Rady a tipy

K chrápání dochází tehdy, když během spánku vzduch nemůže volně procházet nosem a hrdlem. To způsobí vibraci okolních tkání, což má za následek chrápání, které mnozí z nás znají až příliš dobře. [...]

Je pravda, že lidé ve vašem okolí vás ovlivňují více, než si myslíte. Lidé, kterými se obklopujete, vás mohou buď pozitivně motivovat, nebo naopak srážet. Když ze svého života vynecháte negativní lidi, stanete se šťastnějšími, zdravějšími a pohodovějšími. [...]

Mnoho z nás si přeje shodit pár přebytečných kil. Většinou se bohužel vrátí a můžeme s hubnutím začínat znovu. Přitom stačí, když se budete držet několika osvědčených kroků a soustředíte se na klíčové faktory, které vám budou pravidelně pomáhat s hubnutím. [...]

Lidé přicházejí do našich životů z různých důvodů. Někteří zanechávají pozitivní stopu, zatímco jiní po sobě zanechají jen negativitu. Skutečné přátele je velmi těžké najít. Lidé se skrytými motivy umí často velmi dobře zakrýt své sobecké záměry a my si neuvědomujeme, jak nás využili nebo co nám vzali, dokud není příliš pozdě. [...]

Každé zaměstnání je těžké, ale rodičovství patří k vůbec těm nejnáročnějším povoláním. Navzdory všem knihám, brožurám a dobrým radám, které rodiče dostávají, výchova dětí často probíhá zcela jinak, než jsme si na začátku představovali. [...]

Babské rady známe všichni. Setkat se s nimi ale můžete i u mladých lidí, kteří jim stále ještě věří. Mnoho z nich je bohužel nepravdivých a jen vás zbytečně omezují ve vašem životě. [...]

Pocení je přirozený proces chlazení našeho těla. Bohužel jej doprovází i nepříjemný zápach, který může být u některých jedinců silnější než u jiných. Používáte deodorant, antiperspirant, ale nic nezabírá. [...]

Čeká vás spousta práce, ale nejste schopní se soustředit? Berete co deset minut do ruky mobil a kontrolujete sociální sítě nebo hledáte novinky na internetu? Takový scénář známe všichni. [...]

Pro svoji pokožku se snažíme dělat vše, aby zůstala co nejdéle zdravá, mladistvá, pružná a bez vrásek. Někdy ale pouze kvalitní kosmetika nestačí. Je třeba naši pokožku hýčkat všemi způsoby, a to jak zvenku, tak zevnitř. Sestavili jsme pro vás seznam tipů, jak udělat své pokožce radost a po čem bude doslova zářit. [...]

Jakmile naše podpaží začne zapáchat, saháme po jediné zbrani, která může danou situaci ihned zachránit – deodorant. Někteří jej používají klidně několikrát za den. Proto se také nabízí otázka – skutečně deodorant funguje na to, k čemu je určen nebo situaci spíše zhoršuje? [...]

Toxicita vztahu se může projevovat různými způsoby, včetně emocionálních, verbálních, finančních, sexuálních a fyzických nátlaků. Tyto typy mužů mají majetnické chování, takže jsou potenciálně nebezpečnými partnery. [...]

Spotřeba plastů je horkým tématem posledních pár let. A není se co divit, plastový odpad každé domácnosti se neustále zvětšuje a naše planeta není nafukovací. Škodlivý vliv plastů na životní prostředí je obrovský. [...]

Zdravotní sestry, noční vrátní, zaměstnanci fabrik v třísměnném provozu a další mají jednu věc společnou – nepravidelnou pracovní dobu. Tento typ práce může ovlivnit váš spánek. Výzkum ukázal, že nepravidelná pracovní doba představuje zdravotní rizika. [...]

Je překvapivé, jak často má člověk problém chovat se hezky sám k sobě, pocítit soucit ke své vlastní osobě, pochválit se a mít se rád. Chovejte se k sobě stejně jako k dobrému příteli. [...]

Možná vás to nikdy ani nenapadlo, ale mnoho lidí si z bezpečnostních důvodů a pro klid v duši fotografují troubu a sporák předtím, než odjedou na delší dobu z domova. Po celém světě se tato drobná finta ujala a využívá ji mnoho lidí. [...]

Zní to podivně a pro většinu lidí i dost nechutně, ale mnoho kadeřníků na tento postup přísahá. „Pokud si nemyjete vlasy každý den, budou jen mastnější“, „pravidelně měňte vlasové přípravky“ nebo „domluvte si schůzku s kadeřníkem každých šest týdnů“ [...]

Co si představit pod pojmem toxický člověk? Jednoznačná definice neexistuje, jedná se o sobce, který nikomu nic nepřináší, ale všem jen bere. Využívá dobrosrdečnosti a ochotu ostatních, ale sám se o nic nepřičiní. [...]

Máte pocit, že vaše dítě strašně zlobí a nedokážete s tím nic udělat? Do určité míry je zlobení a neposlouchání normální. Děti přirozeně testují hranice, které jim rodiče stanovili. [...]

Hubnutí vyžaduje pravidelný pohyb a změnu životosprávy se sníženým příjmem kalorií. Tělo však může snižovat hmotnost i během spánku a regenerace. Stačí dodržovat určitá pravidla. [...]

Výrazy obličeje a řeč těla jsou stejné u všech národností po celém světě. Bez ohledu na jazyk, kterým hovoří, vždy můžete dobře odhadnout, jak se cítí a co si myslí. [...]

Léto přináší spoustu radovánek, ale také velké nebezpečí kousnutí hmyzem nebo hadem. Stačí vyrazit do přírody, nedávat chvíli pozor a neštěstí je na světě. Hmyz mohou lákat barevné vzory na oblečení, ale třeba také sladká vůně parfému nebo jídla či pití, které konzumujeme. [...]

S prázdným žaludkem do obchodu? Potěšíte jistě své chuťové pohárky, ale útrata bude mnohem vyšší než obvykle, k tomu kila poletí nahoru. Jsou také další činnosti nebo věci, které by se neměli dělat s prázdným žaludkem. [...]

Všechny typy těla jsou krásné, ale obvykle je doprovází velmi specifické problémy s hubnutím, které je obtížné překonat. Všichni máme své vlastní potíže, které vycházejí právě z našeho typu postavy. [...]

Jestliže je vám okolo 20, jistě se vám stává, že si vaši rodiče čas od času povzdechnou, jak rychle jste dospěli. Pokud je vám 40 nebo 50 let, může se stát, že budete svým dětem, neteřím nebo synovcům neustále připomínat, aby zpomalili, odložili mobilní telefony a videohry a užívali si života [...]

Na tom být milý a laskavý na ostatní lidi rozhodně není nic špatného. Pomoc přátelům a podpora rodiny je krásná a měla by patřit k běžnému chování každého člověka. [...]

Když dojde k poranění kůže, vytvoří se na ráně vláknitá tkáň (jizva), která zranění opraví a ochrání. Může se ale stát, že zjizvená tkáň roste nadměrně s vytvoří hladký a tvrdý srůst, který ale je na první pohled patrný. [...]

I když chcete chodit v moderním oblečení, není to k ničemu, když vám nebude slušet. Spíše než na poslední trendy se při výběru oblečení zaměřte na tvar vaší postavy. Díky oblečení můžete podtrhnout své přednosti a naopak skrýt nedostatky. [...]

Všichni to známe – jsme unavení, ale v posteli ne a ne usnout. Přehazujeme se ze strany na stranu a nemůžeme najít ideální polohu, ve které bychom se uvelebili a mohli konečně zabrat. [...]

Dali jste si tři sendviče ke snídani, a přesto vám za půl hodiny kručí v břiše, jako kdybyste nesnídali vůbec? Cítit bezprostředně po snídani opět hlad je relativně normální, respektive má to svůj důvod, který málokdo může zpozorovat. [...]

Nemusíte být zrovna plavec, aby se vám do zvukovodu dostala voda. Může se to stát po jakékoliv aktivitě, kdy jste vystaveni vodě. Následky poznáte hned – je to nepříjemné lechtání a bublání v uchu, kterého se chcete co možná nejrychleji zbavit. [...]

edovatí lidé jsou všude kolem nás a všichni jsme se alespoň s jedním již setkali. Dlouhodobý kontakt s někým takovým bude mít ovšem negativní vliv na vaši psychickou pohodu. [...]

Protože ne všichni lidé snášejí sluneční světlo stejně dobře, lze u některých potvrdit alergii na slunce. Mohou se na kůži objevit puchýře, zarudnutí nebo mokvající skvrny. K tomu může dojít především na jaře po dlouhém období abstinence od světla. [...]

Jste zastánci zdravé stravy, ale zároveň si rádi pochutnáte na křupavých hranolkách? Pokud ano, jistě raději volíte možnost připravovat si hranolky ze sladkých brambor v troubě, než v rozpáleném oleji, který ze zdravé pochoutky dělá kalorickou bombu. [...]

Napadlo vás někdy prát sprchový závěs? Upřímně, většina lidí jej vyhodí a koupí si nový, ale věřte nebo ne, než tak uděláte, je důležité jej občas vyčistit. Sprchový závěs je obvykle věc, kterou často zapomínáme čistit, přitom poskytuje skvělou živnou půdu pro plísně, bakterie a vodní kámen. [...]

Vztah mezi otcem a dcerou je zvláštní, ale často nedostatečně rozvinutý. Otcové mají tendenci tíhnout k synům, protože si ve vztahu s dcerou tolik nevěří. Nevědí, jak k nim správně přistupovat a jak s nimi navázat bližší pouto. [...]

Přemýšlení o budoucnosti může být děsivé a vzrušující zároveň. Většina lidí si představuje, jaký bude život, až odejdou do důchodu, až děti vyrostou, ale málokdo pamatuje také na potenciální zdravotní problémy. [...]

Spalovat kalorie, aniž bychom o tom věděli? To je sen snad každého, kdo řeší přebytečná kila. Samozřejmě můžete každý den tvrdě trénovat, ale s tímto seznamem každodenních činností spálíte překvapivé množství kalorií navíc. [...]

Jíst více a přitom hubnout? To je sen každého, kdo zápasí se svoji váhou. Ačkoli to může znít nereálně, jíst více a současně hubnout lze. Ovšem je důležité znát pravidla stravování, která vám to umožní. [...]

Existují profese, které jsou charakterizovány jako „mužské“ nebo „ženské“. Jistě sami nechcete, aby se takto uvažovalo o vás samotných a vašem povolání, protože většinu zaměstnání mohou provozovat obě pohlaví. [...]