Cvičení pro zdravého ducha ve zdravém těla. Ulevte si od nepříjemné bolesti, nebo se s námi inspirujte různými druhy cvičení pro delší a spokojenejsi život.
Mateřství zahrnuje spoustu radostí i těžkostí. Jednou takovou těžkostí jsou dramatické změny vašeho těla, které obvykle vyžadují veliký boj. Zbavit se těhotenského bříška
[...]
Přivést na svět dítě vyžaduje spoustu úsilí, přípravu a cvičení, pokud si chcete alespoň relativně usnadnit těhotenství a porod. Je ale třeba, abyste
[...]
Lidské tělo potřebuje vitamíny, aby zůstalo zdravé. To každý ví. Někteří lidé jejich nedostatek dohánějí konzumací doplňků stravy a jiní jedí hromadu zeleniny
[...]
Sedy-lehy jsou pro mnohé nejtěžším a tím nejděsivějším cvičením na břišní svaly, ovšem každý chce zdravé a ploché bříško. Naštěstí existuje cvik, který
[...]
Jak prolomit začátek hubnutí pečlivě navrženým jídelníčkem, který maximalizuje spalování tuků těmi správnými potravinami. Klíčem je zapojit „neúčelové kalorie“, které naše tělo tak
[...]
Kritický bodem v životě člověka je začátek středního věku. Už kolem 45 roku věku svalová hmota klesá, přibývají tuky. Může to vést k obezitě, vysokému
[...]
Pokud jste se někdy ocitli v posilovně, ať už jste profesionálové nebo laici, určitě jste poznali pár lidí, kteří nedodržovali správnou morálku tělocvičny.
[...]
Problémy se zády se staly běžnějšími v 21. století a jsou obvykle způsobeny sedavým životním stylem a držením těla. Může existovat spousty důvodů
[...]
Existuje spousta cvičebních programů, které nám slibují rychlé výsledky hubnutí. Některé je zajišťují téměř “nicneděláním”, další připomínají skoro vojenský výcvik. Ale co dělat,
[...]
Mnoho lidí předpokládá, že pro ztrátu hmotnosti platí heslo „čím vyšší intenzita tréninku, tím rychlejší hubnutí“. Jistě, je to pravda v některých případech,
[...]
Cvičení. Je to tak. Cvičit jednou týdně není úplně správný postup, jak si z pohybu vytvořit dlouhodobý zvyk. Hádáte-li, že 2-3krát týdně je adekvátní,
[...]
Lidé, kteří chtějí zhubnout, mají spoustu možností. Některé metody ale nejsou efektivní a neprospívají vašemu zdraví. Americká poradkyně pro výživu Diane Kressová vyvinula nový nutriční systém a napsala knihu nazvanou Metabolism Miracle. Vysvětlíme vám výhody
[...]
Všichni, kdo máme sedavou práci, moc dobře víme, jak celodenní sezení na židli škodí našim zádům. Nepohodlí, bolest a svalové křeče zhoršují naše
[...]
Počet návštěv toalety je velmi důležitý pro určení, jak moc jste hydratovaní. Slavný profesor urologie zodpověděl veškeré důležité otázky týkající se naší moči.
[...]
