lespija.cz

Varovné signály, které upozorňují na špatnou funkci jater. Je velmi důležité, abyste tyto náznaky neignorovali, bez ohledu na to, jak nepatrné mohou být

8.5.20228.5.2022Martina Motlová

Vaše játra hrají klíčovou roli v celkovém zdraví. Jako jeden z největších orgánů v těle jsou zodpovědná za metabolické funkce. Jednou z nich je přeměna živin z vaší stravy na energii. [...]

Kolem Země proletěl nebezpečný asteroid. NASA uvedla datum, kdy se nejvíce přiblížil k naší planetě

8.5.20228.5.2022Martina Motlová

Specializovaný tým NASA sleduje obrovský asteroid, jenž se blíží směrem k Zemi. Uvedla datum, kdy byl co nejblíže k naší planetě. S takovou informací většina lidí začne vzpomínat na všechny katastrofické filmy s touto tématikou [...]

Přírodní repelent, který komáři absolutně nesnáší. Velmi účinný, nenákladný a šetrný k pokožce

8.5.20228.5.2022Martina Motlová

Kousnutí komárem může na vašem těle zanechat velké svědivé šrámy a způsobit alergické reakce. Repelent proti komárům hmyz nezabije, ale vůně jednotlivých přísad ho odpuzuje. Komerční repelenty proti komárům obvykle obsahují syntetické chemikálie, které mohou způsobit podráždění kůže a vyrážku. [...]

Dítě se narodilo 10 dní po plánovaném termínu. Když přišlo na svět, zdravotní personál vytřeštil oči. Něco takového viděli i zkušení lékaři poprvé

7.5.20226.5.2022Martina Motlová

Sarah Dines byla přivezena na porodní sál k akutnímu císařskému řezu 10 dní po plánovaném termínu porodu. Když se její syn Monty narodil, lékaři nevěřili svým očím. Sarah vyprávěla o svém mimořádném příběhu u příležitosti prvních narozenin svého syna. [...]

Prvotní příznaky rakoviny tlustého střeva mohou splynout s obvyklými střevními problémy. Chraňte se vhodnou prevencí a vyhněte jí obloukem

7.5.20226.5.2022Martina Motlová

Růst rakovinných buněk v těle je ovlivněn několika faktory životního prostředí, životního stylu a genetiky. To znamená, že každý jedinec je stejně náchylný k rozvoji rakoviny, a to bez ohledu na věk, pohlaví, rasu nebo barvu pleti.timesofindia [...]

Škrábnutí od domácí kočky může být vážné důsledky. Při specifických příznacích se raději nechte vyšetřit lékařem

7.5.20226.5.2022Martina Motlová

Vaše kůže může být někdy oknem do vašeho zdraví, zvláště když se na ní vyskytují určité abnormality. Odborníci z amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) varují veřejnost před vážným stavem, který způsobuje puchýře na kůži [...]

Věci, které celý život děláme špatně. Dokonce i krájení chleba

7.5.20227.5.2022Martina Motlová

Spoustu věcí děláme naprosto automaticky. Každý den naše tělo vykoná mnoho úkonů, nad kterými ani nepřemýšlíme. Vlastně si ani nemyslíme, že je lze dělat jinak a zrovna my je vykonáváme špatně. [...]

Deník textových zpráv ze záhrobí. Po 4 letech od smrti otce dostala odpověď, která jí vyrazila dech

7.5.20226.5.2022Martina Motlová

Když nám zemře blízký člověk, těžko se s takovou situaci smiřujeme. Ptáme se sami sebe, proč musel opustit tento svět? Proč teď? Tato 23letá žena Chastity Patterson byla smrtí svého otce tak zdrcena, že mu po jeho skonu napsala SMS zprávu. [...]

Projímadla, která vás vrátí zpět do formy. Zatočte se zácpou přírodní cestou

7.5.20226.5.2022Martina Motlová

Průjem nebo zácpa? Oba střevní problémy jsou stejně nepříjemné, i když se většina lidí přiklání spíše k zácpě jako k horší variantě. Při průjmu můžete cítit alespoň jistou úlevu, i když také dokáže pěkně potrápit. [...]

Vladimír Putin se při mši modlil v přímém přenosu. Jeden podivný detail však upoutal pozornost uživatelů internetu

6.5.20225.5.2022Martina Motlová

Nedávno obletěla svět internetu nahrávka, kterou nelze jen tak ignorovat. Na záznamu můžete vidět, jak se Vladimír Putin modlí v kostele. Možná se nejedná o nic zvláštního, dokud se nezadíváte detailněji. [...]

Koronavirus: V Jižní Africe začala pátá vlna s novými variantami. Co to znamená pro zbytek světa?

6.5.20229.5.2022Martina Motlová

Tváří v tvář další vlně COVID-19, již páté v řadě, se ocitla Jižní Afrika, kde případů koronaviru opět začaly přibývat. Tato nová vlna je však způsobena dvěma novými dílčími variantami verze omikron-NE.4 a NE.5. Podle New York Times začala nová vlna jen pár měsíců po konci loňské zimy. [...]

Jak často měnit houbičku na nádobí? Mnoho lidí dělá velkou chybu a vystavuje se nebezpečí

6.5.20225.5.2022Martina Motlová

Pravidelná výměna houbičky na nádobí je důležitá nejen z estetických důvodů, ale také z hygienických a zdravotních. Dlouho používaná houbička je domovem nebezpečných mikrobů, kterým se ve vlhkém prostředí nesmírně daří. [...]

Hvězdy prozradily skryté duševní síly jednotlivých znamení. V čem vynikáte nad ostatními lidmi?

6.5.20225.5.2022Martina Motlová

Mnoho lidí věří, že duševní síla je něco, čím se může pyšnit jen „několik vyvolených“. Ve skutečnosti všichni máme nějakou psychickou schopnost, kterou vynikáme nad ostatními. [...]

Příznaky, kterými vás vaše ruce varují před srdečními problémy. Neignorujte nepřirozené změny

6.5.20225.5.2022Martina Motlová

Je snadné přehlédnout některé drobné problémy spojené s našima rukama. Zrovna tuto část těla nepovažujeme příliš často za místo, kde by se mohly vyskytovat příznaky některých vážnějších onemocnění. [...]

Světový den smíchu připomíná zdravotní výhody smíchu pro lidské zdraví. Smějte se, i když se vám nechce

5.5.20224.5.2022Martina Motlová

Věděli jste, že 1. května se slaví Světový den smíchu, aby se projevila pozitivní energie? Pomáhá také při zvyšování povědomí o mnoha zdravotních výhodách smíchu. Bez nadsázky lze říci, že smích je výborným pomocníkem proti stresu. [...]

Základní cviky pro ženy na zpevnění a tvarování povislých paží. Lze je provádět doma i v posilovně

5.5.20224.5.2022Martina Motlová

Chcete vytvarovat a zpevnit ochablé paže a celkově posílit horní část těla? Cvičení paží nejen pomáhá budovat základní svalové skupiny, jako jsou tricepsy a bicepsy, ale také působí na další důležité oblasti, jako jsou svaly celého trupu a zad. Dobrou zprávou je, že zařazením správných cviků do vašeho tréninkového programu můžete okamžitě začít posilovat svaly na pažích. [...]

Činnosti, jaké dělají manželé v posteli kromě sexuálních hrátek. Intimita neznamená pouze pohlavní styk

5.5.20225.5.2022Martina Motlová

Většina lidí, především ta, která nežije v páru, předpokládá, že manželé nebo jedinci v dlouhodobém vztahu v ložnici nedělají nic jiného, než že prozkoumávají svou fyzickou intimitu. I když to může být pravda, není tomu tak vždy. [...]

Jak se zdravě stravovat i na dovolené a netrpět po návratu z cest výčitkami svědomí

5.5.20224.5.2022Martina Motlová

Návrat z dovolené se zpravidla nese ve znamení pocitů viny, změny ve stravování, kolísání hmotnosti a další prohřešky v životním stylu nás nutí litovat našich stravovacích návyků v období, kdy jsme byli na cestách. Zároveň se cítíme provinile, že těžce shozená kila před dovolenou jsme opět nabrali, a to za pár dní volna. Pokud si však myslíte, že si cestování nemůžete užít se zdravým jídlem, jste na omylu. [...]

Způsoby, jak zůstat motivovaní ke cvičení i ve dnech, kdy se vám vůbec nic nechce

5.5.20225.5.2022Martina Motlová

Možná jste jedním z mnoha lidí, kteří se chtějí potit častěji a dát si pořádně do těla, ale motivace ke cvičení, aby se fitness stalo součástí vaší každodenní rutiny, stále nikde. [...]

Věty, které by rozhodně neměly zaznít na prvním rande. S těmito otázkami schůzka číslo dvě nikdy neproběhne

4.5.20224.5.2022Martina Motlová

První rande může být směsicí trapnosti, nervozity a vzrušení. I když se možná těšíte a toužíte se opět zamilovat, první schůzky se mohou nést v duchu deprese a úzkosti, protože chcete udělat dobrý první dojem. Nemusí to však být úplný propadák, pokud se vyhnete několika nepříjemným otázkám. [...]

Pravidla, díky kterým zvládnete vztah na dálku a lásku s partnerem ještě více posílíte

4.5.20224.5.2022Martina Motlová

Důvodů, proč se některé páry najednou ocitnou ve vztahu na dálku, je spousta. Ať už se váš partner přestěhoval za prací přes půl světa, nastoupil na vysokou školu v novém městě nebo se dokonce přestěhoval kvůli kariéře svých rodičů, možná nejste připraveni na zkoušky, které vztah na dálku přináší. [...]

Nejčastější mýty o dietách a hubnutí, kterým někteří lidé i nadále věří, přestože nefungují

4.5.20224.5.2022Martina Motlová

Chcete-li zhubnout, jistě jste si v knihách, ale i na internetu načetli spoustu informací, co pro úspěšné hubnutí dělat a co naopak rozhodně nedělat. Upřímně, pravda bude vždy někde uprostřed. [...]

Jednoduchá protahování proti bolestem zad, ramen nebo kloubů. Odstraňte problém za pár vteřin

4.5.20224.5.2022Martina Motlová

Hektický styl života, nevyspání, špatná poloha při spánku, sedavý životní styl, to všechno a mnohem více má vliv na naše tělo a bolesti, které se sem tam nevysvětlitelně objevují v různých částech našeho těla. [...]

Slepý chlapec posunuje hranice nemožného. Chce být spisovatelem a mořským biologem, jezdí na kole, lyžuje a hraje na klavír

4.5.20224.5.2022Martina Motlová

Ashton Dunford je 10letý chlapec, který se narodil slepý. Mnozí by si řekli, jak dítě dokáže snášet krutou ránu osudu, zdali není osamělý, má vůbec nějaké přátele a koníčky? Můžeme odpovědět, že spoustu. Slepota mu nikdy nezabránila dosáhnout všeho, co chce. [...]

Tipy feng-šuej pro váš pracovní prostor, abyste zvýšili soustředěnost a produktivitu

3.5.20223.5.2022Martina Motlová

Starověké čínské učení feng-šuej si již dlouhou dobu vytváří svůj prostor v domácnosti, ale i na pracovišti. Tato prastará praxe nabízí mnohem více než jen přesné označení dekorativních prvků. [...]

Příznak menstruace, o kterém se nemluví. Proč některé ženy často trápí a jak ho eliminovat

3.5.20223.5.2022Martina Motlová

Nadýmání, křeče, bolesti břicha, to všechno jsou běžné příznaky doprovázející menstruaci. I když je nemusí zažívat každá žena v silné míře, občas se v určité fázi cyklu objeví. Je zde však ještě jeden symptom, o kterém se ženy tolik nezmiňují – průjem. [...]

Druhy zeleniny plné bílkoviny pro rychlejší a efektivnější posílení svalů

3.5.20223.5.2022Martina Motlová

Od sportovců přes celebrity až po dnešní mladé chlapce a dívky, kteří si rádi zajdou do posilovny a rádi by si vypěstovali nějaké svaly, aby v létě mohli předvádět svou vysekanou postavu. Pokud kromě pravidelného tréninku myslíte i na budování svalů a nejde vám pouze o pohyb, ale i jednotlivá místa na vašem těle, která byste rádi vypracovali, musíte splnit požadavky na dostatečný příjem bílkovin. Odborníci doporučují určité druhy zeleniny, jež obsahují živiny pro posílení svalů a síly. [...]

Péče o kudrnaté vlasy, aby byly krásně lesklé a měly pevné lokny. Žádná chemie, vytvořte si gel z čistě přírodních surovin

3.5.20223.5.2022Martina Motlová

Kudrnaté vlasy jsou skutečně velmi citlivé, křehké a mají tendenci se rychle dehydratovat. Vyžadují vhodnou a pravidelnou péči, aby byly krásné a dobře vyživené . Se správnými kroky a zvláštní pozorností můžete uspět v ovládnutí svých krásných kudrn. [...]

Zoufale si potřebujete kýchnout, ale nejde to? Tato rychlá řešení vám přinesou kýženou úlevu

2.5.20222.5.2022Martina Motlová

Člověk by si řekl, když se mu chce kýchat, tak si prostě kýchne. Ale ono to není tak jednoduché, jak se může zdát. Jistě jste už zažili pocit, kdy si potřebujete kýchnout a ono to zrovna nejde. [...]

Lidé, kteří milují své děti nade všechno na světě. Pro tato znamení zvěrokruhu je rodičovství posvátné

2.5.20222.5.2022Martina Motlová

Téměř každý rodič je pevně rozhodnut milovat své děti nade vše. Ovšem pro některé je tento pocit posunut na další úroveň, kdy láska k dítěti může být natolik silná, že se jejich partner může cítit lehce odstrčený, možná až opuštěný. [...]

Milujete orchideje a nejraději byste je měli na každém parapetu? Vypěstovat z jedné celou armádu, je překvapivě snadné

2.5.20222.5.2022Martina Motlová

Pokud jste už někdy vlastnili nebo vlastníte u sebe doma orchidej, moc dobře víte, o jak rozmarnou květinu se jedná. Její pěstování může být občas oříšek i pro zkušené zahrádkáře, natož pro úplné začátečníky. Často to vypadá, že si orchideje dělají, co chtějí. [...]

Jak rozšířit sklizeň rajčat? Přidejte do půdy kombinaci tří netradičních složek a můžete se těšit rekordní úrodě

2.5.20222.5.2022Martina Motlová

Pěstovaná rajčata na vlastní zahrádce nebo předražená z obchodu? Volba je jasná. Člověk snad nemůže mít větší radost, než když se na jeho jídelním stole objeví pokrmy připravené z vlastnoručně vypěstovaných plodit. [...]

Proti menstruačním křečím lze bojovat i jídlem. Vhodné potraviny zaženou i silnou bolest

2.5.20222.5.2022Martina Motlová

Menstruační křeče jsou u mnoha žen běžným příznakem. U některých se objevují v mírnější formě, jiné ženy první dny menstruace prožívají skutečně velké bolesti. Často se používá láhev s horkou vodou nebo nahřívací podložka ke zmírnění křečí, popřípadě léky proti bolesti. [...]

Jo-jo efekt: Jak extrémní výkyvy tělesné hmotnosti mohou ovlivnit celkové zdraví z dlouhodobého hlediska

2.5.20222.5.2022Martina Motlová

Některé diety mohou snadno způsobit, že vaše tělesná hmotnost rychle klesne a vzápětí opět stoupne. Tomu říkáme jo-jo efekt podle dětské hračky jo-jo, kterou na provázku namotáváte nahoru a opět spouštíte zase dolu. Proces hubnutí a zase nabírání si však může vybrat svou daň na vašem celkovém zdraví a zároveň jej negativně ovlivnit z dlouhodobého hlediska. [...]

Rozdíl mezi vitamínem D2 a D3. Jaký z nich je pro naše tělo důležitější?

29.4.202229.4.2022Martina Motlová

Patříte-li mezi jedince, kteří užívají doplňky stravy, zvláště během zimy vitamín D z důvodu nedostatku slunečního světla, které našemu tělu vitamín D doplňuje, jistě jste zaznamenali, že na obalech je uvedeno vitamín D2 nebo D3. [...]

Vztah bez pohlavního styku. Jsou takové páry předurčeny k zániku nebo je možné žít i bez intimností?

29.4.2022Martina Motlová

Každý vztah je trochu jiný, každý také preferuje něco jiného. Záleží, jací lidé se dají dohromady, co upřednostňují, jaké mají hodnoty, co od vztahu očekávají. Někteří si nedokážou představit sex „pouze“ třikrát týdně, jiní jej mají jednou za měsíc a jsou spokojeni. [...]

Tipy pro alergiky, jak období léta nejen přežít, ale také si ho konečně užít

29.4.2022Martina Motlová

Slunce, modrá obloha, vysoké teploty, to všechno slibuje příchod léta, jehož se nemůže dočkat většina lidí. Až na alergiky ovšem. Pro ně příchod teplého počasí znamená několik měsíců rýmy, zarudlých očí a kýchání. [...]

Známky toho, že váš pracovní život ovládla prokrastinace

29.4.202229.4.2022Martina Motlová

Téma prokrastinace je pravděpodobně až příliš dobře známé všem, kteří se kdy snažili dokončit nějaký úkol nebo práci, ale pokaždé se našlo něco lepšího, na co soustředili svou pozornost. [...]

Oblíbená sexuální poloha: Co všechno dokáže prozradit o vaší osobnosti?

29.4.202229.4.2022Martina Motlová

O osobnosti člověka toho může prozradit hodně. Od obrázkových testů přes oblíbené jídlo a znamení zvěrokruhu až po oblíbenou sexuální polohu. Vše, co děláme, co se nám líbí, co v životě preferujeme, jak se vyjadřujeme, jakou práci si vybíráme, vypovídá, jací jsme lidé. [...]

Mylné představy o tuku ve stravě. Skutečně způsobuje konzumace tuků přibírání na hmotnosti?

28.4.2022Martina Motlová

Nejsou tuky jako tuky. Vždy se věřilo, že nahromaděný tuk na těle pochází ze stravy s vysokým obsahem tuku. Ve skutečnosti však nemůžeme být dále od pravdy. [...]