Chůze dokáže efektivně nahradit běh i cvičení v posilovně. Důležité je se držet několika pravidel
Spousta lidí žije v mylném přesvědčení, že pouze běhání ráno a večer může našemu tělu pomoci zhubnout. Z toho důvodu se často vyčerpávají nebo si způsobují četná zranění při vysilujících trénincích. Proto také ztráta hmotnosti zpravidla příliš dobře nefunguje.
[...]