Zdraví

Náš zevnějšek úzce souvisí s tím, jak se stravujeme. Přímé spojení mezi zdravou stravou a stavem naší pokožky rozhodně nelze žádným způsobem zpochybnit, proto je důležité vědět, jakým potravinám a nápojům bychom se měli za každou cenu vyhnout, aby nás netrápily kožní problémy. [...]

Artróza je degenerativní onemocnění kloubů, jenž způsobuje, že naše klouby trpí dysfunkcí a deformitou. Příčinou mohou být zánětlivé procesy v těle, poranění, zlomeniny, napětí kloubů a autoimunitní choroby. Chcete-li zmírnit příznaky tohoto onemocnění, první věcí, kterou je třeba si zapamatovat je, že na artrózu je nejlepší cvičení. [...]

I když to může znít zpočátku jako hloupost, toto tučné jídlo je ve skutečnosti překvapivě zdravé. Navzdory zdání může malé množství slaniny našemu tělu přinést určité výhody v podobě léčivých účinků. Přesto, že pro naši figuru není úplně nejlepší, jedná se o přírodní potravinu, která neobsahuje chemikálie ani přidané látky, ale je mimořádně bohatá na retinol, niacin, thiamin, selen, vitamín B2, draslík, fosfor a vápník. [...]

Spousta lidí, převážně žen, se pečlivě stará o svou pleť – pravidelně provádí peeling, čištění i hydrataci, ale kdy jste se naposledy věnovali pokožce na zbytku těla? Kůže je největším orgánem lidského těla, většina nahromaděných solí a toxinů se vylučuje skrze ni, je složitým systémem složeným z nervů, žláz a buněčných vrstev a její stav určuje náš celkový vzhled. Slouží jako nárazník, který chrání naše tělo před extrémními teplotami a chemikáliemi. [...]

Studie odhalily, že téměř 72% lidí na celém světě nenosí správné boty, které by seděly na jejich nohy. Buď nosí boty příliš těsně, nebo naopak příliš velké. Zároveň výzkumy pozorovaly výhody chůze naboso. [...]

O škodlivosti kouření se obecně ví už dlouhou dobu, také o tom, jak moc dokáže poškodit zdraví dítěte, které je ještě v maminčině břiše. Některé ženy se bohužel i během těhotenství nedokáží vzdát kouření a nedovedou si představit, jak by mohl cigaretový kouř ovlivnit plod uvnitř jejich dělohy. Proto by se všechny ženy, které kouří během těhotenství, měly podívat na následující fotografie, které jistě pohnou s jejich představivostí. [...]

Člověk dnešní doby zpravidla reaguje na bolest užíváním léků. Bohužel, to zrovna není ta nejideálnější možnost pro naše tělo, jelikož všechny tablety obsahují syntetické látky cizí pro lidský organismus. Přesto, že pilulky účinně fungují na bolest, kdy přeruší nervová spojení mezi nervovými zakončeními a zdrojem bolesti, můžete s nepříjemnými a bolestivými pocity bojovat i pomocí přírodních prostředků. Zde jsou nejlepší přírodní léky proti bolesti. [...]

Vbočený palec na noze je jedním z nejčastějších onemocnění. Vaše noha působí, jako kdyby na ní rostl další prst – je to velmi bolestivé a způsobuje velké nepohodlí. Dnes se společně podíváme na nejčastější příčiny tohoto onemocnění a možné léčby. [...]

Hořčík je jedním z nejdůležitějších minerálů, které pomáhají lidskému tělu správně fungovat. Především reguluje přenos nervových impulsů a stahování svalů, což znamená, že jeho nedostatek může vést k rozvoji mnoha nemocí. Z toho důvodu je užitečné znát hlavní příznaky absence hořčíku v těle a seznam jeho nejlepších zdrojů, jež nám pomohou normalizovat hladinu hořčíku v těle. [...]

Kyselina listová je forma vitamínu C rozpustného ve vodě, jenž je vylučován močí, což znamená, že bychom jej měli pravidelně doplňovat, aby nedocházelo k jeho nedostatku. Mezi hlavní příčiny absence kyseliny listové v těle je nedostatečný příjem zeleniny, některá genetická onemocnění, nadměrná konzumace alkoholu a užívání některých léků. Abyste bezpečně poznali, zdali patříte do skupiny lidí, které trpí nedostatkem kyseliny listové, uvádíme některé z nejčastějších příznaků. [...]

Ledvinové kameny mučí nespočet lidí. Patříte-li do této skupiny a propadáte zoufalství, rádi bychom vám poradili přírodní metody, jak si ulevit. Pozor ale, než cokoli vyzkoušíte, poraďte se nejdříve se svým lékařem. [...]

Bohužel, kardiovaskulární onemocnění nejsou ničím výjimečným a mezi lidmi jsou celkem běžná. Přitom by tomu tak vůbec nemuselo být, stačí, když si člověk nastaví stravu doplněnou o některé potraviny, které čistí tepny a brání riziku srdečního infarktu. Změny nemusí být nijak drastické, a přesto mohou významně snížit riziko kardiovaskulárních chorob. [...]

Zřejmě už jste slyšeli termín „záchvat paniky“. Možná jste dokonce i něco podobného prožili nebo někdo z vašeho okolí, přátelé či rodina bojují s panickými záchvaty. Ať už je to jakkoli, je dobré o tomto stavu vědět více, například to, o co se přesně jedná, jaké jsou nejčastější příznaky a jak si pomoci. [...]

Srdce je jedním z nejdůležitějších orgánů v našem těle – čerpá krev, která cirkuluje v krevních cévách, aby každá z buněk získala potřebné množství živin a kyslíku a zbavila se oxidu uhličitého a toxinů. Jakmile se ve funkci srdce vyskytne problém, není to nic, co bychom měli ignorovat. Dnes proto budeme mluvit o myokarditidě, zánětu srdeční svaloviny, jež může vést až k srdečnímu selhání. [...]

Inzulínová rezistence není nic jiného než snížená citlivost těla na inzulín, hormon, který hraje klíčovou roli při regulaci hladiny cukru v krvi. Takový případ může vést k rozvoji mnoha závažných onemocnění, včetně cukrovky typu 2. Je tedy nezbytné znát její příčiny, příznaky a možnosti léčby. [...]

Zelenina, ovoce, bobule, ořechy a olejnatá semena – jedny z nejzdravějších potraviny vůbec, u nichž bylo vědecky dokázáno, že jejich pravidelná a častá konzumace má pozitivní vliv na naše zdraví. Naštěstí se nejedná o nic nedostupného, v dnešní době jsou snadno k získání, přesto ale nejsou nedílnou součástí našich jídelníčků a jejich nedostatek ve stravě se může stát rizikovým faktorem rozvoje chronických onemocnění. Vezměme si například takové mandle! [...]

Bez ohledu na barvu pokožky, každý může být ohrožen rakovinou kůže. Ovšem při včasném podchycení má rakovina kůže vysoké procento léčitelnosti. Prvním krokem k jejímu brzkému odhalení je samovyšetření – pozorovat byste měli nové skvrny, znaménka, která se liší od ostatních, svědění nebo krvácení. [...]

Samovyšetření je prvním krokem, jak včas zachytit rakovinu prsu a zamezit jejímu rozvoji. Ačkoli se názory na něj u různých zdravotnických společností liší, většina stále věří, že samovyšetření je důležitým nástrojem k přežití rakoviny prsu, zejména pak v kombinaci s pravidelnými prohlídkami u lékaře. Bohužel ale spousta žen ani neví, jak se správně prohlédnout. [...]

Buďme upřímní, naše intimní partie zrovna nevoní po květinách a popravdě by ani neměly. Zvláště to platí pro období menstruace. Každá žena má svůj vlastní, jedinečný zápach v různých obdobích svého cyklu a může být ovlivněn celou řadou faktorů, včetně pH vagíny nebo přítomnosti bakterií. [...]

Nehty nám mohou prozradit mnoho o našem celkovém zdraví. Jejich zbarvení, tloušťka i tvar upozorňují na různá onemocnění. Ovšem je zažloutnutí nehtů skutečným důvodem k návštěvě lékaře? [...]

Zatímco se dají příznaky slepoty jen těžko zachytit, zdá se, že šedý zákal je pro lidi starší 40 let příčinou slepoty číslo jedna. Jedná se v podstatě o celkem běžný stav, kterého si nelze jen tak všimnout, protože je bezbolestný. Přesto se ale mohou vyskytnout varovné příznaky, na které je třeba dát si pozor a včas je řešit. [...]

Zácpa je termín, kterým označujeme špatný průchod střev, jenž má za následek bolesti břicha, nadýmání a neustálé nutkání navštěvovat toaletu. Ačkoli se může zprvu zdát, že se nejedná o nic vážného, zácpu byste neměli nikdy podceňovat. Neléčená zácpa může vést k vážným problémům, jako je vznik hemoroidů nebo tržných zranění. [...]

Když onemocníme, máme ve zvyku okamžitě vyběhnout do lékárny pro pilulky a sirupy, které by nás z nepříjemného stavu co nejrychleji vysvobodily. Ale my bychom vám rádi poradili jiný obchod – potraviny. Zde totiž najdete ty nejúčinnější a především přírodní léky, které vám pomohou se co nejdříve uzdravit. [...]

Lidé se často zajímají o rady ohledně svého zdraví, zejména o ty, které se týkají zažívacích a imunitních problémů. Recept je stále stejný – více spánku, snížení stresu, odstranění zpracovaných potravin ze svého jídelníčku a více fyzické aktivity. Zdá se to jednoduché, ale to bychom nesměli vést neustálý boj s ruchem moderního života. [...]

Existuje mnoho masážních technik, které můžete aplikovat sami na sobě, abyste svému tělu a bolavým svalům dopřáli relaxaci. Nepotřebujete žádné drahé vybavení ani vás to nebude stát příliš mnoho času. Kdykoli se budete cítit bolaví, napjatí, dopřejte si některé z těchto jednoduchých masáží v závislosti na tom, jaká část vašeho těla si zrovna vyžaduje úlevu. [...]

Nedostatek vitamínu K může ovlivnit naše klouby, kosti i srdce. Přibližně 31% dospělých trpí nedostatkem vitamínu K. Je nejméně běžným vitamínem, ale to neznamená, že pro nás není důležitý. [...]

Sedavý životní styl se zdá být v mnoha zemích stále rozšířenější, přestože je většině lidem známo, s jakými chronickými zdravotními stavy je spojen. Dospělý člověk by měl během týdne vykázat alespoň 150 minut mírné fyzické aktivity, což je pro mnoho lidí se sedavým životním stylem téměř nemožný úkol. Pouhých 21% dospělých splňuje pokyny pro fyzickou aktivitu denně. [...]

Všechny buňky a orgány v těle potřebují pro svou správnou funkci dostatek čisté vody. Ovšem i v tomto případě platí „čeho je moc, toho je příliš“ a nadměrná konzumace vody může vést k intoxikaci. Co to přesně znamená a kdy otravu vodou zaručeně poznáme? O tom se budeme bavit v dnešním příspěvku. [...]

Říká se, že podzim je tím nejkrásnějším ročním období především díky svým barvám. Přestože se začíná počasí ochlazovat, podzim hraje všemožnými teplými barvami, jaké si jen člověk dokáže představit. Ovšem v celé jeho kráse zapomínáme nebo často ani netušíme, jakým negativním způsobem toto období může ovlivňovat naše tělo. [...]

Ložnice by měla představovat bezpečné útočiště, kde si můžeme pořádně odpočinout a načerpat nové síly bez stresu a starostí. Bohužel, je nám líto, že vám to musíme sdělit, ale vaše ložnice není takovou svatyní, za kterou ji považujete. Pravdou totiž je, že je skutečnou živnou půdou pro různá zdravotní rizika. [...]

Občasná bolest nohou je celkem běžnou záležitostí – celý den stojíte na nohou, nosíte vysoké podpatky, běháte a zařizujete. V některých případech však mohou být trvalá bolest nebo nepříjemné pocity v nohou známkou onemocnění, jež si žádá návštěvu lékaře. Ať už jde o šupinatou pokožku, necitlivost, otoky nebo křečové žíly, zde je několik příznaků, prostřednictvím kterých se vám vaše nohy snaží naznačit vážnější problémy s celkovým zdravím. [...]

Praskání kloubů – někdo se nemůže ubránit zlozvyku, někomu se klouby ozývají samovolně. Názory jsou často v rozporu, někdo tvrdí, že je křupání kloubů škodlivé, někdo neškodné, jiným to přijde nechutné a nepříjemné, další už ani nevnímají, že něco takového vůbec dělají. Co za tím vším ale vězí? [...]

Deprese je skutečnou nemocí, která může postihnout každého, dokonce i dítě. Většina depresí u dětí se může často zaměňovat s jejich náladovostí či přicházející pubertou, ale nenechte se zmást. Někdy se opravdu nemusí jednat o jakýsi rozmar, ale o vážné problémy, které je třeba léčit. Abychom vám situaci přiblížili, zde je několik známek toho, že vaše dítě přepadla deprese a nejedná se pouze o období vzdoru a pubertální rozmařilosti. [...]

Potrat je devastující zážitek pro každou ženu, jedná se o skutečnou bolest, která může být větší, než si vůbec dokážeme představit. Rádi bychom proto poskytli několik informací o emocionálním a fyzickém zotavení, která jsou důležitou součástí tohoto procesu, v naději, že vás provedou tímto těžkým obdobím nebo lépe pochopíte ženy, které si takovou situací zrovna procházejí. [...]

Nejnebezpečnějším jedem je ten, který je téměř nemožné odhalit, dokud není příliš pozdě. Oxid uhelnatý (CO) je bez zápachu, je bezbarvý a je bohužel příčinou mnoha úmrtí v důsledku neúmyslného vystavení v našich domovech. Oxid uhelnatý tak představuje skutečné nebezpečí pro naše zdraví. [...]

Používání sociálních sítí se v našem světě stalo tak rozšířeným, že dosáhlo úrovně, kterou ani sami jejich tvůrci neočekávali. To přispělo především k tomu, že máme své mobilní telefony neustále přilepené k ruce, abychom nepropásli nejnovější příspěvky od našich “přátel”. Tím se také otevřela cesta k celé řadě nových onemocnění souvisejících s užíváním mobilních telefonů. [...]

Ať už se jedná o užívání antibiotik nebo výměnu spodního prádla, může se občas stát, že ucítíte svou intimní oblast. Nic si z toho ale nedělejte, většina příčin vaginálního zápachu je dočasná a případně léčitelná. O jakých příčinách, že je řeč? [...]

Hyperaktivní močový měchýř může způsobovat celou řadu nepříjemných příznaků, jako je například velmi časté nutkání k močení, neschopnost zadržovat moč, inkontinence nebo potřeba močení po celou noc. Kvůli těmto symptomům je tento stav rušivým a nepříjemným elementem, který nám brání v každodenních činnostech. Abychom vám pomohli se s ním vypořádat, uvádíme zde několik účinných nástrojů pro boj s hyperaktivním močovým měchýřem. [...]

Naše společnost často pohlíží na pláč jako na znamení slabosti, ale pamatujte si jednu věc – pokud máte potřebu plakat, nezadržujte své slzy. Ve skutečnosti nám přináší více zdravotních výhod, než jsme si mohli myslet. Nestyďte se projevit, co cítíte, pomůžete si od následujících zdravotních stavů. [...]

Dna je extrémně bolestivé chronické onemocnění, velice podobné artritidě, způsobené nahromaděním kyseliny močové v krevním řečišti, a to v důsledku rozkladu nečistot, které prošly ledvinami. Ty bohužel nedokáží odstranit kyselinu močovou a v tu chvíli se začnou tvořit usazeniny v kloubech ve formě krystalků. V následujícím příspěvku bychom vám rádi představili nejčastější příznaky dny, abyste včas poznali, zdali patříte do této ohrožené skupiny lidí a jakými domácím složkami si můžete od bolesti ulevit. [...]