lespija.cz

Zjistit příčinu zánětu sedacího nervu je první krok pro jeho odstranění. Nejdříve je ale třeba zmírnit bolest pomocí dýchacího cvičení

3.4.201923.4.2019Martina Motlová

Ischias, navzdory všeobecnému přesvědčení, není nemoc, ale příznak. Přesněji zánět jednoho z míšních nervů, který se vyvíjí na pozadí onemocnění páteře. Projeví se [...]

Jaké možnosti přináší letní období, abychom nastartovali náš metabolismus a ztratili nějaké to kilo příjemným způsobem?

3.4.201923.4.2019Martina Motlová

Léto nám sice už skončilo, ale proč se nepřipravit hned na to další. Vždyť čas tak rychle letí. Od lahodné snídaně až po [...]

Zpět do formy po porodu: Zatočte s těhotenským bříškem pomocí jednoduchý cviků z pohodlí domova

3.4.201923.4.2019Martina Motlová

Mateřství zahrnuje spoustu radostí i těžkostí. Jednou takovou těžkostí jsou dramatické změny vašeho těla, které obvykle vyžadují veliký boj. Zbavit se těhotenského bříška [...]

Jak se donutit začít cvičit? Drobné změny v myšlení vám pomohou ze cvičení vytvořit pravidelnou každodenní rutinu

3.4.201923.4.2019Martina Motlová

Nemůžete se donutit začít cvičit a když už, tak to nikdy nevydržíte dlouho? Pomocí několika drobných změn ve svém myšlení můžete ze cvičení [...]

První věc, kterou uvidíte na těchto obrázcích, může mnohé napovědět o vašem milostném životě

3.4.201923.4.2019František Král

Vědci si myslí, že způsob jakým vidíme věci kolem nás, může mnohé říct o naší osobnosti. V tomto konkrétním testu se dozvíte o [...]

Začínáte s hubnutím neustále dokola, protože před sebou máte vysoké cíle? Nezoufejte a řiďte se následujícími pokyny

3.4.201923.4.2019Martina Motlová

Zhubnout není snadný úkol, zvláště pokud se snažíte shodit více než pár kil. Ovšem, nic není nemožné, protože během pouhých 4 měsíců můžete [...]

Jednoduchá minutová cvičení, která vám pomohou od bolesti, stresu a duševního napětí

3.4.201923.4.2019Martina Motlová

Někdy po celém dni můžeme v našich svalech cítit tupou bolest, která vede k tomu, že nejsme schopni se ohýbat nebo otáčet hlavou [...]

Za jaké potraviny nám naše tělo poděkuje a proč? K čemu je dobré jíst banány nebo avokádo?

3.4.201923.4.2019Martina Motlová

Banány a avokádo by rozhodně v našem jídelníčku neměly chybět. Stejně tak pár borůvek, které nám mohou pomoci před ztrátou zraku a dokonce [...]

Alkohol máme spojený s každou slušnou párty, ale co když jej vaše tělo vyloženě nesnáší? Známky intolerance alkoholu

3.4.201923.4.2019Martina Motlová

Někteří lidé po pár skleničkách alkoholu mohou pociťovat příznaky podobné záchvatu vegeto-vaskulární dystonie, alergické reakce či jiné onemocnění. Většinou si ani neuvědomí, že [...]

Rádi byste zhubli, ale na cvičení není čas? Začněte změnou stravovacích návyků a denní rutiny

3.4.201923.4.2019Martina Motlová

Ztráta váhy někdy závisí na maličkostech, kterých je třeba se vzdát, abychom se mohli dostat do formy a udržet si ji. Ovšem určitých [...]

Rostlinné a živočišné bílkoviny – víte, jaký je mezi nimi rozdíl a k čemu jsou dobré?

3.4.201923.4.2019Martina Motlová

Bílkoviny jsou nezbytnou součástí našeho jídelníčku, protože pomáhají vytvářet, opravovat a udržovat strukturu těla. Potraviny rostlinného nebo živočišného původu mohou poskytovat našemu tělu [...]

Předejděte riziku srdečního infarktu a zařaďte do svého jídelníčku tyto potraviny a vaše srdce bude silné a zdravé

3.4.201923.4.2019Martina Motlová

Naše srdce je jedním z nejdůležitějších orgánů, ale paradoxně se o něj staráme nejméně. Naplňujeme ho každý den stresem a zásobujeme nezdravými potravinami, [...]

Skryté hrozby v osvěžovačích vzduchu. Jedy, které dýcháme, se rovnají jedům, které kouříme z cigaret

3.4.201923.4.2019Martina Motlová

Všichni milujeme vůni domova podpořenou řadou osvěžovačů vzduchu dle našeho vkusu, ale tyto přípravky mohou vést k celé řadě zdravotních problémů, jako je [...]

Červená řepa – superpotravina, jejíž zdravotní přínosy znali lidé už tisíce let před naším letopočtem. Proč by měla být součástí vašeho jídelníčku?

2.4.201923.4.2019Martina Motlová

Není divu, že řepa patří mezi superpotraviny, které lákají skvělou chutí a nízkou cenou. Je nepostradatelnou v mnoha pokrmech, ale jen málokdo ví, [...]

Varovné příznaky špatné funkce ledvin. Nepodceňte je a navštivte včas svého lékaře

2.4.201913.6.2019Martina Motlová

Tak, jako naše mysl neustále zpracovává tuny informací, stejně naše tělo provádí tisíce akcí. Je-li s naším zdravím něco v nepořádku, tělo nám [...]

Jarní detoxikace zbaví tělo těžkosti a přeplnění po dlouhých zimních měsících. Začněte postupně, ukážeme vám, jak na to

2.4.201923.4.2019Simona Kostková

Pokud stále cítíte důsledky zimního období a máte pocity těžkosti a únavy, pak je ten správný čas na změnu. Pomalu, ale jistě se [...]

Zázvorová koupel s přídavkem esenciálních olejů a soli zbaví vaše tělo toxinů a otevře cestu pro absorpci důležitých minerálů

2.4.201923.4.2019Martina Motlová

Zázvor je přírodní lék používaný v lékařství více než tisíce let. Má skvělé protizánětlivé, protivředové a antioxidační účinky, proto je považován za jednu [...]

Chirurgický zákrok pro odstranění cyst z vaječníků nemusí být jedinou formou řešení. Vyhněte se hormonální léčbě a vydejte se na cestu lidového lékařství

2.4.201923.4.2019Martina Motlová

Cysty na vaječnících jsou obvykle spojené s chirurgickým zákrokem, který je třeba podstoupit pro jejich odstranění. Ovšem v každém případě nemusí být operace [...]

Už žádné rozmazané nebo dvojité vidění. Držte se přírodních receptů, jak léčit a zmírnit příznaky šedého zákalu

2.4.201923.4.2019Martina Motlová

Šedý zákal znamená výskyt zakalených oblastí v čočce oka, které jsou za normálních okolností zcela jasné. Může se objevit v jednom nebo i [...]

Návyky, které ženy dělají, ale gynekologové je rozhodně nedoporučují. Čeho byste se měla vyvarovat, abyste předešla vážným onemocněním

15.3.201923.4.2019Martina Motlová

Jako pacientky na gynekologii očekáváme od našeho lékaře řadu služeb a informací, ovšem je třeba si uvědomit, že i lékař od nás očekává [...]

Toto jsou příznaky brzkého příchodu srdečního infarktu, které by neměly ignorovat především ženy

14.3.201923.4.2019Martina Motlová

Infarkt je v dnešní době jednou z hlavních příčin předčasné smrti u lidí. Ovšem těsně před jeho příchodem vyšle naše tělo signály, které [...]

Zaměstnanec pohřebního ústavu se nestačil divit. Na posledním rozloučení zesnulé ženy se objevili skutečně netradiční pozůstalí!

12.3.20193.7.2020Martina Motlová

Margarita byla známá jako soucitná žena s láskou ke zvířatům. Pravidelně krmila cizí opuštěné psy, kteří každý den přicházeli k jejím dveřím a [...]

Zatočte se skvrnami na bílém oblečení jednou provždy. Účinné prostředky najdete jak ve vaší kuchyni, tak i lékárničce

12.3.201923.4.2019Martina Motlová

Skvrny na bílých oděvech jsou něčím, s čím je velmi obtížné se vypořádat, ale bohužel se takovým situacím občas nevyhneme. Mít zářivě bílé [...]

Žena se obávala péče svého manžela o jejich dvě krásné děti. Skrytá kamera v obývacím pokoji jí ale nabídla obraz, na který se nyní dívá s láskou neustále dokola!

10.3.20198.7.2019Martina Motlová

V dnešním moderním světě jsou otcové zapojeni do výchovy a péče o své děti mnohem více než kdysi. A to je jedině dobře! [...]

Mé pokojové květiny bývaly často napadány malými černými škůdci. Po vyzkoušení tohoto triku mám od nich nadobro klid já i mé květiny

27.12.201823.4.2019Martina Motlová

Pokojové rostliny dodávají bytu nejen příjemnou a útulnou atmosféru, ale také zvyšují obsah kyslíku v místnosti. Bohužel se ale někdy stane, že rosliny [...]