8.12.202010.12.2020Karel Polňák

Existují v podstatě dva typy krevní sraženiny. Takové, se kterými si nemusíme dělat starosti, protože nám mohou i pomoci. Mezi ně patří strupy, které zabraňují nadměrné ztrátě krve, a také modřiny. Druhý typ krevních sraženin ale může být velice nebezpečný. [...]

Věnujte pozornost barvě menstruační krve, může leccos prozradit o vašem zdraví

7.12.20207.12.2020Karel Polňák

Menstruace pro většinu žen představuje jen pravidelnou zátěž, obzvláště tehdy, je-li doprovázena bolestivými stavy. V některých případech může znamenat také omezení oblíbených aktivit, jako jsou například vodní sporty a podobně. [...]

Proč vás pejsek následuje na záchod aneb Pochopte psí chování

7.12.20207.12.2020Karel Polňák

Jednou z nejlepších věcí na pejskovi je to, že nikdy nejste sami. Vždy máte po svém boku společníka, který vás nadevše miluje. Jsou však chvíle, kdy byste raději byli sami, například když jdete na toaletu. Pokud jste někdy měli psa, pravděpodobně víte, že musí být neustále s vámi. [...]

Zapomeňte na botox. Účinnou vypínací masku zvládnete vyrobit z domácích surovin

7.12.20207.12.2020Karel Polňák

První jemné linky se začínají u většiny lidí tvořit po dvacátém roku života a čím jsou starší, tím více se vrásky prohlubují. Kvalitě pleti příliš nenahrává ani současný hektický životní styl, stres, nezdravá strava a nedostatečný pitný režim. [...]

Koronavirus a těhotenství. Jaké je ohrožení plodu a průběh onemocnění

7.12.20207.12.2020Karel Polňák

Být v době pandemie koronaviru těhotná, není vůbec jednoduché. Mnoho žen se zcela oprávněně obává toho, jak by případné onemocnění koronavirem ovlivnilo zdraví nejen jich samotných, ale také nenarozeného dítěte. [...]

Jakým situacím se vyvarovat ihned po jídle, aby tělo mohlo pokrm dobře strávit

7.12.20207.12.2020Karel Polňák

Lidé si jídlo často spojují s relaxací, pohodou a příjemnými chvílemi s rodinou nebo přáteli. Ovšem některé naše návyky v rámci konzumace potravin nejsou pro naše zdraví dobré, naopak jsou spíše škodlivé. Jídlo vyžaduje čas, proces trávení nelze přeskočit. [...]

Jak se zbavit bolesti zad a zlepšit stav páteře. Vyzkoušejte domácí protahovacích cviky

6.12.20206.12.2020Karel Polňák

Těžko se v dnešní náročné době najde někdo, koho záda nebolí. Vinou sedavého životního stylu, vysoké stresové zátěže a špatného držení těla jsou bolesti zad nejčastějšími diagnózami, které ortopedi a fyzioterapeuti řeší. [...]

Jak často by se měl v rámci zachování pevného zdraví měnit polštář

6.12.20206.12.2020Karel Polňák

S polštářem strávíme třetinu svého života, což v průměru činí kolem čtyřiadvaceti let. Kolikrát za tuto dobu svůj polštář vyměníme za nový? Dvakrát? Třikrát? Ve skutečnosti nás velmi často polštář provází po dobu deseti, dvaceti i třiceti let v kuse. [...]

Obezita zvyšuje riziko vzniku dýchacích potíží, varují lékaři

6.12.20206.12.2020Karel Polňák

Zúžení průdušek a lapání po dechu, to jsou symptomy chronického onemocnění dýchacích cest jménem astma. Během astmatického záchvatu svaly v okolí průdušek křečovitě stáhnou dýchací cesty a zúží tím jejich průchodnost. [...]

Kurkuma není jen voňavé koření. Vyrobte si z něj léčivý nápoj na pročištění celého těla

6.12.20206.12.2020Karel Polňák

Kurkuma je oblíbená jako koření zejména v asijské kuchyni a díky jejímu rozšíření roste obliba kurkumy také na západě. Pokrmům dodává nejen příjemnou, typickou chuť, ale také krásnou žlutou barvu. [...]

Domácí metody s přírodními ingrediencemi na léčbu popraskaných pat

6.12.20206.12.2020Karel Polňák

Naše nohy je důležité udržovat nejen čisté, ale i jemné a hebké. Nejde pouze o estetickou stránku, ale i o zdravotní. Suché paty mohou začít snadno praskat a drobné ranky mohou být bolestivé a krvácet. Dobrou zprávou je, že nemusíte investovat tisíce do drahých kosmetických produktů. [...]

Kokosová voda skvěle chutná a funguje jako netradiční lék na štítnou žlázu

6.12.20206.12.2020Karel Polňák

Hypotyreóza je rozšířené autoimunitní onemocnění, při němž nedochází k dostatečnému vylučování hormonů štítné žlázy. To způsobuje rozličné tělesné obtíže od únavy a suché kůže až po aterosklerózu, anémii a neplodnost. [...]

Strašák jménem srdeční infarkt: Kdy bolest na hrudi trvá příliš dlouho a je nutné vyhledat lékaře

6.12.20206.12.2020Karel Polňák

Každoročně ucpaná nebo prasklá céva u srdce připraví o život milióny lidí po celém světě a spolu s mozkovou mrtvicí se řadí na přední příčky největších zabijáků lidí. I když se cévní příhoda zdá být rychlá, náhlá a nepředvídatelná, svým životním stylem si na ni lidé zadělávají i spoustu let předtím, než se konečně projeví. [...]

Perzistentní koronavirus: Příznaky, které lidé pociťují i celé měsíce po vyléčení

5.12.20205.12.2020Karel Polňák

Pro většinu lidí je naštěstí onemocnění koronavirem podobné chřipce a po dvou týdnech se většina z nich zcela uzdraví. Odborníci ale nyní upozorňují na to, že se poslední dobou zvyšuje počet lidí, kteří i po několika týdnech či měsících od nákazy koronavirem. [...]

Medové zábaly zmírní kašel a odhlení plíce přírodní formou

5.12.20205.12.2020Karel Polňák

Období chřipek a nachlazení je v plném proudu a nejednoho z nás trápí nepříjemný kašel spojený se zvýšeným zahleněním plic, které nám znesnadňuje dýchání. Na trhu existuje celá řada farmaceutických kapek a sirupů pro zmírnění těchto obtíží, ale ne každý je dobře snáší a mohou vyvolat i nepříjemné vedlejší účinky. [...]

Rozpoznat poruchu štítné žlázy není jednoduché. Tělo ji projevu specifickými signály

5.12.20205.12.2020Karel Polňák

Onemocnění štítné žlázy se týká velkého počtu lidí. Nejohroženější skupinou jsou zejména ženy, které její poruchou trpí až třikrát častěji než muži. Potíž v tomto případě je však ta, že na rozdíl od jiných nemocí, jako je třeba nachlazení, chřipka nebo alergie, rozpoznat potíže v této oblasti není vůbec jednoduché. [...]

Zázrak zvaný vitamín D aneb Proč je dobré ho pravidelně užívat

4.12.20205.12.2020Karel Polňák

Vitamín D patří do skupiny vitamínů rozpustných v tucích, a to spolu s vitamíny A, E a K. Jeho význam pro lidské zdraví zdůrazňují odborníci také v souvislosti s aktuální pandemií koronaviru, protože patří k důležitým preventivním nástrojům. [...]

Věnujte pozornost funkčnosti svých rukou. Odchylky mohou být signálem zdravotních potíží

4.12.20205.12.2020Karel Polňák

Lidský organismus je neuvěřitelně složitý mechanismus, ve kterém je vše určitým způsobem propojeno a problém v jedné části těla se může projevit na zcela jiném místě. Takovým příkladem mohou být také ruce, z nichž lze přečíst projevy některých onemocnění nebo minimálně varovných příznaků. [...]

Lékaři odhalili další nebezpečný příznak u covid pozitivních mladistvých

4.12.20204.12.2020Karel Polňák

I když se traduje, že koronavirus u dětí a mladistvých nezpůsobuje žádné příznaky ani zdravotní obtíže, zdá se, že opak je pravdou. U některých mladých pacientů s nemocí Covid-19 se objevují závažné zánětlivé procesy, které zřejmě způsobuje infekce virem SARS-CoV-2. [...]

Rakovina vaječníků se projevuje až v posledním stádiu. Odhalení nenápadných příznaků může zachránit život

3.12.20203.12.2020Karel Polňák

Dobrá informovanost je hlavním nástrojem, který nám pomáhá vyznat se ve svém vlastním těle a udržet si svou křehkou tělesnou rovnováhu. Velkým strašákem žen je přitom rakovina prsu nebo vaječníků. [...]

Jednoduché návyky, jak zabránit zápachu nohou

3.12.20203.12.2020Karel Polňák

Není mnoho trapnějších věcí, než zapáchající nohy. Když si na návštěvě u přátel zujete boty a okolní vzduch protne štiplavý zápach nohou, nejraději bychom se propadli do země a je nám jedno, že tentýž problém trápí miliony lidí po celém světě, a tak jej lze považovat za běžnou záležitost. [...]

Jak poznat obyčejný kašel od příznaku nákazy koronavirem

3.12.20203.12.2020Karel Polňák

Horečka, únava a suchý kašel. To jsou hlavní příznaky u pacientů infikovaných nemocí covid-19. Někteří jedinci popisují v souvislosti s touto nákazou také bolesti celého těla, rýmu a ucpaný nos, bolesti v krku a zažívací obtíže. [...]

Akné se po těle netvoří náhodně. Zjistěte co konkrétní místo říká o vašem zdraví

3.12.20203.12.2020Karel Polňák

Pupínky a akné na kůži nejsou záležitostí jen náctiletých puberťáků s mastnou pletí. Trpí na ně často i dospělí lidé, které od dob puberty dělí už slušná řádka let. Jak je to ale možné a co pupínky v dospělosti způsobuje? Odpověď na tyto otázky nebývá vždy jednoduchá. [...]

Jicima: Málo známá zelenina s mnoha blahodárnými účinky

2.12.20202.12.2020Karel Polňák

Jicama, spoustou lidí nepoznaná zelenina, má překvapivě hodně pozitiv, až se divím, že ji skoro nikdo nezná. Pojďme si spolu projít, odkud byla jicama přivezena a co to vůbec je. [...]

Černý pepř nepatří jen do kuchyně. Nasypte ho do pračky a znásobte účinky praní

2.12.20202.12.2020Karel Polňák

Černý pepř je odedávna oblíbené koření, které dodává jídlu správný šmrnc a pikantnost. Už jste ale slyšeli o tom, že jeho využití je mnohem širší, než jenom to kuchyňské? Třeba při praní prádla se tento druh koření velice osvědčil. [...]

Co prozradí o vašem přístupu k ženství astrologie. Charakteristika žen podle měsíce narození

2.12.20202.12.2020Karel Polňák

Astrologie se vrací na výsluní pozornosti, i když byla velmi dlouho potlačována coby nevědecký esoterismus. Ať se tomu ale bráníme sebevíc, jisté podobnosti, které mezi sebou vzájemně pojí zrozence určitých lunárních znamení, jsou příliš výrazné, než aby se daly jen tak odmítnout mávnutím ruky. [...]

Psychické obtíže projevující se při nedostatku některých živin a vitamínů

1.12.20201.12.2020Karel Polňák

Deprese a pocity smutku se staly už prakticky civilizační chorobou, která plní ordinace odborníků na psychologii a psychiatrii. Jisté je, že doba v mnohém dobré náladě nepřeje, nicméně psychické obtíže mohou odkazovat na něco docela jiného, a sice na nedostatek základních vitaminů a minerálů. [...]