Zdraví

Naučná rubrika s příznaky všech možný nemocí a problémů, které mohou ohrožovat naše zdraví.

Druhy zeleniny plné bílkoviny pro rychlejší a efektivnější posílení svalů

Od sportovců přes celebrity až po dnešní mladé chlapce a dívky, kteří si rádi zajdou do posilovny a rádi by si vypěstovali nějaké svaly, aby v létě mohli předvádět svou vysekanou postavu. Pokud kromě pravidelného tréninku myslíte i na budování svalů a nejde vám pouze o pohyb, ale i jednotlivá místa na vašem těle, která byste rádi vypracovali, musíte splnit požadavky na dostatečný příjem bílkovin. Odborníci doporučují určité druhy zeleniny, jež obsahují živiny pro posílení svalů a síly. [...]

Jo-jo efekt: Jak extrémní výkyvy tělesné hmotnosti mohou ovlivnit celkové zdraví z dlouhodobého hlediska

Některé diety mohou snadno způsobit, že vaše tělesná hmotnost rychle klesne a vzápětí opět stoupne. Tomu říkáme jo-jo efekt podle dětské hračky jo-jo, kterou na provázku namotáváte nahoru a opět spouštíte zase dolu. Proces hubnutí a zase nabírání si však může vybrat svou daň na vašem celkovém zdraví a zároveň jej negativně ovlivnit z dlouhodobého hlediska. [...]

Pomalý metabolismus je při hubnutí problémem číslo jedna. Nastartujte jej vhodnými potravinami

Obezita, cukrovka nebo metabolický syndrom patří mezi kategorie onemocnění spojené se špatnou výživou. Nadměrná konzumace masa, cukru a průmyslově zpracovaných potravin je zdraví škodlivá. Na horkém křesle však nejsou jen tyto potraviny, ale i hnojiva, pesticidy a další fungicidy, které se používají k ochraně ovoce a zeleniny před hmyzem. [...]

Zázvor je potravinou prospěšnou pro naše zdraví, ale není vhodný pro každého. Jedinci se specifickými obtížemi by se mu měli raději vyhnout

Zázvor se v tradiční medicíně používá již tisíce let. Není se čemu divit, účinně působí při léčbě průjmu, koliky, migrény, nevolnosti, dokonce i artritidy. Zázvor je tak rostlinou velice prospěšnou pro naše zdraví, navíc jeho specifická chuť je u mnoha lidí velmi oblíbená. [...]

Důležité tipy, které pomohou jedincům se srdečním onemocněním vést zdravý život bez rizika i v kritickém období horkého léta

Vysoké letní teploty zvyšují naši tělesnou teplotu, což znamená, že srdce se musí více snažit, aby udrželo vnitřní teplotu těla v normě. Ovšem zvýšené riziko mohou pocítit lidé se srdečními problémy, pokud během léta nezaujmou odpovídající opatření. V opačném případě je u nich větší šance útoku srdečního infarktu nebo mrtvice. [...]

Mladá maminka nechává ročního syna jíst písek i olizovat nákupní košíky. Prý kvůli silnější imunitě. Co si o tom myslíte vy?

Mladá maminka nechává svého malého syna, aby bral do pusy písek a kameny, olizoval dokonce i nákupní vozíky. Doufá, že všechny nečistoty a špinavé povrchy, se kterými její syn přijde do styku, přirozeně zvýší imunitu miminka. Její počínání se však sešlo s výraznou kritikou jejího okolí. [...]