posts

Potřebné množství kyseliny listové se liší. Záleží na věku, pohlaví a fyziologickém stavu. Odhaduje se, že zdravý dospělý by měl konzumovat 400 mg kyseliny listové denně, jinak může pociťovat příznaky jejího nedostatku. [...]

Bolest je jedním ze základních příznaků onemocnění. Je první, kdo dává znamení, že se v našem těle děje něco špatného. Bohužel často jsou jediným záchranným lanem silné léky proti bolesti. [...]

Mnoho lidí nemění své spodní prádlo tak často, jak by mělo. Někteří uvedli, že nosí stejné kalhotky nebo trenýrky 2 dny nebo i déle. To je jedna z chyb, kterou lidé často dělají. [...]

Jen málo věcí je horších než ucpaný nos při nachlazení. Rýma sice není život ohrožující stav, ale nemůžete pořádně dýchat, tudíž máte problémy se spaním i s konzumací jídla. Nemluvě o celodenním, nikdy nekončícím kýchání. [...]

Onemocnění periferních tepen, cukrovka, obezita, kouření a Raynaudova choroba jsou některé z mnoha příčin špatného krevního oběhu. Snížený průtok krve může způsobit nepříjemné příznaky, jako je bolest, svalové křeče, necitlivost, zažívací potíže a chladný pocit v horních i dolních končetinách. Ačkoli se potíže s krevním oběhem často řeší léky, konzumace určitých potravin může také významně zlepšit průtok krve. [...]

Anémie je stav související s jídlem. Obvykle je totiž způsobena špatnou výživou. Zařaďte tedy do své stravy potraviny, které vám pomohou doplnit dostatek železa, aby vás chudokrevnost již nadále netrápila. [...]

Polypy tlustého střeva jsou malé hrbolky na jeho vnitřním povrchu a jejich velikost se pohybuje od několika milimetrů do centimetrů. Mají také různé tvary. Většina polypů je po zjištění neškodná. [...]

O duševní zdraví je potřeba pečovat stejně jako o to fyzické. Správná strava a suplementace by měly nejen pomoci, ale také působit proti vlivům stresu a neustálého života v chaosu. Nedostatek těchto vitamínů, zejména vitamínů B, může přispívat k příznakům typickým pro duševní choroby. [...]

Už vás nebaví bolesti zad, kloubů a svalů a nechce se vám používat syntetické masti z lékáren? Jste-li spíše příznivci přírodní léčby, tento recept na domácí mast proti bolesti je tedy přímo pro vás. Příprava je velice snadná a rychlá. [...]

Samotný nedostatek železa nezpůsobuje žádné specifické příznaky. Tělo se dobře vyrovnává s prázdnými zásobami minerálu po určitou dobu, protože železo, které potřebujete, získává prostřednictvím stravy. Pokud se vám ale povede, že zásoby zcela vyprázdníte, hrozí, že se u vás rozvine anémie. [...]

Pravděpodobně cítíte čas od času pálení na hrudi, zvláště když jste snědli něco, co pro vás není to pravé. Tento stav se nazývá pálení žáhy. Dobrou zprávou je, že citlivosti lze předejít, pokud víte, jakým potravinám se vyhnout. [...]

Na osobu a den připadá v průměru 3,1 šálku kávy, což je nejlepší důkaz toho, že moderní svět si život bez tohoto kouzelného nápoje neumí představit. Ačkoli se o jeho pozitivních vlastnostech hodně mluví, ukázalo se, že existují i negativní účinky. [...]

Kožní onemocnění jsou celkem běžným problémem, který se může vyskytnout u každého alespoň jednou za život. Bohužel se ale rychle šíří, takže je dobré ho rychle rozpoznat, abyste mohli začít s včasnou léčbou. [...]

Objev týmu vědců z americké nemocnice se může ukázat jako průlom v léčbě rakoviny. Vědci vytvořili vakcínu, která účinně ničí rakovinné buňky a brání jejich opakovanému návratu. [...]

Unavení po dlouhém dni se těšíte, až zalehnete do postele a konečně upadnete do hlubokého spánku. Není přece nic příjemnějšího, než se vyspat a nabít energii pod teplou peřinou. Ale cosi známého začíná rušit vaši poklidnou noc? Ano, váš partner začne chrápat a idylka končí. [...]

Ketogenní dieta, zkráceně ketodieta, se v posledních letech stala velmi populární, byť je paradoxně velmi kontroverzní. Je výrazně odlišná od standardního nutričního modelu. Není divu, že se ketodieta stala objektem zájmu výzkumníků. [...]

Nedávno provedená studie naznačuje, že špatná kvalita spánku, včetně dlouhých nebo krátkých hodin spánku, denní ospalosti a chrápání, může být spojena se zvýšeným rizikem vzniku glaukomu, lidově zeleného zákalu, což je stav, který způsobuje nevratnou ztrátu zraku. Zjištění zdůrazňují, jak je kvalita spánku důležitá pro osoby s vysokým rizikem onemocnění, stejně tak pravidelné oční prohlídky u osob s chronickými poruchami spánku, aby se zajistila včasná detekce brzkých příznaků glaukomu. [...]

Každý, kdo usiluje o štíhlou postavu s nízkým obsahem tělesného tuku, ví, že příjem cukru by měl být omezen na minimum. Pokud tedy přijdou nezvladatelné chutě na sladké, často se obracíme na ovoce. Ovšem ne každé ovoce je ideální jako náhrada běžných sladkostí. [...]