Karel Polňák, Author at lespija.cz

Tělo projevuje stres specifickými signály. Odhalte ho dřív, než vám ovlivní tělo i duši

6.11.20206.11.2020Karel Polňák

Stres je nedílnou součástí téměř každého z nás. Dnešní uspěchaná doba na nás klade velké nároky. Ovlivňuje to nejen náš duševní stav, ale také fyzickou kondici. Pokud na vás stres působí, můžete pozorovat několik signálů. [...]

Pandemie Covid-19: 9 z 10 pacientů cítí příznaky až tři měsíce po kontaminaci

6.11.20206.11.2020Karel Polňák

Studie Amerického centra pro kontrolu nemocí (CDC) poukazuje na fakt, že devět z deseti pacientů nakažených Covid-19 stále cítí příznaky kontaminace i měsíce po nakažení. Výsledky potvrdila řada lékařů, kteří s těmito pacienty aktivně pracují. [...]

Očistný nápoj z rozinek spolehlivě vyčistí vaše játra od toxinů a odpadních látek

5.11.20205.11.2020Karel Polňák

Kdo by neznal rozinky, vždyť v buchtách a tvarohových koláčích je jíme už od malička. Že jsou ale léčivé a čistí játra, o tom už jste také slyšeli? Tyhle sušené hrozny mají poněkud odlišné účinky a vlastnosti, než jejich neusušení příbuzní. [...]

Vědci z USA objasnili, jak je to s rizikem přenosu koronaviru v letadle

5.11.20205.11.2020Karel Polňák

Riziko expozice koronaviru v letadlech je velmi nízké. To odhalila studie amerického ministerstva obrany zveřejněná ve čtvrtek 15. října 2020. A je to pozitivní znamení pro letecký průmysl, který se snaží vzpamatovat z ničivého dopadu pandemie na cestování. [...]

Odborná publikace vysvětluje, proč fungují pouze tři vztahy z pěti

5.11.20205.11.2020Karel Polňák

Většina lidí žije partnerským životem neboli jinými slov v páru. Všichni samozřejmě víme, že takový život má své výhody, ale i nevýhody a že pro spokojený partnerský život je zapotřebí tolerance, trpělivost i dobrá komunikace, jinak se dříve nebo později objeví více či méně závažné problémy. [...]

Výroba dekorativních misek s podzimní tematikou

5.11.202024.1.2024Karel Polňák

Barevné listy jsou jedním z nejkrásnějších symbolů podzimu. Bohužel se z jejich krásy můžeme těšit jen několik málo týdnů. Není ale třeba zoufat, protože dnes vám ukážeme, jak si poměrně jednoduše můžete vyrobit zajímavou podzimní dekoraci. [...]

Praktické způsoby využití igelitových sáčků se systémem zip lock

4.11.20204.11.2020Karel Polňák

Uzavíratelné plastové sáčky bez nadsázky patří mezi nejužitečnější výdobytky moderní civilizace. Dostupné jsou v nejširší paletě velikostí, pevností, tvarů a typů od obřích po úplně malinké a stejně tak jejich využití je takřka nekonečné. [...]

Melasa: přírodní obranný štít proti nachlazení a virózám

4.11.20204.11.2020Karel Polňák

Melasa je vlastně odpadní produkt krystalizace cukrové řepy či třtiny při výrobě cukru. Kromě toho, že se používá k výrobě lihu a dalších produktů, je také přínosná pro lidské zdraví. Díky vysokému obsahu železa a vápníku je vhodná pro osoby trpící chudokrevností a v chladném počasí zase poskytuje ochranu před působením různých druhů patogenů [...]

Vědci studují techniku „zmrazení“ rakoviny a slaví úspěch

4.11.20204.11.2020Karel Polňák

Kryoablační technika, která se zaměřuje na zmrazování a ničí oblasti napadané nádory, se podle studií ukázala jako účinná při léčbě rakoviny prostaty. Studie byla zveřejněna na konci září ve vědeckém časopise The Journal of Urology. [...]

Uznávaný profesor doporučuje, aby lékaři přehodnotili přístup k podávání antipyretik v raných fázích covidu

4.11.20204.11.2020Karel Polňák

V článku publikovaném v prestižním lékařském časopisu Journal of the Royal Society of Medicine doporučuje profesor Alexandre Steiner, aby lékaři přehodnotili přístup k podávání antipyretik, tedy léků snižujících horečku, během raných fází onemocnění koronavirem covid-19. [...]

Přínosy houbové kávy na lidský organismus

4.11.20204.11.2020Karel Polňák

Už jste někdy slyšeli o houbové kávě? Pokud ne, tak byste si jí rozhodně měli najít a vyzkoušet. Nemusí to znít zvlášť chutně, ale tento produkt nabízí docela úžasné zdravotní výhody. [...]

Zpátky do školy: Co čeká děti, až se budou moci vrátit do lavic

4.11.20204.11.2020Karel Polňák

Rodiče žáků a studentů každý den sledují, zda se vláda rozhodla pustit jejich ratolesti zpět do školy, nebo ne. Někteří jsou pro, jiní proti. Ve chvíli, kdy se vláda rozhodne pro postupné obnovení běžné školní docházky, můžeme se těšit na několik základních věcí, které nás neminou. [...]

Studie ukazuje, že konspirační teorie a nedůvěra ve vakcíny spolu souvisí

3.11.20203.11.2020Karel Polňák

Podle studie, která byla zveřejněna před dvěma týdny, až třetina populace v některých zemích pravděpodobně věří falešným a konspiračním teoriím o viru Covid-19, které způsobují ztrátu důvěry v očkování. [...]

Co dokážou oči prozradit o vašem zdravotním stavu

3.11.20203.11.2020Karel Polňák

Oko je do duše okno, říká se. Že je ale oknem i do stavu našeho zdraví, to už ví lidí mnohem méně. Diagnostiku podle očí přitom prováděli už starodávní lékaři a i ti současní se shodují na tom, že podle stavu a vzhledu očí je možné ledacos usuzovat. [...]

Nepodceňujte nedostatek vitamínu C, závisí na tom vaše zdraví

3.11.20203.11.2020Karel Polňák

Na rozdíl od většiny druhů zvířat si člověk neumí vitamín C metabolizovat sám podobně, jako je tomu třeba u vitamínu D, a tak jsme odsouzeni získávat ho ze stravy. A přestože je vitamín C jeden z těch nejdostupnějších vitamínů vůbec, podle statistik trpí jeho nedostatkem stále více Čechů. [...]

Mýty o bolesti zad, kterým raději nevěřte

3.11.20203.11.2020Karel Polňák

Bolesti zad někdy v životě potrápí asi každého člověka. Někdo jej vyřeší „zázračnou“ růžovou pilulkou, jiný hned shání chiropraktika. Okolo zdraví pohybového aparátu a zejména bolestí zad však panuje celá řada lidových pověr, mýtů a nepřesností. [...]

Nový příznak koronaviru. Kromě čichu hrozí i ztráta dalšího smyslu

3.11.20203.11.2020Karel Polňák

Koronavirus se sice nejčastěji projevuje kašlem, teplotami či ztrátou čichu, ale může mít i mnohé další příznaky. Britští lékaři nedávno přišli s informací, že jedním z projevů koronaviru může být kromě ztráty čichu či chuti i ztráta dalšího smyslu, a to sluchu. [...]

Padesát let opuštěný dům uvnitř skrýval historický poklad

2.11.20202.11.2020Karel Polňák

Dlouho opuštěné domy často zachovávají patinu a atmosféru z dob, kdy je jejich majitelé opustili. I po tom nejpečlivějším stěhování však v útrobách domů často zůstávají některé předměty, které jejich původní majitelé buďto zapomněli, anebo už se jim nevešly do zavazadel. [...]

Výroba koše na prádlo z přírodních materiálů bez použití plastů

2.11.20202.11.2020Karel Polňák

Proč kupovat předražené doplňky do domácnosti, když si je můžete snadno vyrobit sami? Vyrobit krásný koš na prádlo je velmi snadné. Obdobně můžete vyrobit úložné boxy dětem na plyšové hračky nebo babičce na pomůcky na pletení. [...]

Vědecky podložená fakta, proč je snídaně považována za nejdůležitější jídlo dne

2.11.20202.11.2020Karel Polňák

Už jste to asi slyšeli. Snídaně je základ dne. Opakují to lékaři, odborníci i fitness influenceři. Vy jste tomu ale doteď nevěnovali pozornost. Nesnídali jste celý život a nic se vám nestalo, takže si chcete v tomto životním stylu v klidu pokračovat. Každý je strůjcem svého štěstí. [...]

Neobyčejný dům, ve kterém se zastavil čas v 50. letech minulého století

2.11.20202.11.2020Karel Polňák

Staré domy někdy bývají strašidelné, někdy těsně před rozpadnutím – a někdy obojí. To se však netýká domu jisté staré dámy, která svůj domov spravuje a zdobí celých sedmdesát dva let. Nyní, když oslavila své devadesáté šesté narozeniny a rozhodla se svůj dům prodat, protože se už nadále necítí být schopna se o svůj domov starat. [...]

Dlouhodobé následky, které se projevují po vyléčení z koronaviru

2.11.20203.11.2020Karel Polňák

Pokud jste úspěšně překonali koronavirus, máme pro vás nepříjemnou zprávu. Ta se týká i osob, i kterých se nemoc projevila jen velmi mírně, a dokonce i osob s bezpříznakovým průběhem. Někteří z nich si ani nemuseli všimnout, že koronavirem prošli, a projevily se u nich až jeho následky. [...]

Základní slovník přirozeného psího chování

1.11.20201.11.2020Karel Polňák

Ne, psi samozřejmě mluvit neumějí, ale z jejich řeči těla hodně vyčtete. Stejně jako u lidí však platí, že každý pes je osobitý a může se projevovat trošku jinak než ostatní. Kromě toho mají různá plemena rozdílné fyzické předpoklady, proto se chování vašeho čtyřnohého miláčka nemusí do nejmenšího detailu shodovat s níže uvedenými popisy. [...]

Strašák jménem long covid. Komu hrozí nejvíce a jak se projevuje

1.11.20201.11.2020Karel Polňák

Ještě počátkem letošního roku se zdálo, že největším problémem spojeným s pandemií koronaviru je nápor nemocných ve zdravotnických zařízeních a nedostatek plicních ventilátorů či dalších podobných pomůcek. S odstupem času se ale ukazuje, že koronavirus může mít dlouhodobé vedlejší následky [...]

Jak se přírodní cestou chránit před růstem cyst na vaječnících

30.10.202030.10.2020Karel Polňák

Ovariální cysty jsou útvary podobné váčkům, které se tvoří na vaječnících a plní se tekutinou. Ve skutečnosti je výskyt těchto cyst u žen docela běžný a v některém okamžiku svého života měla alespoň jednu prakticky každá žena. [...]

Jedlá soda a její pozitivní účinky na regeneraci a ochranu ledvin

30.10.202030.10.2020Karel Polňák

Ledviny jsou důležitý orgán, který spolu s játry čistí krev od toxinů a odpadních látek metabolismu. Pokud však do svého těla dodáváme příliš mnoho jedovatých látek, které se běžně vyskytují v ovzduší, průmyslově zpracovaných potravinách, alkoholických nápojích a cigaretách, mají naše ledviny tolik práce, že jednoho dne mohou zkrátka selhat. [...]

Domácí způsoby řešení zablokovaného ramene

30.10.202030.10.2020Karel Polňák

Zablokované rameno není nic příjemného. Když se vám tahle příhoda stane, jsou pro vás výzvou i ty nejjednodušší a nejběžnější úkoly. Přitom stát se to může kdykoliv a komukoliv. Náchylní k těmto obtížím jsou zejména lidé, kteří často zvedají těžké předměty, ale příčinou mohou být i jiné faktory. [...]

Nedostatek hořčíku způsobuje zdravotní problémy. Doplnit ho stačí vhodnými potravinami

30.10.202030.10.2020Karel Polňák

Magnesium neboli hořčík je jedním ze čtyř nejdůležitějších minerálů, které naše tělo potřebuje ke svému správnému fungování. Je nezbytný pro funkce centrálního nervového systému jako složka elektrolytů, tím ovlivňuje kvalitu svalových kontrakcí, posiluje také kosti a zuby a je důležitý pro veškeré chemické reakce v těle. [...]

Srub o rozloze pouhých 27 m² ohromí vůní přírody, ale i pohodlím a komfortem

29.10.202030.10.2020Karel Polňák

Říká se: „Co je malé. To je milé.“ Pokud ale jde o stavbu či koupi nemovitosti ve většině případů, je to právě naopak. Lidé chtějí bydlet v prostorných bytech a domech, které mají několik pokojů a alespoň jeden bazén. Životní komfort se měří podle počtu ložnic, koupelen a garáží. [...]

Triky našich babiček, jak prát ručně prádlo, aby bylo čisté a voňavé

29.10.202029.10.2020Karel Polňák

Ruční praní je pro mnoho lidí velmi obtížným a pracným úkolem, ale je velmi dobrou alternativou pro osoby, které žijí v domácnosti samy a prádla produkují jen velmi málo. Zapínat kvůli pár kouskům pračku je nejen neekonomické, ale také neekologické, a proto je dobré dokázat své oblečení vyprat i bez mechanizace. [...]

Základní informace, které je třeba znát o Alzheimerově chorobě

29.10.202029.10.2020Karel Polňák

Počet osob s diagnostikovanou Alzheimerovou chorobou meziročně neustále stoupá. Jenom vloni byla tato nemoc odhalena u celých 167 tisíců Čechů, což je docela vysoké číslo, které podle lékařských prognóz bude i nadále rok od roku narůstat. [...]

Přírodní detoxikační nápoj na vyčištění jater a zrychlení metabolismu

28.10.202028.10.2020Karel Polňák

Játra jsou velkou čističkou lidského těla. Právě tento orgán je první linií, která zachytává toxiny, které do těla vnikají z okolí a nevhodné stravy a zde se čistí krev od nejrůznějších odpadních látek metabolismu. [...]

Potraviny, kterými přirozenou cestou doplnit do těla železo

28.10.202028.10.2020Karel Polňák

Trápí vás bolesti hlavy, únava či úzkost a vaše pleť je mrtvolně bledá? Pak velmi pravděpodobně trpíte nedostatkem železa. To je velmi důležitý prvek, který se podílí na tvorbě červeného krevního barviva, jež je prostředkem pro přenášení molekul kyslíku po celém těle. [...]

Správná péče vám zajistí jemnou a svěží kůži na loktech

27.10.2020Karel Polňák

Pokožka na různých částech lidského těla mívá své specifické složení, které určuje, jakým způsobem reaguje na prostředí, v němž se pohybujete. Pokožka na dlaních a prstech je jemná a obsahuje větší množství nervových zakončení, takže je citlivější zejména s ohledem na hmatové vjemy, pokožka na tváři je zas neustále vystavená působení povětrnosti a mnohem více se mastí. [...]

Už žádné jehly a injekce. Inzulín lze inhalovat ústy

27.10.202027.10.2020Karel Polňák

Diabetes je nepříjemná nemoc, a to nejen kvůli přísné dietě, kterou je zapotřebí dodržovat, ale také kvůli injekčnímu podání inzulínu. Zapíchnout do svého těla ostrou jehlu je nutnost, kterou si každý diabetik musí zažít, aby zvládl bez obtíží v životě fungovat. [...]

Architektonická iluze: Zvenčí obyčejný dům, který však ukrývá nevídaný luxus

27.10.202027.10.2020Karel Polňák

Prastarý dům na předměstí amerického města New Orleans je pravým příkladem toho, že není dobré soudit knihu podle obalu. Při pohledu zvenčí by totiž sotva kdo soudil, že má tato stavba hodnotu sahající ke dvěma milionům dolarů. [...]

Nehty prozradí mnoho o vašem zdraví. Všímejte si barvy, tvaru i struktury

27.10.202027.10.2020Karel Polňák

Tvar, struktura a barva vašich nehtů může poukázat na stav vašeho tělesného zdraví. O tom, že se z nehtů dá o člověku ledacos vyčíst, věděli už dávní lékaři ze starověké Číny a dnešní věda jejich znalosti potvrzuje [...]

Nitroděložní tělísko a jeho výhody oproti hormonální antikoncepci

26.10.202026.10.2020Karel Polňák

Mnoho žen v obavě z vedlejších účinků hormonální léčby opouští antikoncepční pilulky a poohlížejí se po jiném druhu prostředků pro zabránění nechtěnému těhotenství. Jednou z takových metod je i nitroděložní tělísko. [...]

Muž proměnil starý dvoupatrový autobus na luxusní obytný vůz

26.10.202026.10.2020Karel Polňák

Cestování v obytném voze je další level cestovatelských snů. Mít neustále za sebou zázemí vlastního domu na kolečkách skýtá obrovský prostor pro nebývalou svobodu, kterou s ničím jiným nelze srovnávat. Můžete zajet prakticky kamkoliv a nikdy se nedostanete do situace, že by vám pršelo za krk. [...]

Signály, kterými tělo dává najevo špatnou funkci ledvin

26.10.202026.10.2020Karel Polňák

Ledviny fungují jako biologická čistička odpadních vod našeho těla. Právě ledviny filtrují z krve nejrůznější druhy nečistot a toxinů, které se do těla dostávají z bezprostředního okolí, ze stravy i vody. [...]