Karel Polňák, Author at lespija.cz

Tichý zabiják trombóza: Naučte se rozpoznat příznaky a zachraňte si život

24.8.202013.4.2022Karel Polňák

Krevní sraženiny lze bez potíží léčit, a přesto kvůli nim umírá až třetina nemocných. Důvod tkví v příliš opožděné diagnóze. Anebo o své trombóze člověk zkrátka vůbec neví. [...]

Zbavte se špatných ranních návyků a shoďte přebytečná kila

23.8.202013.4.2022Karel Polňák

Hubnutí je pro některé jedince složitější než raketové inženýrství. Do hry vstupuje tolik různých proměnných, že pouhý přechod na zdravější stravu a zařazení procházek do denního rozvrhu někdy zkrátka nestačí. [...]

Zrecyklujte staré džíny. Jdou z nich vyrobit krásné módní doplňky a oblečení

23.8.202013.4.2022Karel Polňák

Jednoho dne doslouží i ty nejdražší a nejstylovější džíny. Buďto už ztratí dávnou barvu a lesk, prošoupou se nohavice, anebo jen jejich střih vyjde z módy. Ať už se vám přihodila kterákoliv z variant, určitě staré džíny nevyhazujte jen tak do koše. [...]

Barva moči reflektuje zdravotní stav. Všímejte si barvy i konzistence

23.8.202013.4.2022Karel Polňák

Pokaždé, když jdete na záchod, máte možnost zkontrolovat stav svého zdraví. Čínská tradiční medicína při diagnostice pacientů s barvou a konzistencí moči počítá už odedávna. [...]

Signály, kterými nás tělo varuje, že něco není v pořádku

23.8.202013.4.2022Karel Polňák

Nemoc je vyvrcholením dlouhodobého nedostatku těla. Dříve než některá choroba naplno vypukne, většinou vás vaše tělo v dostatečném předstihu varuje, že se děje něco, co by nemělo. [...]

Pokojové rostliny, které vyčistí vzduch od škodlivých látek

22.8.202013.4.2022Karel Polňák

Že rostliny dýchají oxid uhličitý a vydechují kyslík, to už víme od základní školy. Ve skutečnosti ale umějí některé druhy rostlin čistit i další toxické látky, jako je například benzen, formaldehyd nebo trichlorethen, které se objevují ve vzduchu z různých zdrojů. [...]

Adenomy z očí můžete odstranit doma i bez chirurgického zákroku, chce to ale čas

21.8.202013.4.2022Karel Polňák

Potní adenomy jsou vlastně nádory. Jsou ale neškodné, nijak se nešíří po těle ani žádným způsobem neohrožují zdraví. Nevypadají ale pěkně, což je důvod, proč se jich obvykle chtějí lidé zbavovat. [...]

Čtyři nejčastější příznaky infarktu, o kterých musíte vědět a nesmíte ignorovat

20.8.202013.4.2022Karel Polňák

Většina lidí má infarkt spojený s náhlou vystřelující bolestí v hrudníku. Ve skutečnosti tohle však není jediný příznak hrozícího infarktu a vlastně ve srovnání s ostatními symptomy není ani nejčastější. [...]

V přírodě už se nemusíte obávat klíšťat. Organické repelenty z esenciálních olejů

20.8.202013.4.2022Karel Polňák

Letní počasí láká k výletům do přírody. I to s sebou ale nese některá nebezpečí. Jedním z nich jsou klíšťata, která se v posledních letech značně přemnožila a která jsou známá jako přenašeči závažných chorob od boreliózy po smrtelný zánět mozkových blan. [...]

Základní hormony, které ovlivňují tělesnou hmotnost

20.8.202013.4.2022Karel Polňák

Nadváha a obezita se stala civilizační chorobou. Záliba v tučném a nezdravém jídle a sedavý životní styl jsou ale pouze jedním dílčím aspektem, který se na této situaci podílí. Ve skutečnosti jsou na vině ukládání tělesného tuku i jiné věci, jako je například hormonální nerovnováha. [...]

Nedostatek vitaminů lze vyčíst z tváře. Rozpoznejte volání těla

19.8.202013.4.2022Karel Polňák

Dodržovat vyváženou stravu není vůbec snadné. I když ale děláte vše, co je ve vašich silách, i tak je možné, že některý z klíčových vitaminů nebo minerálů ve vaší stravě zkrátka chybí. Veškeré stravovací nedokonalosti je pak možné odhalit v zrcadle. [...]

Domácí kino z telefonu. Vyrobte si projektor z lupy a krabice od bot

19.8.202013.4.2022Karel Polňák

Toužíte si promítat filmy na zeď ale projektor je pro vás příliš drahý? Internet nabízí řešení i tohoto problému a nebude vás stát skoro nic, tedy pokud vlastníte chytrý telefon, lupu, krabici na boty a pár dalších věcí, kterými to všechno spojíte do sebe. [...]

Levandulová limonáda pomáhá zklidnit organismus, mírní úzkosti a bolest hlavy

18.8.202013.4.2022Karel Polňák

Levandule je nádherná a úžasně voňavá léčivá bylina, jejíž léčivé účinky se využívají už od pradávných dob. Její barva i vůně jsou neuvěřitelně uklidňující a blahodárně působí na všechny tělesné smysly a každá buňka vašeho těla se zklidní a souzní s omamnou levandulovou vůní. [...]

Kožní potíže naznačující vážné zdravotní problémy

18.8.202013.4.2022Karel Polňák

Kůže je největší orgán lidského těla a je také nejvíce na očích. Přestože poskytuje ochranu všem tělesným orgánům a tkáním, i tak je docela citlivá nejen na vnější, ale také na vnitřní tělesné podmínky. [...]

Nehty prozradí mnoho o zdravotním stavu. Všímejte si barvy i struktury

18.8.202013.4.2022Karel Polňák

Lidské tělo je „vybaveno“ mnoha displeji, které zrcadlí zdravotní stav. Nedostatek vitaminů a minerálů, ale i selhávající orgány či různé jiné zdravotní neduhy lze rozpoznat pouhým pohledem na stav vlasů, kůže, očí, z povlaku jazyka či barvy a konzistence moči. [...]

Bojujte s bolestí zubů přirozenou cestou a použijte přírodní produkty

17.8.202013.4.2022Karel Polňák

Moderní stomatologie bezesporu znamená průlom v kvalitě života lidí. Nejenže nám obvykle díky ní vydrží zuby déle než do dvaceti let věku, ale také se nemusíme trápit úpornými bolestmi zanícených zubů ani čelit nutnosti jejich stejně bolestivé extrakci kovářem či jinou vhodně vybavenou osobou. [...]

Varovné příznaky, že se váš apendix hodlá v nejbližší době zanítit

17.8.202013.4.2022Karel Polňák

Zánět slepého střeva je jednou z nejčastějších příčin akutní bolesti břicha, která vyžaduje chirurgický zákrok. Tento problém se podle průzkumů v průměru časem vyvine asi u sedmi procent světové populace. [...]

Prostá desetiminutová protahovací cvičení na bolesti zad

17.8.202013.4.2022Karel Polňák

Bolest bederní části zad trápí mnoho lidí. Zejména ti, kteří spoustu času tráví prací za psacím stolem, ale naopak i lidé, kteří tuto oblast zad přílišně zatěžují, tedy sportovci či fyzicky pracující lidé, mívají s bolestí beder potíže. [...]

Řezané květy – jak je udržet čerstvé co nejdéle

16.8.202013.4.2022Karel Polňák

Květiny jsou nádherné, a když je dáte do vázy, nádherně rozzáří každý interiér. Potíž je v tom, že řezané květy obvykle nevydrží tak dlouho, jak bychom si představovali a za pár skýtají spíše smutný pohled, než že by zářily krásou. [...]

Vyčistěte své tlusté střevo a buďte zdraví a štíhlí

15.8.202013.4.2022Karel Polňák

Kdyby nebylo znečištění chemikáliemi, nebylo by co čistit. Potravinářská aditiva, škodlivé emise ve vzduchu a dokonce i chemikálie ve sprchových gelech a další kosmetice však zanáší naše tělo nadbytečnými a škodlivými látkami, které vážným způsobem ovlivňují naše tělesné zdraví a kromě jiného i schopnost organismu detoxikovat se. [...]

Řapíkatý celer snižuje krevní tlak, hladinu cukru v krvi a odstraňuje artritidu

10.8.202013.4.2022Karel Polňák

Řapíkatý celer v českých luzích a hájích stále příliš nezdomácněl, i když už je mnohem běžnější, než tomu bývalo dříve. Je přitom velmi chutný a zdraví prospěšný. [...]

Jak přežít vlny veder. Hlavní je dostatečný přísun tekutin

10.8.202013.4.2022Karel Polňák

Kdo by neměl rád léto, je to doba vodních radovánek, dovolených a odpočinku. Pro mnohé lidi však nastává doslova boj o život. Vysoké letní teploty, které se už i v našem klimatickém pásu dokážou vyšplhat až ke čtyřicítce. [...]