posts

Jak se neinvazivně zbavit křečových žil a konečně se nebát ukázat krásné nohy v plavkách

Křečové žíly a pavoučí žilky jsou shluky bolavých a rozšířených krevních cév, které se různě kroutí a rozprostírají nejčastěji na našich nohou a obličeji. Pod kůží jsou poměrně viditelné a mají tak za následek oteklý vzhled plný modrých, červených nebo fialových map na našem těle. Během procesu stárnutí se více vyskytují u žen, zvláště u těch, které trpí nadváhou nebo nadbytkem estrogenu. [...]

Zdravotní komplikace vznikající v důsledku silného horka. Na co si v létě dávat pozor

Za normálních okolností se dokáže lidské tělo ochladit pocením, je-li to třeba, ovšem pokud jsme dlouhodobě vystaveni silnému teplu bez jakékoliv úlevy nebo dostatečného příjmu tekutin, samotné pocení už nestačí a u nás se mohou vyskytnout různé formy nemocí související s teplem. To znamená, že teplota našeho těla stoupne na nebezpečnou úroveň a my můžeme zaznamenat příznaky následujících zdravotních stavů. [...]

Časté a bezdůvodné modřiny na těle mohou být jedním z mnoha příznaků nedostatku vitamínu C

Kyselina askorbová neboli vitamín C, jak všichni známe, je důležitou složkou pro náš imunitní systém, jejíž nedostatek může vést k četným zdravotním komplikacím. Vitamín C je nejlepším přírodním antibiotikem, antivirotikem, antitoxinem a antihistaminikem, jaký kdy můžete užívat. Podívejte se na příznaky jeho nedostatku, abyste věděli, co je třeba napravit. [...]

Spánkové apnoe: Co bychom o této poruše měli vedět a jaké jsou její hlavní příznaky

Spánková apnoe je relativně závažnou poruchou spánku, při níž opakovaně přestáváte dýchat. Je velice těžké určit, jaké procento populace jí trpí, protože je známo, že milióny lidí ani netuší, že nějaká spánková apnoe existuje a že jí oni sami vůbec mají. To je ovšem zároveň hlavní problém, protože komplikace mohou být závažné a my můžeme být vystaveni zvýšenému riziku nebezpečných zdravotních stavů, jako je vysoký krevní tlak, problémy se srdcem, cukrovka typu 2, metabolický syndrom nebo potíže s játry. [...]

Jak se zbavit vší snadno a rychle. Nezapomínejte, že jejich odstranění z vlasů je jen začátek

Objevit ve vlasech vši, ať už u sebe samých nebo u svých dětí, není nikdy příjemnou záležitostí. Ovšem jejich odstranění nemusí být tak obtížné, jak se zprvu může zdát. Většinu jich můžete zabít pomocí šampónů proti vším a následným vyčesáváním hustým hřebínkem, abyste si byli jistí, že jsou pryč také hnidy. [...]

Jak poznat zánět slepého střeva a kolik času zbývá, než se utrhne

Ačkoli si mnozí z nás uvědomují, že máme v těle něco jako slepé střevo, jen málokdo může s jistotou říct, k čemu vlastně je. Zpravidla se jedná o zbytkový orgán, který ve skutečnosti nic moc nedělá, ovšem nové výzkumy ukazují, že přispívá k našemu imunitnímu systému. Zpravidla si jej začneme uvědomovat, jakmile u nás propuknou bolesti břicha v důsledku zánětu slepého střeva, jenž postihuje více než 5% populace. [...]

Potraviny, o kterých se mylně domníváme, že po nich netloustneme, a měli bychom je vynechat z jídelníčku

Snažíte se zhubnout nějaké to kilo navíc, takže v obchodech to většinou vypadá tak, že saháte pouze na výrobky s označením „zdravé“ nebo “dietní”? V takovém případě vás zřejmě zklameme. Pokud pracujete na dokonalém těle a stále nevidíte žádné výsledky, je dost možné, že si vybíráte potraviny, o kterých se jen domníváte, že jsou zdravé a vhodné pro dodržování diety. [...]

Zdravé tělo i bez některých orgánů aneb Jaké části našeho organismu mohou být vyjmuty bez povšimnutí

Lidské tělo je složitý organismus, zvláště pro nás obyčejné lidi, co se domníváme, že každá část je životně důležitá. Je, ale tělo je nejen složitý, ale i inteligentní organismus, který si to umí zařídit, i když mu nějaký ten kousek chybí. Ve skutečnosti totiž existují orgány, jež mají svůj účel, ale neznamená to, že jsou nepostradatelné a náš život by se bez nich neobešel. [...]

Důvody, které způsobují opožděnou menstruaci a nemusí nutně souviset s těhotenstvím

Každé ženské tělo je jiné a načasování naší menstruace může u některé z nás šlapat jako hodinky a u jiné se zdát zcela náhodné. Ovšem je důležité si uvědomit, co znamená „pravidelný“ cyklus a jak se naladit na vše, co je mimo normu. Pokud se ale neobvykle zpožďujete, existuje několik možných důvodů, které nesouvisí s těhotenstvím, proč tomu tak může být. [...]

Syndrom karpálního tunelu: Jak si ho neplést s obyčejnou křečí a správně rozpoznat jeho příznaky

Sedíte u pracovního stolu, snažíte se soustředit na své povinnosti a ignorovat brnění nebo necitlivost, které vás už měsíce obtěžují ve vaší ruce a zápěstí. Náhle vámi projede prudká a ostrá bolest. Možná si myslíte, že se jedná o křeč, ale pravděpodobně trpíte syndromem karpálního tunelu, bolestivého stavu, způsobeného tlakem na klíčový nerv v zápěstí. [...]

Vše, co byste měli vědět o krvácení z nosu. Jak jej zastavit a kdy je lepší navštívit lékaře

Krvácení z nosu většinou nemusí značit nic závažného, ať už to vypadá jakkoliv hrozivě. Nosní přepážka je plná drobných cév, které se snadno dokáží rozbít, například v důsledku nárazu nebo neustálého smrkání, a vyvolat tak krvácení z nosu. Přesto ale, pro klid nás všech, se nyní společně podíváme, co krvácení z nosu přesně představuje, kdy je čas k obavám a jak jej zastavit. [...]

Co může signalizovat výskyt ekzému na těle a jaké jsou jeho možné spouštěče

Ekzém, také známý jako atopická dermatitida, je stav kůže, který způsobuje svědění, zarudnutí a hrubost pokožky. Většinou nastává tehdy, kdy tělo není schopno vytvářet dostatek bílkovin, jež pomáhají udržovat pokožku hydratovanou. Ovšem někdy mohou překvapivě ekzém vyvolat i věci, které nesouvisí s tím, jak se o pokožku staráme či zdali je tento stav u nás dědičný. [...]

Zapomínáte často aneb Kdy se ještě jedná o normální jev a kdy je načase mít obavy o svou paměť

Přední čelní lalok nám pomáhá věnovat pozornost, získávat a ukládat informace a organizovat naše vzpomínky. Ovšem s postupem času má tento čelní lalok tendenci se rozkládat, což nám ztěžuje soustředění, učení či vyhledávání informací v paměti. Jelikož rozdíl mezi normální a abnormální ztrátou paměti nejčastěji souvisí s rozsahem zapomínání, zde jsou některé případy, které by mohly naznačovat závažné potíže s pamětí. [...]

Fibrilace síní: Jaké nebezpečí představuje a v jakém případě je třeba volat o pomoc

Fibrilace síní je abnormalita srdečního rytmu způsobená problémy s převodním srdečním systémem. Elektrická energie srdce za normální situace proudí z horních komor (síní) do spodních komor, ovšem během fibrilace síní je elektrický tok chaotický a způsobuje nepravidelnost srdečního rytmu. Co způsobuje fibrilaci síní, jaké jsou její příznaky a kdy je třeba okamžitě volat sanitku? [...]

Části těla, které si zřejmě celý život myjete špatně. Co je třeba změnit, abyste předešli vzniku bakterií

Přesto, že patříte mezi lidi, kteří si potrpí na pravidelné dodržování hygieny, možná vás nyní zklameme. Je totiž dost vysoká pravděpodobnost, že některé části těla si myjete špatně a tím se nezbavujete všech nebo alespoň větší části bakterií, jež se na vás usídlily. Ukážeme vám, jaké části vašeho těla si zřejmě myjete špatně a co je třeba zlepšit. [...]

Hluboká žilní trombóza: Kdo může být tímto stavem ohrožen a díky jakým příznakům ji můžeme rozpoznat

Hlubokou žilní trombózu představuje krevní sraženina, jež se vytvoří uvnitř žíly, zpravidla hluboko v noze. Vysoké nebezpečí může nastat tehdy, kdy se část sraženiny odtrhne a cestuje skrze náš krevní oběh. Může uvíznout v plicích a blokovat průtok krve, což může mít za následek poškození orgánů nebo smrt. [...]

Cvičení s nízkou intenzitou, u kterých se pobavíte a zároveň spálíte velké množství kalorií

Jak všichni dobře víme, cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu, ovšem přidání tréninků s vysokou intenzitou do našeho každodenního života, se může zdát velice děsivé a téměř nemožné. Ovšem i začlenění cviků s nízkou intenzitou může spalovat tuky a pomoci nám docílit požadovaných výsledků. Navíc tento typ cvičení chrání naše klouby a svaly před zraněním, díky čemuž se déle udržíme v tréninkovém programu, jaký si nastavíme. [...]

Jednoduché metody, jak posílit funkci vašeho srdce, abyste se vyhnuli předčasným srdečním chorobám

Někdy i malé změny ve vaší každodenní činnosti mohou s sebou přinést veliké výhody pro zdraví vašeho srdce. Věděli jste, že lze zabránit až 80% předčasných srdečních chorob tím, že změníme svůj životní styl? Nikdy není pozdě začít a nikdy není pozdě zlepšit funkci srdce, aby nás udrželo daleko od kardiovaskulárních onemocnění a pracovalo tak, jak by mělo, co nejdelší dobu. [...]

Hemoroidy: Proč vznikají, jak dlouho se hojí a jakými nejlepšími způsoby se jich můžeme zbavit

Hemoroidy jsou shluky zvětšených krevních cév v konečníku a dolní části řitního otvoru a mohou se objevit téměř u každého člověka. Za problematické a neobvyklé je lze považovat tehdy, začnou-li se shluky krevních cév zvětšovat. Odhadem 75% lidí zažije v určitém okamžiku svého života tento stav, avšak pouze 4% z nich si zajdou k lékaři kvůli problémům s hemoroidy. [...]

Lámou se vám nehty, vypadávají vlasy a vaše pokožka ochabuje? Zvyšte hladinu keratinu v těle

Naše tělo potřebuje bílkoviny téměř pro všechno. Jedná se o stavební látku všech buněk v našem organismu – kůže, svaly, kosti, chrupavka, vlasy a další potřebují tuto složku, aby tělo dokázalo opravit poškozené buňky a vytvořit nové. Nedostatek bílkovin může mít vážný dopad na naše zdraví. Jednou z takových potřebných bílkovin je keratin. [...]

Čtěte pečlivě obaly na kosmetických přípravcích a dejte si pozor na tyto složky, máte-li citlivou pokožku

Pro lidi se zvýšenou citlivostí pleti může být mimořádně obtížné hledat kosmetické produkty, které by nezpůsobovaly zarudnutí, poškození či jiné nežádoucí účinky. Ale možnost, jak si uchovat zdravou pokožku i tak, tady naštěstí je, ale musíte vědět, které ingredience jsou pro vás nejlepší a které by naopak mohly způsobit podráždění. Zde je seznam několika složek, jimž byste se měli vyhnout, trápí-li vás citlivá pokožka. [...]

Skončete s hádkami a naučte se svůj hněv ventilovat jinými, zdravějšími způsoby

Když jsme naštvaní, prožíváme fyziologické změny, jako je zvýšený krevní tlak, rychlejší dýchání a uvolňování stresových hormonů (adrenalin, kortizol), jež uvádí do pohybu amygdala, jež je jakýmsi prvním reagujícím článkem našeho mozku. Celý tento proces se ale vyvinul z nějakého důvodu, musí mít nějaký spouštěč, například hádka s bezohledným řidičem nebo majitelem psa. [...]

Vyděšená maminka varuje před jeslemi. Své roční dítě si vyzvedávala s bolestivými puchýři na chodidlech. Důvod zranění je zarážející

Když svěřujeme své děti do péče jiných, děláme to s vědomím toho, že se jedná o profesionální pečovatele, kteří ví, co dělají. Bohužel, to není dnešní případ! Zde došlo k tragické události kvůli špatnému rozhodnutí zaměstnance, jenž pracoval v těchto dětských centrech. [...]

Příliš časté močení: Mezi možné příčiny patří i nástup mrtvice

Než vyjdete z domu, dojdete si na toaletu, ale při cestě do práce máte pocit, že musíte jít znovu? Nutkání k častému močení může způsobit několik faktorů, jako je nadměrná konzumace vody, kofeinu nebo alkoholu, zánět močového měchýře, syndrom bolavého močového měchýře, problémy s prostatou, těhotenství, menopauza či vaginální onemocnění. Ale jsou zde i takové, které by nás možná nikdy nenapadly. [...]

Prokrastinace: Odkládání svých povinností. Naučíme vás, jak své úkoly plnit ihned a s radostí

Prokrastinace, zvyk odkládat téměř cokoliv – povinnosti, úkoly, schůzky, návštěvu u lékaře, ale i příjemné věci, jako je plánování dovolené, vybírání doplňků do bytu a tak podobně. Samozřejmě záleží na jednotlivci, ale tak jako tak si nevědomky častým odkládáním přiděláváme práci navíc. Neustále si říkáme zítra, zítra až toho máme nad hlavu. [...]

Roztroušená skleróza: Co bychom měli vědět o tomto nenápadném zabijákovi nervů a jaké jsou jeho příznaky

Roztroušená skleróza je autoimunitní onemocnění, během kterého imunitní systém útočí na svůj vlastní centrální nervový systém, jenž tvoří mícha a mozek. Konkrétně poškozuje nebo zcela ničí myelin, látku, obklopující a izolující nervy, čímž nastává přerušení nervových impulsů vysílaných do a z mozku. Následkem je pak celá řada příznaků, které si uvedeme níže. Nejdříve se podíváme na možné příčiny vzniku tohoto onemocnění. [...]