Rady a tipy

Neschopnost odolat pocitu hladu je jedním z důvodů, proč mnozí nedokážou získat postavu svých snů. Zvýšená chuť k jídlu navíc narušuje základní pravidlo “konzumovat méně kalorií, než vydáte”. Jak se tedy zbavit falešného pocitu hladu, který na našem těle ukládá přebytečná kila. [...]

Většina z nás si jasně uvědomuje, že neexistuje žádné obrovské tajemství a tajný způsob, jak zhubnout a zůstat zdraví. Všechno je to o tom, co si dáváte do těla, zda se hýbete a jak dobře spíte. Společnosti přesto vydělávají miliony za speciální jídelníčky, pokrmy a zázračné pilulky. [...]

Každý chápe úspěch svým vlastním způsobem. Někteří si jej představují ve formě bohatství a jeho bonusů v podobě nemovitostí, nových aut a jachet, zatímco pro jiné úspěch znamená uznání, slávu a kariéru. Největším bohatstvím je ovšem čas, jediné měřítko našeho života, nezastupitelný zdroj, kterým bychom neměli plýtvat nudnou prací, která nám nepřináší uspokojení. [...]

Pokud pozorujete rozdíly mezi generacemi, možná jste také zaznamenali, že u dnešních dětí se častěji setkáte s tím, že neumí o něco slušně požádat, není pro ně přirozené poděkovat za věc nebo projevenou laskavost nebo se omluvit, když něco provedou. [...]

Kolagen je strukturní bílkovina, která je součástí pojivových tkání, které tvoří vlasy, nehty, klouby, chrupavky, kosti, tepny, žíly a kapiláry. Společně s elastinem je pak hlavní stavební jednotkou kostry kůže. Po dosažení 25 let věku se produkce kolagenu postupně snižuje, pokožka pomalu stárne, je pokryta vráskami, kosti jsou křehčí a klouby opotřebovanější. [...]

Jste jablíčko, hruška, obdélník či přesýpací hodiny? Tvar těla o vás ostatním prozradí mnohé, a naopak vám prozradí, jakému typu stravy byste měli dát přednost. Všechno je to o hormonech, které určují, jak budeme vypadat, a také to, jak budeme přibírat na váze či naopak hubnout. [...]

Víte, co u vás spouští stresovou reakci? Není to nic příjemného a pro každého z nás se stresové spouštěče hodně liší, a to i podle našeho znamení zvěrokruhu. Podívejte se, jak zvládat stres podle toho, v jakém znamení jste se narodili. [...]

Bradavice jsou jedním z nejčastějších kožních problémů, které se mohou vyskytnout kdekoli na těle, ovšem obvykle je můžete najít na rukou a nohou. Mohou dokonce růst ve skupinkách nebo jednotlivě, vyznačují se drsným povrchem, někdy i viditelnými černými skvrnkami uprostřed. Přesto, že se jedná o zdravotní problém, nemusíte mít žádné obavy. [...]

Možná jste zvyklí čistit si uši klasickými vatovými tyčinkami. Bylo by odvážné tvrdit, že se jedná o špatný způsob, spíše bychom řekli, že pro některé nemusí být úplně vhodný. Například děti nemusí odhadnout hloubku, do které ponořit ušní tyčinku, a mohou si ucho poranit, popřípadě se u někoho tvoří větší množství ušního mazu a vatová tyčinka jej nemusí celý odstranit, některé zbytky zatlačí hlouběji do ucha. [...]

Ženské tělo má sklon k ukládání tuků v oblasti břicha, boků, hýždí a stehen. To souvisí s působením hormonů a s přizpůsobením těla pro plození dětí. Ne vždy ale vysoká tuková vrstva je právě to, co chceme a co nám prospívá. [...]

I z idylického vztahu se může časem vytratit vášeň. Jakmile ustoupí hormony způsobující zamilovanost, mohou vytanout na povrch vlastnosti, které váš partner dosud přehlížel, ale které zkrátka nemůže překousnout. [...]

Na ženě není nic atraktivnějšího než přirozená krása. K dosažení přirozenosti dnes ale paradoxně existuje spousta kosmetických přípravků. Ovšem i ten nejpropracovanější make-up kazí zdravý a svěží dojem. [...]

Jestliže chcete shodit pár kilogramů, pomůže vám zdravé tělo a také pravidelné cvičení dostat se na správnou cestu. Ale pokud jde o váš pocit, metabolismus často hraje klíčovou roli. [...]

Ženy o sebe obecně pečují více než muži. Je to logické, co si budeme povídat, ženy jsou také vystaveny větším kritikám a jsou kvůli svému vzhledu vždy pod drobnohledem. Proto chodí ke kadeřníkovi, na kosmetiku, manikúru, pedikúru, líčí se, snaží se dobře jíst, hýbat se a starat se o svou pokožku. [...]

Jízda v zamlženém počasí je skutečně nebezpečná a život ohrožující. Ovšem počasí se nás neptá, kdy musíme do práce, prostě sedneme do auta a musíme se nějakým způsobem dopravit z bodu A do bodu B. Ovšem abychom omezili míru nebezpečí na minimum, je dobré pokusit se dodržovat pár pravidel, které pomohou zvládnout jízdu v mlhavém počasí každému řidiči. [...]

Existuje mnoho způsobů, jak zhubnout. Problém však spočívá v tom, že určitá metoda může být pro jednu osobu prospěšná a pro druhou zcela zbytečná. Každý máme jiné tělo a všem se nám tuk hromadí jinde. Podle toho se rozlišuje šest oblastí tělesného tuku. [...]

Váha není jediným indikátorem toho, v jaké jste kondici. Ve skutečnosti vám toho o vašem těle a zdraví říká jen velmi málo. Než tedy stoupnete na váhu, zkuste vzít v úvahu následující doporučení. Pomohou vám nestresovat se tolik čísly a chápat váhu spíše v souvislostech. [...]

Nadměrné pocení nohou není nic žádoucího. Obecně silné pocení kdekoli na těle není zrovna příjemné, a to nejen ve spojitosti s nepohodlím, ale především se zápachem. Navíc u nohou může být pocení také příčinou růstu bakterií a plísní. [...]

Pokud jste už vyzkoušeli tisíce způsobů, jak se zbavit přebytečných kilogramů, a všechny do posledního selhaly, je jasné, že je něco špatně. Jakmile jste si s čistým svědomím jistí, že vše dodržujete tak, jak máte, jíte zdravě, hýbete se, chodíte brzy spát, omezujete alkohol atd., problém bude někde zcela jinde. Možná máte často špatnou náladu, to je totiž také důvod k tomu, proč dieta nefunguje, jak si představujeme. [...]

Leden, nejčastější měsíc, kdy se lidé rozhodnou začít něco dělat se svou postavou. Dává to samozřejmě smysl, po svátcích, kdy jsme všichni přejedení cukrovím a řízky, nastává nový začátek roku, který představuje i jakýsi nový začátek pro náš život. Do léta zbývá ještě pár měsíců, je tedy dost času přebytečná kila shodit a nedělat si nervy na poslední chvíli někdy v květnu. [...]

Mobilní telefony už nás provázejí nějaký ten pátek. Od dob, kdy se první miniaturní utržená sluchátka rozšířila mezi širokou veřejností, už doznaly velkých změn v technologiích i v napájení. Přestože se změnil druh používané baterie, která má diametrálně odlišné vlastnosti od těch starých. [...]

Chcete zhubnout, takže sledujete vše, co jíte. To jistě dává smysl, ale stejně tak je důležité, abyste se soustředili i na to, co pijete. U nápojů je ovšem mnohem těžší zjistit, zda jsou zdravé či nikoli. [...]

Ženské tělo bez jediného chloupku je trendem dnešní moderní doby. Žiletky, epilátory, depilátory, vosky, pasty, cokoli potřebujete ke zbavení se nepříjemných chloupků, je dnes k dispozici. Ovšem použití těchto přípravků většinou není bez následků, zvláště když zvolíte holicí strojek. [...]

Pokud neradi plýtváte jídlem, zřejmě vám ukápne slza pokaždé, kdy musíte vyhodit ztvrdlý kousek chleba nebo plesnivý rohlík. Abyste se takovým situacím nadále vyhnuli, naučíme vás, jak uchovat pečivo čerstvé až 6 měsíců a nevyhazovat jej. Ušetříte své nervy i peněženku. [...]

Pokud je pro vás ranní vstávání extrémně náročné, nesnášíte jej a budík byste nejraději prohodili oknem, pak jsou následující rady přesně pro vás. Většina lidí nemá ráda ranní vstávání, ale když je pro někoho skutečnou noční můrou, je potřeba popřemýšlet, co je potřeba změnit. Je totiž dost možné, že si svá rána ztěžujete sami svými špatnými zvyky.  [...]

Ujídat, zobat, co se dá, ležet v posteli s malou svačinkou a k tomu všemu nemít výčitky svědomí, to je spojení, ke kterému zřejmě nikdy nemůže dojít. Ale omyl. Ne každé jídlo, které si večer dáte, musí automaticky znamenat ukládání přebytečných tuků na vašem těle. [...]

Každý z nás sní o hustých, hladkých a lesklých vlasech a je jedno, zdali jste žena nebo muž. Krásné a zdravé vlasy jsou naší korunou a určují náš celkový vzhled, proto bychom o ně měli řádně pečovat. Ovšem ne všude příroda nadělila tak, jak bychom si přáli a my jejich růst i hustotu musíme podpořit vlasovými přípravky. [...]

Domácí život je plný nástrah a potíží. Každý den v naší domácnosti bojujeme s menším či větším problémem a jeho řešení zpravidla hledáme na internetu. My bychom vám dnes rádi s jedním takovým rádi pomohli a poskytli cenné rady. [...]

Není žádných pochyb o tom, že většina lidí po  silvestrovském večírku bude trpět kocovinou. Vlastně se tomu zřejmě nevyhneme po jakékoli oslavě. Lze ale zkaženému dni kocovinou nějak zabránit? [...]

Když dojde na čistotu domácnosti, není žádných pochyb o tom, že největším problémem je tvorba plísní z důvodu nadměrné vlhkosti v určitých místnostech, například v koupelně. Plísně jsou nejen neestetické na pohled, ale představují i určitá zdravotní rizika. Proto je dobré jim předcházet, popřípadě se jich efektivně zbavit. [...]

Šampon s česnekem má řadu výhod. Česnek totiž obsahuje alicin, který má silné antibakteriální, fungicidní a virucidní účinky. Díky tomu funguje jako přirozené antibiotikum, je skvělý při chřipce a nachlazení i dalších infekčních onemocněních. [...]

Zima je tady. Děti a lyžaři jsou z ní většinou nadšení, řidiči už však méně. Dennodenní ranní škrábání a rozmrazování zamrzlých oken a zrcátek je zase na několik měsíců zde. Pokud také každé ráno bojujete s námrazou na autě a hned jak vstanete z postele, běžíte nastartovat motor, abyste pak přišli už k rozmrzlému vozu, pak vás musíme varovat. [...]

Každý touží po úsměvu, který odhalí dokonalý chrup. Zuby, které nebudou žluté ani jinak znetvořené, jsou snem každého z nás. Záleží hodně na tom, co jíme, jak často a jakým způsobem si zuby čistíme a také na zdravotním stavu. [...]

Povislá kůže na pažích, krku a obličeji trápí téměř každou ženu po čtyřicítce. Někteří lidé ovšem mohou čelit tomuto problému mnohem dříve, například z důvodu velké ztráty tělesné hmotnosti. [...]

Pokud patříte mezi kuřáky, jistě víte, že pro většinu z nich není nijak snadné s tímto zlozvykem přestat. Možná jste dosud nevěděli, že i konzumace některých potravin může přispět k tomu, že se závislosti na nikotinu snadněji zbavíte. [...]

Zápach z cigaret není problémem, který by se dal vyřešit obyčejným větráním. Někdy může být natolik absorbován v záclonách, nábytku i stěnách, že to chce silnější zbraně, abyste se jej zbavili. Kouř mohl zůstat po bývalých majitelích, nebo přicházet od sousedů či po návštěvě kuřáků. [...]

Není pochyb o tom, že se nacházíme přímo ve středu období nachlazení a chřipky, bohužel i jiných dalších nemocí. Přestože nás některé z nich mohou zasáhnout jen lehce, zpravidla se nevyhneme plnému nosu nebo zánětu nosní dutiny. Většinou sáhneme po nosním spreji s mořskou vodou, který dokáže hotové zázraky. [...]

Zakoupené ručníky a také ručníky v lepších hotelech se vyznačují nadýchaností a hebkostí, kterou bychom u našich vlastních ručníků a osušek chtěli uchovat po každém jejich praní. Opak je však bohužel často pravdou. [...]

Také se vám už někdy stalo, že jste chtěli otevřít láhev vína, ale vývrtka nikde? Pokud jste sami, není to až takový problém, ale pokud máte například na návštěvě hosty, potřebujete tuto situaci řešit. Přinášíme vám několik tipů, jak láhev otevřít i bez otvíráku nebo vývrtky. [...]

V zimních měsících je péřová bunda neodmyslitelnou součástí našich oděvů. Dostupná je ve všech obchodem s oblečením, na internetu a ve všech možných barvách a stylech. Každodenní nošení si ale také žádá častější praní, čehož se spousta z nás obává. [...]