Všichni máme občas problémy se spánkem. Vyplývá to z nárazových stresových situací, které nás v životě potkávají, nebo ze zdravotních důvodů. Je-li však neobvykle krátký spánek pravidlem, je dobré vědět, co se stane s naším mozkem, když spíme méně než 6 hodin.
[...]
Krevní tlak se u každého člověka během dne trochu mění. Když se uvolníte, váš krevní tlak se sníží, když se pohybujete nebo jste ve stresu, váš krevní tlak se zvyšuje.
[...]
Věděli jste, že i sezení na záchodě má svá pravidla, abyste potřebu vykonali správně a dopřáli tělu kýženou úlevu? Návštěva toalety by neměla být trapným tématem. Dělá to přece každý z nás a nic lidského nám není cizí.
[...]
Pokud nás kousne infikovaný hmyz, nemusíte zaznamenat žádné příznaky a pociťujete pouze mírné svědění. Někdy však blízké setkání s hmyzem s sebou přináší vážné zdravotní následky. Zde je seznam nemocí, kterým jste vystaveni po komářím kousnutí.
[...]
Příliš mnoho nebo příliš málo spánku po čtyřicítce je spojeno se sníženým výkonem a špatným duševním zdravím, jak varují vědci z University of Cambridge. Ve velké studii výzkumníci dospěli k závěru, že ideální délka spánku od středního do vysokého věku je 7 hodin.
[...]
Dnes je na světě jedna miliarda dyslektiků. Jde o intenzivní a komplexní fenomén, který již více než deset let zkoumá multidisciplinární tým z Cornell University ve spolupráci s Harvardem.
[...]
Rychlé změny teplot a nadšení z příchodu hezkého počasí nás nutí odhazovat vrstvy oblečení dříve, než je vhodné. Pokud i vás v tomto období trápí suchý kaše a nechcete do sebe dostávat chemii, zkuste několik osvědčených receptů našich babiček.
[...]
Kůže je komplexní bariéra, která nás chrání před živly, reguluje naši teplotu, dodává pleti tón a umožňuje nám dotýkat se a cítit teplo i chlad. Je silná, ale citlivá, snadno se podráždí nebo zraní. Chladné a sušší počasí pokožku může nepříjemně ovlivnit.
[...]
I když si takovou stravu dokážete představit a je vám blízká, vždy je důležité nejdříve zhodnotit, zdali je takový jídelníček vůbec zdravý. Veganská strava zcela vyřazuje živočišné produkty, což znamená, že jsou pro vás maso, drůbež i mléčné výrobky minulostí.
[...]
Když slyšíme o sádle, mnozí z nás ohrnují nos. Sice je skvělé na vaření a naše babičky na něj nedali dopustit, ale my jen při pomyšlení na sádlo vidíme ručičku na váze nebezpečně stoupat.
[...]
Z čištění uší se stala běžná součást každodenní hygieny. Nejčastěji používáme vatové tyčinky nebo tampónky, abychom naše uši zbavili mazu. Pokud si čistíte uši pravidelně, jistě jste si všimli, že se barva ušního mazu může občas lišit.
[...]
Spousta lidí má své osvědčené metody, jak se zbavit zakousnutého klíštěte. Od spálení cigaretou po udušení vazelínou nebo natření lakem na nehty. Ale těmito způsoby byste na to rozhodně jít neměli.
[...]
Strava může ovlivnit téměř každou část vašeho života, to, kolik máte energie po celý den, jak vaše tělo stárne, jak vypadá, jak se cítí vaše pokožka a mnoho dalšího. Může mít také dopad na funkci vašeho mozku, a to jak v krátkodobém, tak i v dlouhodobém horizontu.
[...]
Vaše játra hrají klíčovou roli v celkovém zdraví. Jako jeden z největších orgánů v těle jsou zodpovědná za metabolické funkce. Jednou z nich je přeměna živin z vaší stravy na energii.
[...]
Růst rakovinných buněk v těle je ovlivněn několika faktory životního prostředí, životního stylu a genetiky. To znamená, že každý jedinec je stejně náchylný k rozvoji rakoviny, a to bez ohledu na věk, pohlaví, rasu nebo barvu pleti.timesofindia
[...]
Vaše kůže může být někdy oknem do vašeho zdraví, zvláště když se na ní vyskytují určité abnormality. Odborníci z amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) varují veřejnost před vážným stavem, který způsobuje puchýře na kůži
[...]
Průjem nebo zácpa? Oba střevní problémy jsou stejně nepříjemné, i když se většina lidí přiklání spíše k zácpě jako k horší variantě. Při průjmu můžete cítit alespoň jistou úlevu, i když také dokáže pěkně potrápit.
[...]
Tváří v tvář další vlně COVID-19, již páté v řadě, se ocitla Jižní Afrika, kde případů koronaviru opět začaly přibývat. Tato nová vlna je však způsobena dvěma novými dílčími variantami verze omikron-NE.4 a NE.5. Podle New York Times začala nová vlna jen pár měsíců po konci loňské zimy.
[...]
Je snadné přehlédnout některé drobné problémy spojené s našima rukama. Zrovna tuto část těla nepovažujeme příliš často za místo, kde by se mohly vyskytovat příznaky některých vážnějších onemocnění.
[...]
Věděli jste, že 1. května se slaví Světový den smíchu, aby se projevila pozitivní energie? Pomáhá také při zvyšování povědomí o mnoha zdravotních výhodách smíchu. Bez nadsázky lze říci, že smích je výborným pomocníkem proti stresu.
[...]
Nadýmání, křeče, bolesti břicha, to všechno jsou běžné příznaky doprovázející menstruaci. I když je nemusí zažívat každá žena v silné míře, občas se v určité fázi cyklu objeví. Je zde však ještě jeden symptom, o kterém se ženy tolik nezmiňují – průjem.
[...]
Od sportovců přes celebrity až po dnešní mladé chlapce a dívky, kteří si rádi zajdou do posilovny a rádi by si vypěstovali nějaké svaly, aby v létě mohli předvádět svou vysekanou postavu. Pokud kromě pravidelného tréninku myslíte i na budování svalů a nejde vám pouze o pohyb, ale i jednotlivá místa na vašem těle, která byste rádi vypracovali, musíte splnit požadavky na dostatečný příjem bílkovin. Odborníci doporučují určité druhy zeleniny, jež obsahují živiny pro posílení svalů a síly.
[...]
Menstruační křeče jsou u mnoha žen běžným příznakem. U některých se objevují v mírnější formě, jiné ženy první dny menstruace prožívají skutečně velké bolesti. Často se používá láhev s horkou vodou nebo nahřívací podložka ke zmírnění křečí, popřípadě léky proti bolesti.
[...]
Některé diety mohou snadno způsobit, že vaše tělesná hmotnost rychle klesne a vzápětí opět stoupne. Tomu říkáme jo-jo efekt podle dětské hračky jo-jo, kterou na provázku namotáváte nahoru a opět spouštíte zase dolu. Proces hubnutí a zase nabírání si však může vybrat svou daň na vašem celkovém zdraví a zároveň jej negativně ovlivnit z dlouhodobého hlediska.
[...]
Patříte-li mezi jedince, kteří užívají doplňky stravy, zvláště během zimy vitamín D z důvodu nedostatku slunečního světla, které našemu tělu vitamín D doplňuje, jistě jste zaznamenali, že na obalech je uvedeno vitamín D2 nebo D3.
[...]
Slunce, modrá obloha, vysoké teploty, to všechno slibuje příchod léta, jehož se nemůže dočkat většina lidí. Až na alergiky ovšem. Pro ně příchod teplého počasí znamená několik měsíců rýmy, zarudlých očí a kýchání.
[...]
Nejsou tuky jako tuky. Vždy se věřilo, že nahromaděný tuk na těle pochází ze stravy s vysokým obsahem tuku. Ve skutečnosti však nemůžeme být dále od pravdy.
[...]
Chuť prvních nealko piv byla, dá se i říct, příšerná. Nedala se srovnat snad s žádným skutečným pivem, ani tím nejméně chutným. Ovšem těhotné ženy nebo řidiči neměli na výběr, chtěli si dát pivo, ale nesměli.
[...]
Obezita, cukrovka nebo metabolický syndrom patří mezi kategorie onemocnění spojené se špatnou výživou. Nadměrná konzumace masa, cukru a průmyslově zpracovaných potravin je zdraví škodlivá. Na horkém křesle však nejsou jen tyto potraviny, ale i hnojiva, pesticidy a další fungicidy, které se používají k ochraně ovoce a zeleniny před hmyzem.
[...]
Zázvor se v tradiční medicíně používá již tisíce let. Není se čemu divit, účinně působí při léčbě průjmu, koliky, migrény, nevolnosti, dokonce i artritidy. Zázvor je tak rostlinou velice prospěšnou pro naše zdraví, navíc jeho specifická chuť je u mnoha lidí velmi oblíbená.
[...]
Naše duševní zdraví čelí mnoha výzvám, jednou z nejvíce oslabujících je úzkost. Úzkost je emoce, kterou často doprovází napětí, ustarané myšlenky i fyzické změny, jako je zvýšený krevní tlak. Jedince s úzkostí obvykle přepadají nekontrolovatelné, opakující se myšlenky nebo obavy.
[...]
Stejně jako kouření poškozuje vaše tělo pomalu, ale jistě, podobně i sedavý životní styl vás může postupně přivést k řadě zdravotních problémů. Hned po jídle, práci, studiu nebo zábavě je sezení základní držení těla, které většinou zaujmeme.
[...]
Vysoké letní teploty zvyšují naši tělesnou teplotu, což znamená, že srdce se musí více snažit, aby udrželo vnitřní teplotu těla v normě. Ovšem zvýšené riziko mohou pocítit lidé se srdečními problémy, pokud během léta nezaujmou odpovídající opatření. V opačném případě je u nich větší šance útoku srdečního infarktu nebo mrtvice.
[...]
Nafouknuté břicho po každém, byť i sebemenším jídle, není nic příjemného. Pro někoho, kdo takový pocit nezná, se to může zdát jako hloupost, ale nadmuté břicho dokáže pěkně potrápit a zkazit radost z každodenního života.
[...]
Kvalitní spánek je nejdůležitější k tomu, abychom se další den cítili svěže a byli po celý den produktivní. Ovšem během dne nás ovlivňuje spousta faktorů, které způsobují, že jsme čím dál tím více unavení. Zde je několik důvodů, proč se můžete neustále cítit ochablí a opotřebovaní, aniž byste tušili proč.
[...]
Mladá maminka nechává svého malého syna, aby bral do pusy písek a kameny, olizoval dokonce i nákupní vozíky. Doufá, že všechny nečistoty a špinavé povrchy, se kterými její syn přijde do styku, přirozeně zvýší imunitu miminka. Její počínání se však sešlo s výraznou kritikou jejího okolí.
[...]
Předehra, příprava na samotný pohlavní styk, kterou spousta lidí upřednostňuje před pohlavním stykem, aby se dokonale naladili a prodloužili si veškerou tu slast a rozkoš, co intimnosti mezi dvěma lidmi nabízejí.
[...]
Sonye bylo pouhých 9 let, když jí byla diagnostikována velmi vzácná forma rakoviny. Ameloblastom se většinou projevuje nejdříve v čelisti, první příznaky jsou otoky obličeje, nekontrolovatelné tiky v obličeji a bolest zubů.
[...]
Pokusit se o početí dítěte je pro každý pár velikou zkouškou. Někteří mají to štěstí, že se jim jejich snažení vydaří téměř ihned, jiní čekají i roky, než se na těhotenském testu objeví dvě čárky. Ať už se snažíte měsíce nebo roky, doba čekání je pro každého obtížná.
[...]
Theo Fry nebyl starý ani 1 rok a už čelil smrti hned několikrát. Za svůj velice krátký život stačil prodělat celkem 30 srdečních infarktů a podstoupit 17 operací. Jen 9měsíční miminko k překvapení lékařů jako zázrakem všechny útoky na jeho zdraví přežilo.
[...]
