František Král, Author at lespija.cz

Ve své koupelně jsem měla málo místa, pak mi ale jeden šikovný kutil porad tyhle tipy na další úložný prostor

8.4.201923.4.2019František Král

Většina lidí začíná i končí svůj den v koupelně, proto by měla být pohodlná a praktická zároveň. Každá část domu může být útulná – [...]

Užitečné tipy, jak si i tom největším vedru zachovat dokonalý vzhled

8.4.201923.4.2019František Král

Věděli jste, že El Azizia v Libyi je považováno za jedno z nejteplejších míst na planetě? V létě 1922 byla zaznamenána teplota 57 [...]

Jak si vybrat tu nejkvalitnější rybu na váš stůl? Poradíme vám, na co si dát pozor

8.4.201923.4.2019František Král

Světová zdravotnická organizace povzbuzuje lidi, aby jedli větší množství ryb. Snižuje se tak riziko výskytu rakoviny. Musíte ale vědět, jak si vybrat zdravé [...]

Trpíte nespavostí? Vyzkoušejte tyto přírodní spací prášky

8.4.201923.4.2019František Král

Každý ví, že si musíme odpustit pozdní jídla, pokud chceme v noci dobře spát. Pokud však trpíte nespavostí z jiného důvodu, pak vám [...]

Cítíte se unavení sotva jste vstali? Dejte sbohem těmto ranním návykům

8.4.201923.4.2019František Král

Mnohdy děláte věci, aniž byste přemýšleli, jak jsou škodlivé. Platí to hlavně ráno, přitom tehdy máte málo času a honíte doslova každou minutu. [...]

Sprchování ledovou vodou, jeden z pěti přírodních triků, jak si udržet pevná a zdravá ňadra

8.4.201923.4.2019František Král

Většina žen chce mít pevná ňadra především kvůli dokonalému vzhledu, ve skutečnosti by se měly ženy spíše zajímat o mnohem důležitější věc něž [...]

Jak naložit s vylouhovanou kávou či s banánovými šlupkami? Použijte je jako hnojivo pro pokojové rostliny a budou růst jako šílené

8.4.20198.4.2019František Král

Pokojové rostliny jsou přesně to, co potřebujeme v uzavřených prostorách, abychom se cítili lépe, a to nejen fyzicky kvůli kyslíku, ale i na [...]

Chcete omladit interiér vašeho bytu podle nejnovější trendů? Koukněte se s námi na těchto 10 stereotypů, které už dávno neplatí

8.4.201926.4.2022František Král

Všichni jsme byli zvyklí, že když se nakupují např. židle a stůl do jídelny, tak má být vše stejného typu i barvy, nebo pokud si koupíte postel, měla by být součástí ložnice. Dnes však můžete na všechny tyto stereotypy s klidem zapomenout. [...]

Jak vrátit zašlou krásu starému koberci? Stačí smíchat tyto dvě ingredience a koberec máte za chvilku jako vyměněný!

8.4.201918.4.2019František Král

Na vyčištění koberce nemusíte najímat tým profesionálů, ani kupovat drahé chemické přípravky, o jejichž efektivitě v hloubi duše pochybujete. Stačí, když si připravíte [...]

Běžně konzumované nápoje, které jsou zdravé pro srdce a působí jako prevence vzniku srdečních onemocnění

8.4.201923.4.2019František Král

Srdeční onemocnění jsou částečně podmíněné genetikou, ale i přesto je důležité myslet na prevenci, aby nedošlo k vážnějším problémům. Existují nápoje, které přispějí [...]

Proč bychom měli jíst avokádo každý den? Jedním z důvodů je vysoký přínos pro srdce

8.4.201923.4.2019František Král

S jeho hladkou, krémovou strukturou a všestrannými vlastnostmi se avokádo stává čím dál tím více populárním ovocem. Pravdou je, že obsahuje vysoké množství [...]

Většina lidí se sprchuje minimálně jednou denně. Věděli jste však, že některé sprchovací návyky mohou tělu uškodit?

8.4.201923.4.2019František Král

Asi si říkáte, co by asi při sprchování mohlo být špatně. Jde o to, že když se sprchujeme, umístíme celé tělo pod vodu, [...]

Potraviny, které pomohou s hubnutím, nadýmáním, a dodají vašemu tělu dostatečný přísun živin

8.4.201923.4.2019František Král

Pokud cítíte, že děláte vše pro to, abyste zhubli, ale stále nezískáváte ty správné výsledky, je to možná proto, že váš jídelníček obsahuje [...]

Možná zdravotní rizika spojená s konzumací zázvoru

8.4.201923.4.2019František Král

Zázvor je vysoce výživná rostlina. Ve skutečnosti je široce používán jako lidový lék pro řadu nemocí. Je to proto, že jeho aktivní složky, včetně [...]

Rodičovské tipy pro šťastné děti od šesti velkých učitelů, kteří otevřeli svoje vlastní školy

6.4.201923.4.2019František Král

Není snadné přijít na způsob, jak vychovávat děti, zvláště pokud vám všichni kolem vás dávají protichůdné rady. Dokonce i názory skvělých učitelů a psychologů [...]

Zvažujete právě koupi domácí pekárny? Abychom vám rozhodování usnadnili, připravili jsme pro vás přehled jejich největších výhod a nevýhod

5.4.201925.7.2022František Král

Plánujete si koupit domácí pekárnu? Tak pak byste měli vědět, že … Zvažujete právě koupi domácí pekárny? Abychom vám rozhodování usnadnili, připravili jsme [...]

Varovné příznaky rakoviny tlustého střeva

4.4.201923.4.2019František Král

Rakoviny přicházejí, když je nejméně očekáváme, protože často mají příznaky velmi podobné jiným nemocem. Rakovina tlustého střeva je jednou z nejčastějších příčin úmrtí, jelikož [...]

Jaké ochranné funkce těla nemůžeme ovládat a proč tomu tak je

4.4.201923.4.2019František Král

Lidské tělo je složitý, dobře namazaný stroj, který ví, jakou funkci potřebuje k tomu, aby byl v daném okamžiku připraven reagovat. Mezi funkcemi [...]

Podpořte těmi správnými potravinami zvýšení IQ vašeho dítěte

4.4.201923.4.2019František Král

Každý kdo má vlastní dítě by chtěl, aby jeho dítě bylo chytré a nadané. Dá se ale IQ dítěte zvýšit? Odpověd je mnohem [...]

Každé stádium banánů má rozdílné benefity pro lidský organismus. V jakém stádiu je konzumujete vy?

4.4.201923.4.2019František Král

Když jíme banány, děláme to proto, že pozitivně ovlivňují naše zdraví. Zatímco někteří je jí, aby si je opravdu vychutnali, jiní se jimi jen [...]

Efektivní způsoby, jak přirozeně přibrat na optimální váhu

3.4.201923.4.2019František Král

Podvázání žaludku zvyšuje riziko předčasné úmrtí o 140 % u mužů a 100 % u žen. Ale někdy může být ještě obtížnější získat váhu, než [...]

Z ingrediencí co mám vždy doma, jsem si vyrobila tuto jednoduchou pleťovou masku a lidé mi teď tipují o mnoho let méně! Vyzkoušejte ji i vy

3.4.201923.4.2019František Král

Ovesné vločky, banán, rýže, vlašské ořechy, smetana – vypadá to jako recept na zdravou snídani, ne? To je částečně pravda, protože tyto přísady [...]

Menopauza=nepříjmené období každé ženy, znáte však příznaky premenopauzy?

3.4.201923.4.2019František Král

Nejsou to jen návaly horka a nepravidelné menstruační cykly, které signalizují, že tiše přecházíte do menopauzy, existují však i jiné příznaky o kterých [...]

První věc, kterou uvidíte na těchto obrázcích, může mnohé napovědět o vašem milostném životě

3.4.201923.4.2019František Král

Vědci si myslí, že způsob jakým vidíme věci kolem nás, může mnohé říct o naší osobnosti. V tomto konkrétním testu se dozvíte o [...]

Pracovníci hřbitova si mysleli, že pejskovi schází zesnulý páníček. Důvodem jeho pobytu však bylo úplně něco jiného!

3.4.201923.7.2020František Král

Pes je nepochybně nejlepším přítelem člověka. Kolik příběhů jsme slyšeli o tom, jak tito věrní tvorové zachraňují lidi před požárem, vytahují je z trosek [...]

Na letišti někdo zapomněl dřevěnou bednu, když ji pak pracovníci letiště po několika dnech otevřeli, nemohli uvěřit svým očím! Jak může tohle někdo udělat?

3.4.201914.7.2019František Král

Tato dřěvěná bedna ležela na letišti v Bejrútutu, hlavním městě Libanonu přibližně týden. Nikdo si pro bednu nepřišel, nebyly na ní žádné údaje [...]

Toto jsou důvody, proč by měl mít každý doma rostlinu Aloe vera

3.4.20193.4.2019František Král

Tato rostlina pochází z Indie a je známá po celém světe svými léčivými účinky. To je také důvod, proč ji mnozí lidé začali [...]

Běhání není dobré pouze na kondičku. Podívejte se, jaké další benefity přináší každonenní běh

3.4.20193.4.2019František Král

Jak říkali starověcí Řekové: “Pokud chcete být silní – běhejte. Pokud chcete být krásní – běhejte. Pokud chcete být inteligentní – běhejte. “A [...]

Vitamíny A a B – kde je najít, jak je správně uchovat a hlavně, proč je vůbec jíst

3.4.20193.4.2019František Král

Lidské tělo potřebuje vitamíny, aby zůstalo zdravé. To každý ví. Někteří lidé jejich nedostatek dohánějí konzumací doplňků stravy a jiní jedí hromadu zeleniny [...]

Magických 60 vteřin aneb cvik zvaný “prkno, který dokáže nahradit nespočet dalších na břišní svaly a střed těla

3.4.20193.4.2019František Král

Sedy-lehy jsou pro mnohé nejtěžším a tím nejděsivějším cvičením na břišní svaly, ovšem každý chce zdravé a ploché bříško. Naštěstí existuje cvik, který [...]

Nemuset celý týden vařit a přesto zhubnout? Stačí vám jeden den na přípravu a spousta rostlinných bílkovin

2.4.20192.4.2019František Král

Jak prolomit začátek hubnutí pečlivě navrženým jídelníčkem, který maximalizuje spalování tuků těmi správnými potravinami. Klíčem je zapojit „neúčelové kalorie“, které naše tělo tak [...]

Prkno výzva: 4 minuty denně, 4 týdny a vybudování štíhlé a pevné postavy

2.4.20192.4.2019František Král

Pokud máte v pase o pár centimetrů více, než byste si přály, pak čtete ten správný text pro vás. Může se to zdát [...]

Praktické tipy jak správné cvičit po čtyřicítce

2.4.20192.4.2019František Král

Kritický bodem v životě člověka je začátek středního věku. Už kolem 45 roku věku svalová hmota klesá, přibývají tuky. Může to vést k obezitě, vysokému [...]

Trápí vás problémy se zády? Vyhněte se těmto každodenním zvykům, které mají špatný vliv na páteř

2.4.20192.4.2019František Král

Problémy se zády se staly běžnějšími v 21. století a jsou obvykle způsobeny sedavým životním stylem a držením těla. Může existovat spousty důvodů [...]

Protéká Vám život mezi prsty? Vyvarujte se těmto věcem a svět uvidíte krásnější

2.4.20192.4.2019František Král

Pokud se nechcete jednoho dne probudit a uvědomit si, že nemáte v životě žádnou vášeň, nic na co byste se po probuzení těšili, [...]

Metabolická dieta – výhody i nevýhody toho typu stravování

2.4.20192.4.2019František Král

Lidé, kteří chtějí zhubnout, mají spoustu možností. Některé metody ale nejsou efektivní a neprospívají vašemu zdraví. Americká poradkyně pro výživu Diane Kressová vyvinula nový nutriční systém a napsala knihu nazvanou Metabolism Miracle. Vysvětlíme vám výhody [...]

Kolik vodorovných čar máte na zápěstí? Spočítejte si je, pokud jich máte 3-4, rozhodně byste o sobě měli vědět následující!

28.3.201928.3.2019František Král

Někomu to možná může znít zvláštně, ale čáry na ruce i zápěstí mohou hodně napovědět o našem životě a a osobnosti. Dále se [...]

Tato žena se přihlásila do pořadu známého stylisty a dala mu svolení k jakékoli změně. Výsledku své proměny pak dlouho nemohla uvěřit

27.3.2019František Král

Vetšina lidí tvrdí, že vzhled není všechno, ale pravdou je, že někdy potřebujeme nějakou zásadní změnu, nejen abychom vypadali dobře, ale také hlavně [...]

Tento muž 10 let sbíral obyčejná víčka od piva a poté je plnil betonem. Když své dílo dokončil, jeho rodina jen nevěřícně koukala

21.3.20191.4.2019František Král

Lidé mají všemožné druhy koníčků, ale v naprosté věčině se jedná o sbírání něčeho zajímavého. Ve fantazii sběratele se meze nekladou, proto sbírat [...]

Takhle vzniká nový život! Dechberoucí animované video mapující těhotenství od početí až do porodu

20.3.201920.3.2019František Král

Už děti na základní škole se učí, že nový život vzniká po pohlavním styku mezi mužem a ženou a vysvětlují si, jak to [...]