Author

Martina Motlová

Rovnováha pH je přinejmenším stejně důležitá jako rovnováha celého našeho systému. Pokud se pH změní v jakémkoli směru, negativně to ovlivňuje buněčné životní procesy. Tělo je v takovém případě náchylnější k překyselení, které se vykazuje následujícími signály. [...]

Návaly horka, pár kil navíc a bezesné noci, to vše jsou velice nepříjemné příznaky u žen procházejících menopauzou. Produkce hormonů se výrazně mění a tělo se tak nachází v nerovnováze. To může mít důsledky, které by nás zprvu ani nenapadly. [...]

Dna je velice častým zdravotním problémem, zejména u lidí středního a staršího věku. Přezdívá se jí “nemoc králů”, protože hodovali na spoustě masa a vína. Hlavní příčinou dny je vysoká hladina kyseliny močové v těle, jež se ukládá v kloubních spojích, nejčastěji v palci u nohy. [...]

Jídelníček plný správných potravin je nezbytný pro udržení zdraví, prevenci nemocí a získání normální tělesné hmotnosti. Existuje spousta faktorů, které ovlivňují naši pohodu a zdraví a které zároveň souvisejí s jídlem. Jedním z nich je například to, co se rozhodneme jíst na prázdný žaludek. [...]

Pokud nás nic nebolí, máme tendenci na naše zdraví zapomínat a domnívat se, že pro něj nemusíme nic udělat. To ale není tak úplně dobře. Vždy bychom měli myslet na prevenci, zvláště u důležitých orgánů, jako je například srdce. [...]

Naše rty obsahují více než milión nervových zakončení a jsou tak mnohem citlivější než konečky našich prstů. Z toho důvodu nám dokáží přinést několik varování, že v našem těle probíhají zdravotní problémy. Pokud rozpoznáme, co jaká změna na našich rtech znamená, můžeme identifikovat konkrétní potíže s naším zdravím. [...]

Jak stárneme, přicházejí určité změny na našem těle. Zatímco jsou jedny naprosto v pořádku, jiné bychom neměli brát na lehkou váhu. Například změny ženského poprsí – s věkem jsou zcela normální, ale některé mohou značit vážná onemocnění. Včasná detekce nemoci má zásadní význam pro účinnou léčbu. [...]

Cukrovka je onemocnění, které ovlivňuje schopnost našeho těla produkovat nebo reagovat na inzulín, čímž může mít za následek vysokou hladinu cukru v krvi. Bohužel, z počátku jsou příznaky cukrovky tak nejasné, že je mnozí z nás mají tendenci ignorovat. Ovšem pokud tato ignorace bude trvat delší dobu, vede to nejen ke snížení kvality života, ale zároveň i ke snížení jeho průměrné délky. [...]

To, že od svých rodičů podědíte některé zdravotní problémy, ještě neznamená, že proti nim nemůžete bojovat. Existují geneticky dědičná onemocnění, jejichž šance na vývoj lze výrazně snížit, pokud budete věnovat pozornost svému životnímu stylu. Jinak řečeno, pomocí genetického testu lze nemoc odhalit dlouho předtím, než se problém objeví, proto je velice důležité klást důraz na prevenci. [...]

S příchodem chladného počasí obvykle letíme do lékárny a sháníme zásoby vitamínu C v jakékoliv formě. Vitamín C skutečně poskytuje ochranu proti virům a posiluje imunitu, ale existují i situace, kdy vitamín C není tak prospěšný, jak bychom si přáli, ba naopak může být přímo škodlivý. [...]

Za posledních několik let se gelové nehty staly jedním z nejoblíbenějších způsobů, jak si ženy nechávají upravovat své nehty. Gel je totiž hezčí, odolnější a vydrží mnohem déle než obyčejný lak. To jsou ale jen jedny z mála pozitivních vlastností. [...]

Věděli jste, že lidské tělo obvykle obsahuje velké množství bakterií, virů a plísní? Máme je už od narození a v průběhu života shromažďujeme další prostřednictvím jídla a obecně různých faktorů na základě našeho životního stylu. Celý proces má významný vliv na složení a rovnováhu naší mikroflóry. [...]

Každý člověk se občas cítí mizerně a má pocit, že nic v jeho životě nemá smysl. Jakmile ale tento stav začne zasahovat do vašeho každodenního života a negativně jej ovlivňovat, možná je dobré popřemýšlet nad návštěvou odborníka. Existuje totiž takzvaná skrytá deprese, kdy člověk prožívá pocity úzkosti pouze doma, ale ve společnosti se chová jako obvykle. [...]

Slinivka je životně důležitý orgán umístěný za žaludkem. Produkuje enzymy nezbytné pro správné trávení a současně vylučuje inzulín a glukagon do krve, což jsou hormony podílející se na regulaci hladiny cukru v krvi. Bohužel se také jedná o orgán, který je velice často napadený rakovinou, jež je zpravidla diagnostikována až v poslední fázi. [...]

Když si představíme rakovinu kůži, okamžitě nám přijdou na mysl vystouplé pihy a bradavičky, které se postupem času zvětšují a mění svůj tvar i barvu. V některých případech ale není nemoc tak zjevná. Existuje celá řada příznaků, jež nás chtějí upozornit na rozvoj rakoviny kůže, ale nejsou viditelné pouhým okem. [...]

Lidské tělo si vždy najde způsob, jak upozornit, že něco není v pořádku. Někdy se jedná o jasné příznaky přímo na našem těle, jindy je třeba pozorovat, co náš organismus vylučuje. Tentokrát bude řeč o barvě a tvaru naší stolice. Nezvyklý vzhled může být důsledkem změn ve stravě, ale někdy se může jednat o známky vážného onemocnění. [...]

Spousta odborníků přispěla svými názory na skutečnost, že nedostatek určitých vitamínů a minerálů přispívá k rozvoji a zhoršení artritidy. Pokud patříte do skupiny lidí, které trápí problémy s klouby, doplňte do svého jídelníčku následující vitamíny prostřednictvím vhodných potravin. [...]

Určitě jste se ve svém životě alespoň jednou ocitli v situaci, která vyžadovala vyšší přísun energie, takže jste se obrátili na oblíbený posilovač – energetický nápoj. Zpravidla jej konzumujeme, když jdeme na noční směnu, do posilovny nebo před delší cestou za volantem. Jakmile ale zjistíte nevýhody těchto nápojů, věříme, že si příště dvakrát rozmyslíte, jestli se pro něj zastavíte v obchodě. [...]

Teplý, měkký svetřík, lehounké, letní šaty, těsné legíny a tvarující spodní prádlo. Pro výrobu každého druhu oděvu se většinou používají syntetické materiály, které mají negativní vliv na naše zdraví. Přečtěte si, jaké látky mohou být pro naši pokožku přímo toxické. [...]

Onemocnění koronárních tepen je bohužel velice častým zdravotním problémem, který bez včasného řešení může způsobit mrtvici, ischemické choroby, srdeční infarkt nebo infarkt myokardu. Existuje však určitá cesta ven, budeme-li se snažit onemocnění koronárních tepen předcházet. K tomu je potřeba znát rizikové faktory a dbát na své zdraví pomocí správných přírodních léků. [...]

Každá žena je jiná a jakékoli odchylky od normálu mohou být individuální. Proto je také důležité sledovat své vlastní tělo a veškeré jeho signály. Stejně tak tomu je i u menstruace. [...]

Většina z nás si nedokáže představit život bez pečiva. Je každodenním hostem na našem jídelním stole – k snídani, svačině nebo i k večeři. Názory na konzumaci pečiva se ale v mnoha rozcházejí a spousta odborníků se domnívá, že pečivo může být pro tělo škodlivé. [...]

Denní příjem cukru by neměl překročit 10% denního energetického příjmu. To odpovídá asi 10 čajovým lžičkám cukru nebo asi tak 50 gramům. Možná se to zdá jako velké množství, které není snadné jen tak překročit, ale věřte, že je tomu přesně naopak. [...]

Vysoký krevní tlak je zdravotním problémem postihujícím relativně velikou část populace. Jedná se o chronické onemocnění, které je rizikovým faktorem pro vznik spousty dalších onemocnění, jako jsou například srdeční choroby, cukrovka nebo problémy s ledvinami. Léčba obvykle zahrnuje léky na snížení krevního tlaku, které ale i při dodržování dávkování mohou způsobit nežádoucí účinky, jako jsou křeče v nohou nebo intoxikace. [...]

Kvalitní spánek společně se zdravou životosprávou je nezbytným pro celkovou pohodu našeho organismu. Aby si naše tělo dostatečně odpočinulo, zregenerovalo a zároveň nenabíralo na váze, je potřeba mu trochu pomoci. To znamená vyvarovat se věcem nebo činnostem, které by spánek mohly zhoršit. [...]

Cévní mozkové příhodě v mnoha případech předchází dočasná porucha krevního oběhu v mozku. Takzvaný přechodný ischemický záchvat, vykazuje příznaky příchodu mrtvice do 24 hodin. Proto je dobré nebrat tyto symptomy na lehkou váhu a okamžitě navštívit lékaře. [...]

Správný krevní oběh je důležitý, aby krev cirkulující v našich cévách mohla dodávat kyslík a živiny do buněk a odtud eliminovat oxid uhličitý a odpadní materiál. Krevní oběh je ale ovlivněn několika faktory, které bychom si měli hlídat, pokud chceme, aby v našem těle fungovalo všechno přesně tak, jak má. [...]

Přemýšleli jste někdy, jak moc dokáží ovlivnit vaše tělo činnosti, jež se rozhodnete dělat ihned po jídle? Naše stravovací návyky jsou primární pro naše zdraví, musíme ale věnovat pozornost nejen tomu, co jíme, ale i jaké aktivity vykonáváme bezprostředně po jídle. Některým situacím bychom se totiž s plným žaludkem měli raději vyhnout. [...]

Praskání koutků je zpravidla připisováno suchým rtům. Málokdo ale ví, že na vině toho může být mnohem více. Zánětlivé praskání koutků úst je poměrně častým onemocněním, zejména u starších osob. [...]

Když se v našem těle projeví hormonální nerovnováha, okamžitě ji na svém těle můžete poznat ve formě určitých příznaků. Například estrogen může způsobit nárůst tělesné hmotnosti, pokud je jeho hladina příliš vysoká. Množství estrogenu přirozeně stoupá během puberty, ve chvíli, kdy se dívka stává ženou nebo v první polovině menstruace. [...]

Otrava krve, jinak také sepse, je důsledkem otravy procházejí krevním řečištěm. Ve vážných případech se může jednat i o stav, který povede k vyvedení životně důležitých orgánů z provozu. Je tedy velice důležité rozpoznat příznaky sepse včas, abyste nebyli vystaveni tomu nejhoršímu riziku. [...]