posts

Spánek je vedle stravy a cvičení třetím pilířem dobrého zdraví. Kvalitní spánek je životně důležitý pro celkové zdraví a pohodu, přičemž výzkum ukazuje spojitost mezi špatným spánkem a srdečními chorobami, cukrovkou 2. typu, depresí a obezitou. Přestože všichni víme, že je nutné alespoň 7 – 9 hodin spánku, realita je taková, že se potřeby odpočinku liší u každého člověka v závislosti na faktorech, jako je věk, mentální a fyzická aktivita a také pohlaví. [...]

Alkohol pro nás není dobrý, zvláště ve větší míře, to všichni víme. Nejde však jen o poškozování fyzické schránky, pití často ovlivňuje i naše duševní zdraví. Nálada se může výrazně zhoršit v důsledku pravidelné konzumace alkoholu. [...]

Revmatoidní artritida je chronické autoimunitní onemocnění, které napadá primárně klouby v těle. Způsobuje jejich otoky a výraznou bolestivost. Pokud tato nemoc není adekvátně léčena, může postihnout i kosterní aparát či chrupavky. [...]

Vaginální napařování, vaginální napářka nebo také ženská bylinná napářka je alternativní zdravotní léčba, která má svou letitou tradici. Napařování vagíny nad bylinnou koupelí má poskytnout duševní a vnitřní klid, a dokonce snížit menstruační bolesti. [...]

Každého člověka čas od času přepadne únava, a to taková, že má pocit, že usne přímo na pracovním stole. Proč ne, není to nic neobvyklého, zvláště, když máme hodně práce a náš spánek za moc nestál. U některých lidí je tento problém však častější než u jiných. [...]

Lidé, kteří se bojí toho, že by mohli být obětí mrtvice, se často uchylují k tomu, že vynechávají kávu. Přitom je to velice oblíbený ranní zvyk spousty lidí. Někteří si bez kávy nedokážou představit vstávání. [...]

Zřejmě není potřeba zmiňovat, že lodičky na jehlách nejsou pro naše nohy zrovna tou nejzdravější obuví. Nyní se ovšem ukazuje, že nejsou jediné, které mají na naše nohy špatný vliv. [...]

Jakýkoli nález na vaječníku dokáže ženu vyděsit. I cysta, která může znít jako vážný problém, je naštěstí ve většině případů neškodná. To ovšem neznamená, že nás nedokáže pěkně potrápit. [...]

Čím dál tím více lidí začíná trpět nadváhou nebo obezitou. Ačkoli je všechno především o jídle, o vyvážené stravě a úměrnému stravování, jedná se také o přísun špatných informací. [...]

Ať už si dáte v pátek večer příliš mnoho drinků nebo si uvědomíte, že u sledování Netflixu v klidu dáte jednu láhev vína úplně sami, může být snadné dostat se do pravidelného pitného režimu. [...]

Jsou vaše vlasy řidší, ale kartáč plnější? Každý z nás svým způsobem trpí vypadáváním vlasů, ale nepropadejte panice. Než začnete problém řešit prášky, přečtěte si následující článek. [...]

Chilli papričky, wasabi, kajenský pepř aneb čím pikantnější, tím lepší. Jste milovníky kořeněných, pálivých jídel? Pokud ano, přečtěte si něco o jejich vlivu na vaše chuťové pohárky. [...]

Zatímco se neustále strachujeme o naši pokožku, mažeme se, otáčíme se na plážovém lehátku, zapomínáme na oči, které jsou stejně důležité. Musíme si dávat pozor nejen na rakovinu kůže, ale i na trvalé poškození očí. [...]

Srdce je orgán, na kterém jsme životně závislí. Potřebujeme jej pro správný chod celého těla. Avšak v některých případech jej vědomě ohrožujeme. Pokud je vaše srdce v ohrožení, vždy se to projeví určitými signály, které můžete zpozorovat na svém těle. [...]

Přiznejme si, barva naší stolice není zrovna horkým tématem ke konverzaci. Ovšem ve světě internetu není takovým tabu, jak by se mohlo zdát. V posledních měsících stále více lidí sdílelo tzv. modrou výzvu, která vám pomůže zjistit, jak zdravé je vaše střevo. [...]