Author
Martina Motlová

Potraviny, o kterých se mylně domníváme, že po nich netloustneme, a měli bychom je vynechat z jídelníčku

Snažíte se zhubnout nějaké to kilo navíc, takže v obchodech to většinou vypadá tak, že saháte pouze na výrobky s označením „zdravé“ nebo “dietní”? V takovém případě vás zřejmě zklameme. Pokud pracujete na dokonalém těle a stále nevidíte žádné výsledky, je dost možné, že si vybíráte potraviny, o kterých se jen domníváte, že jsou zdravé a vhodné pro dodržování diety. [...]

Důvody, které způsobují opožděnou menstruaci a nemusí nutně souviset s těhotenstvím

Každé ženské tělo je jiné a načasování naší menstruace může u některé z nás šlapat jako hodinky a u jiné se zdát zcela náhodné. Ovšem je důležité si uvědomit, co znamená „pravidelný“ cyklus a jak se naladit na vše, co je mimo normu. Pokud se ale neobvykle zpožďujete, existuje několik možných důvodů, které nesouvisí s těhotenstvím, proč tomu tak může být. [...]

Syndrom karpálního tunelu: Jak si ho neplést s obyčejnou křečí a správně rozpoznat jeho příznaky

Sedíte u pracovního stolu, snažíte se soustředit na své povinnosti a ignorovat brnění nebo necitlivost, které vás už měsíce obtěžují ve vaší ruce a zápěstí. Náhle vámi projede prudká a ostrá bolest. Možná si myslíte, že se jedná o křeč, ale pravděpodobně trpíte syndromem karpálního tunelu, bolestivého stavu, způsobeného tlakem na klíčový nerv v zápěstí. [...]

Co může signalizovat výskyt ekzému na těle a jaké jsou jeho možné spouštěče

Ekzém, také známý jako atopická dermatitida, je stav kůže, který způsobuje svědění, zarudnutí a hrubost pokožky. Většinou nastává tehdy, kdy tělo není schopno vytvářet dostatek bílkovin, jež pomáhají udržovat pokožku hydratovanou. Ovšem někdy mohou překvapivě ekzém vyvolat i věci, které nesouvisí s tím, jak se o pokožku staráme či zdali je tento stav u nás dědičný. [...]

Zapomínáte často aneb Kdy se ještě jedná o normální jev a kdy je načase mít obavy o svou paměť

Přední čelní lalok nám pomáhá věnovat pozornost, získávat a ukládat informace a organizovat naše vzpomínky. Ovšem s postupem času má tento čelní lalok tendenci se rozkládat, což nám ztěžuje soustředění, učení či vyhledávání informací v paměti. Jelikož rozdíl mezi normální a abnormální ztrátou paměti nejčastěji souvisí s rozsahem zapomínání, zde jsou některé případy, které by mohly naznačovat závažné potíže s pamětí. [...]

Části těla, které si zřejmě celý život myjete špatně. Co je třeba změnit, abyste předešli vzniku bakterií

Přesto, že patříte mezi lidi, kteří si potrpí na pravidelné dodržování hygieny, možná vás nyní zklameme. Je totiž dost vysoká pravděpodobnost, že některé části těla si myjete špatně a tím se nezbavujete všech nebo alespoň větší části bakterií, jež se na vás usídlily. Ukážeme vám, jaké části vašeho těla si zřejmě myjete špatně a co je třeba zlepšit. [...]

Hluboká žilní trombóza: Kdo může být tímto stavem ohrožen a díky jakým příznakům ji můžeme rozpoznat

Hlubokou žilní trombózu představuje krevní sraženina, jež se vytvoří uvnitř žíly, zpravidla hluboko v noze. Vysoké nebezpečí může nastat tehdy, kdy se část sraženiny odtrhne a cestuje skrze náš krevní oběh. Může uvíznout v plicích a blokovat průtok krve, což může mít za následek poškození orgánů nebo smrt. [...]

Cvičení s nízkou intenzitou, u kterých se pobavíte a zároveň spálíte velké množství kalorií

Jak všichni dobře víme, cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu, ovšem přidání tréninků s vysokou intenzitou do našeho každodenního života, se může zdát velice děsivé a téměř nemožné. Ovšem i začlenění cviků s nízkou intenzitou může spalovat tuky a pomoci nám docílit požadovaných výsledků. Navíc tento typ cvičení chrání naše klouby a svaly před zraněním, díky čemuž se déle udržíme v tréninkovém programu, jaký si nastavíme. [...]

Jednoduché metody, jak posílit funkci vašeho srdce, abyste se vyhnuli předčasným srdečním chorobám

Někdy i malé změny ve vaší každodenní činnosti mohou s sebou přinést veliké výhody pro zdraví vašeho srdce. Věděli jste, že lze zabránit až 80% předčasných srdečních chorob tím, že změníme svůj životní styl? Nikdy není pozdě začít a nikdy není pozdě zlepšit funkci srdce, aby nás udrželo daleko od kardiovaskulárních onemocnění a pracovalo tak, jak by mělo, co nejdelší dobu. [...]

Lámou se vám nehty, vypadávají vlasy a vaše pokožka ochabuje? Zvyšte hladinu keratinu v těle

Naše tělo potřebuje bílkoviny téměř pro všechno. Jedná se o stavební látku všech buněk v našem organismu – kůže, svaly, kosti, chrupavka, vlasy a další potřebují tuto složku, aby tělo dokázalo opravit poškozené buňky a vytvořit nové. Nedostatek bílkovin může mít vážný dopad na naše zdraví. Jednou z takových potřebných bílkovin je keratin. [...]

Čtěte pečlivě obaly na kosmetických přípravcích a dejte si pozor na tyto složky, máte-li citlivou pokožku

Pro lidi se zvýšenou citlivostí pleti může být mimořádně obtížné hledat kosmetické produkty, které by nezpůsobovaly zarudnutí, poškození či jiné nežádoucí účinky. Ale možnost, jak si uchovat zdravou pokožku i tak, tady naštěstí je, ale musíte vědět, které ingredience jsou pro vás nejlepší a které by naopak mohly způsobit podráždění. Zde je seznam několika složek, jimž byste se měli vyhnout, trápí-li vás citlivá pokožka. [...]

Vyděšená maminka varuje před jeslemi. Své roční dítě si vyzvedávala s bolestivými puchýři na chodidlech. Důvod zranění je zarážející

Když svěřujeme své děti do péče jiných, děláme to s vědomím toho, že se jedná o profesionální pečovatele, kteří ví, co dělají. Bohužel, to není dnešní případ! Zde došlo k tragické události kvůli špatnému rozhodnutí zaměstnance, jenž pracoval v těchto dětských centrech. [...]

Tragická zpráva o smrti 18měsíční holčičky, jež vypadla z 11. patra výletní lodi, se dotkla srdcí milionů lidí po celém světě. Nyní má její rodina jedinou otázku…

Chloe, 18měsíční holčička, vypadla z 11. patra výletní lodi Freedom of the Seas (Svoboda moří), zatímco kotvila ve městě San Juan v Portoriku. Nyní se její rodina samozřejmě ptá na okolnosti týkající se její smrti a toto prohlášení vydala prostřednictvím svého právníka: „Proč by někdo na celém světě nechával otevřené okno, jenž je součástí celoskleněné stěny plné oken v dětském prostoru?“ [...]

Přirovnávají ho k lidskému pavoukovi a jeho hrdinský čin se stal hitem internetu! Důvod, proč se muž rozhodl vrhnout na 19patrovou hořící budovu, si získal srdce miliónu lidí po celém světě

Je úžasné sledovat některé lidi, kteří se rozhodnout podstoupit něco, co ostatní nedokáží nebo nechtějí. Takovým příkladem je i 35letý Jermaine z Philadelphie, jenž se přes noc stal hrdinou. Riskoval totiž život, aby zachránil svou nemocnou matku před plameny. [...]

Příliš časté močení: Mezi možné příčiny patří i nástup mrtvice

Než vyjdete z domu, dojdete si na toaletu, ale při cestě do práce máte pocit, že musíte jít znovu? Nutkání k častému močení může způsobit několik faktorů, jako je nadměrná konzumace vody, kofeinu nebo alkoholu, zánět močového měchýře, syndrom bolavého močového měchýře, problémy s prostatou, těhotenství, menopauza či vaginální onemocnění. Ale jsou zde i takové, které by nás možná nikdy nenapadly. [...]

Prokrastinace: Odkládání svých povinností. Naučíme vás, jak své úkoly plnit ihned a s radostí

Prokrastinace, zvyk odkládat téměř cokoliv – povinnosti, úkoly, schůzky, návštěvu u lékaře, ale i příjemné věci, jako je plánování dovolené, vybírání doplňků do bytu a tak podobně. Samozřejmě záleží na jednotlivci, ale tak jako tak si nevědomky častým odkládáním přiděláváme práci navíc. Neustále si říkáme zítra, zítra až toho máme nad hlavu. [...]

Roztroušená skleróza: Co bychom měli vědět o tomto nenápadném zabijákovi nervů a jaké jsou jeho příznaky

Roztroušená skleróza je autoimunitní onemocnění, během kterého imunitní systém útočí na svůj vlastní centrální nervový systém, jenž tvoří mícha a mozek. Konkrétně poškozuje nebo zcela ničí myelin, látku, obklopující a izolující nervy, čímž nastává přerušení nervových impulsů vysílaných do a z mozku. Následkem je pak celá řada příznaků, které si uvedeme níže. Nejdříve se podíváme na možné příčiny vzniku tohoto onemocnění. [...]

Když mysl ubližuje našemu tělu aneb Jak se náš psychický stav projevuje ve formě fyzických příznaků

Jak se zdá, dnešním společenským trendem je mylné přesvědčení o tom, že musíme neustále směřovat dopředu, vzít si čas sám pro sebe je známkou slabosti a že ignorovat své emoce znamená donutit je, aby odešly. Popravdě řečeno, nic takového nikdy nevyřeší váš problém. Odložit naše pocity stranou znamená být v neustálém stresu a nepohodlí, jež se nakonec projeví na našem fyzickém stavu, konkrétně v různých částech těla. [...]

Výrobky, které běžně používáme každý den a neuvědomujeme si, že na nás skrze ně může číhat rakovina

V současné době snad není den, aby na nás ze všech stran neútočily neustálá varování před rakovinou. Jak to tak vypadá, všechno vede nebo může vést ke vzniku rakoviny a mnoho potravin, které konzumujeme, a výrobky, jež používáme, obsahují karcinogeny nebo látky, které by mohly být rakovinné. Dnes tomu nebude jinak! [...]

Ledvinové kameny: Jak se jich zbavit a jak jim předejít

Mnozí lidé, kteří si prožili trápení s ledvinovými kameny, porovnávají bolest související s tímto onemocněním s bolestí při porodu. Ledvinové kameny představují ztuhlá ložiska soli a minerálů, které se utvoří uvnitř ledvin a cestují do jiných částí močových cest. Častěji se vyskytují u mužů než u žen, u obézních lidí a u pacientů s cukrovkou. [...]

Hepatitida C : Zrádné onemocnění, které na svou šanci může čekat i několik let. Odhalte ji včas

Hepatitida C je virová infekce, která je příčinou zánětu jater a někdy může vést až k jejich trvalému poškození. Přenáší se kontaminovanou krví, což znamená, že v dnešní době je bohužel největším viníkem sdílení jehel při užívání drog. Další z příčin mohou být také nechráněný sexuální kontakt s osobou infikovanou virem hepatitidy C, krevní transfuze a transplantace orgánů. [...]

Sedavé zaměstnání a těžká fyzická námaha mají negativní vliv na naše záda. Místo drahých masáží zkuste doma toto cvičení

V dnešním zběsilém světě se každodennímu hektickému tempu zřejmě nevyhneme, a proto bychom více než kdy jindy měli myslet na základ zdravého životního stylu, jenž je nezbytný pro naše fyzické i psychické blaho. Zvláštní pozornost bychom měli věnovat našim zádům, jelikož dlouhé sezení u počítače jim na dobrém zdraví příliš nepřidává. Pokud tedy nemáte čas nebo příležitost či finance na drahé masáže, můžete si zádové svaly protáhnout z pohodlí domova. [...]

Pálení a svědění konečníku – jak bezpečně poznáte, co tento nepříjemný stav způsobilo a jak se jej zbavit

Konečník je poslední částí tlustého střeva, která vede k análnímu otvoru a kterou prochází fekálie poté, co byly zpracovány veškeré potraviny a vstřebány jejich živiny a jež jsou nyní připraveny k vyloučení. Konečník je citlivým místem, který nás po vykonání potřeby může často pálit, svědit a může dokonce i krvácet, objeví-li se anální trhliny nebo ještě hůř hemoroidy. Tento dráždivý stav je velice nepříjemný, až bolestivý, a mezi nejúčinnější prevenci a domácí léčbu patří pravidelná hygiena, správná strava, teplé a studené zábaly nebo i používání aloe vera či vazelíny. [...]

Ukončete věčný boj se striemi. Máme pro vás recept na domácí peeling, jenž vyhladí a obnoví vaši pokožku

Strie – jak se jich zbavit, jak jim vůbec předejít, jak je schovat, to jsou věčné otázky, které si pokládají především ženy, ale ani někteří muži se jim nevyhnou. Rychlý úbytek nebo nárůst hmotnosti často způsobují, že se na našem těle vyskytnout tmavé, někdy světlé, hluboké čáry, jež působí, jako kdyby nás někdo poškrábal velikými ostrými drápy. [...]

Zánět kloubů lze snadno vyřešit i bez použití farmaceutických léků. Bohatě vám postačí kokosový olej a kajenský pepř

Zánět kloubů může zahrnovat spoustu zdravotních problémů, jako je například artritida, dna nebo lumbální spinální stenóza. Bez léčby se situace může zhoršovat do takové fáze, že se u vás vyskytnou trvalé následky, proto je třeba situaci řešit hned. Pokud dáváte přednost domácí, přírodní léčbě před farmaceutickými léky, tento tip je přímo pro vás. [...]

Ranní bolesti a ztuhlost těla mohou znepříjemnit celý den. Rozhýbejte se během chvíle s pomocí těchto cviků

Nehledě na to, jak jste staří, můžete ráno trpět bolestí a ztuhlostí celého těla, které způsobují, že se budete každé ráno cítit, jako kdybyste spali na špatné straně postele. Ale s některými jednoduchými cviky můžete svému tělu dodat energii a ztracenou mobilitu. Zkuste si vyhradit každé ráno 15 minut pro těchto pár cviků, které vám pomohou připravit se na nadcházející den. [...]

Bolest žaludku by ve skutečnosti mohla představovat výskyt peptických vředů. Co jsou zač a jak je poznáte?

Peptické vředy postihují 1 z 10 lidí a nejčastěji se vyznačují tupou, pálivou bolestí mezi pupíkem a hrudníkem. Jedná se o otevřené vředy, které vznikají na vnitřní výstelce žaludku (žaludeční vředy) a horní části tenkého střeva (dvanácterníkové vředy). To tedy znamená, že peptické vředy představují oba typy těchto vředů a mohou nastat v každém věku člověka. [...]

Příběh malého chlapce varuje celý svět. Návštěva u babičky se změnila v boj o holý život kvůli obyčejné věci, kterou používáme každý den!

Clare, 33letá matka z Lancasteru v Anglii, se rozhodla vydat varování poté, co její syn musel podstoupit nečekanou operaci pro záchranu jeho života, a to vše jen kvůli obyčejné plastové láhvi s vodou. Rileyho jazyk totiž uvízl v plastové láhvi a začal otékat. Jakmile jej jeho matka vzala do nemocnice, lékaři ji informovali, že malý Riley je v ohrožení života a může zemřít. [...]